- Windows 10
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Disney+
- Kaliforniában sem kell okostelefon az iskolákba
- Bocsánatot kértek a globális leállást okozó szoftverhibáért
- Óriási trösztellenes botrány lenne, ha a Qualcomm megvenné az Intelt
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Gondoskodik róla az EU, hogy az Apple felnyissa a rendszereit
- AliExpress tapasztalatok
- Öt Starship után embereket küldene a Marsra Musk és a SpaceX
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
meroly
veterán
Jól hangzik, kipróbáljuk, köszi
Nálunk van daráló is a háztartásban, a linkek nem nyílnak meg nálam (céges net) de ez a hagyományos .Impossible is nothing
-
meroly
veterán
Nemrég kezdtem én is figyelni ismerősöket pont ebben a témában. Már én is lenézem azokat akik péksüteményt esznek meg mekiben zabálják a sok szemetet. Aztán csak néznek mikor az étteremben a 4ik rántott húst eszem A cukor nálam is minimális jóideje.
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
válasz spammer #10675 üzenetére
Azért az még nem vészes, mi olíva olajban sütjük, és valami nagyon csúnya barna lisztet használunk, szerintem teljes kiörlésűt ja és tele van szezámmaggal zsemlemorzsa helyett és természetesen csirkemellből van
(#10676) Tipo16V: a lenézem átvitt értelemben. Máshogy nézek rájuk, vagy elgondolkodom rajta hogy milyen egészségtelenül is lehet kajálni, ahogy tettem anno én is. Miért aki nem testépítő, attól még étkezhet egészségesen, nem kell ahhoz semmit csinálnia, csak figyelnie, hogy normális kaját egyen, ne szart.
(#10677) Coccolino_O: hogyne, ez gondolom a hírhedt képemből is látszik, 6-8 kakaóscsiga lement egy filmhez simán De tudni kell váltani/változni és ez a lényeg.
(#10678) Sotho: de nem ám, még ha csokitortát eszik meztelenül és szétkeni magán akkor sem érdekel
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
válasz shteer #10720 üzenetére
Ez nem olyan rossz tényleg, van már valakinek vagy hasonló?
Bár aztán nem tudom mivel tud többet egy sima lábosnál a főzőlapon?(#10750) Shadowbull: jah közben ezen gondolkoztam én is.
Tegnap megcsináltuk az Eagl3-féle darált csirke-akármit. Jó száraz még így is, de legalább kicsit más íze van.
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
válasz RexpecT #10780 üzenetére
2 adag turmix( Biotech Power Pro)
25dkg pulykahús
10dkg rizs
10dkg zabpehely
3 tojásTömegelsz?
Ha igen a CH kevés. A nélkül nem fog menni a dolog.Hová tűnnek hsz-ek, ki trollkodik megint?
(#10782) RexpecT: akkor is kevés, 5g/tskg CH kell minimum.
(#10783) shteer: értem főbesúgó úr
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
válasz deniro2 #10785 üzenetére
F@szt jó, de majd bebizonyítom pár hónap múlva mert eddig kb én is ilyen arányban ettem mint ő és nem túlságosan ugrott meg a fejlődés. Váltok több CH-ra, ettől várom most a csodát, ti meg goxtól, kinek mi
240CH-t eszik az 3,5g/tskg, nem tudom lehet neki elég lesz, meg mondjuk a lekvárban jó sok CH van (bár cukor)
Ki az a Melody?
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
-
meroly
veterán
válasz kenny123 #10898 üzenetére
Otthon is bőven meg lehet mozgatni mindent, hamár fekpadod van, gondolom súllyal, meg kézi súlyzókat szerezz még be és már le is van tudva a lényeg. Én otthon edzem, szerintem ott is lehet elérni célokat, persze nem a következő arnold-ra gyúrok nyilván, de ahhoz hogy ne legyél puhány meg látszódjon pár izom, arra jó otthon is. Akik azt írták hogy teremben edzenek, nyilván azt vallják hogy csak a terem, aki otthon az meg azt, amit én, de ezt már kitárgyaltuk párszor, nem vitát akartam nyitni, csak az ne tántorítson vissza a gyúrástól hogy nincs kivel terembe menni, otthon egyedül kitartással és akarattal bőven elérsz mindent.
Szerk: ha meg majd kevésnek érzed úgyis elmész terembe, 1-2-3-4 év múlva akár.
Én mindegyik álláspontot megértem, a terem és az otthon edzés témát is[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
válasz deniro2 #10924 üzenetére
Ki beszélt itt olyanról hogy kiváltja? Kezdésnek, meg addig amíg nem érzi az ember kevésnek a súlyait stb, jó otthon is.
(#10923) Aydan: ez hatalmas
(#10929) Eagl3: én nem erősködöm, de mivel kezdő, ahogy mások is írták simán jó otthon egy darabig, de akár évekig is, ha fel van szerelve. Egyébként meg azért a szarnál többre mentem vele szerintem.
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
válasz philoxenia #10937 üzenetére
Ez igaz. Iszonyat nagy különbség van nálunk a húsboltos hús és a teszkós/sparos stb hús között izre, illatra. Na meg persze árban is de az fordítva
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
Én valamit kurva jól csinálok mert 4-5 napon belül nem tudnám ugyanazt az izmot ugyanúgy megedzeni
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
válasz spammer #10976 üzenetére
Sose választottam szét, baromság. Most 4-ből nyomtam a rántottát, nem sokszor eszek csak akkor ha már hányok a csirkétől. Ma pedig már ketchuppal ment csak le az a darált húsos lepény aminek a receptjét tőletek vettem, olyan száraz volt mint a fájdalom.
(#10977) Coccolino_O: kösz, majd ha mersz berakni képet tőlem is hasonló jókra számíts
(#10979) Dexar007: viszont nyomtam egy kebap-ot is, nem hiszem hogy csirkés volt, pedig azt kértem, mert ízlett
(#10980) spammer: cottage cheese-t néha, az legalább finom.
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
válasz Coccolino_O #10981 üzenetére
Sajnálom hogy nincs önbizalmad, komolyan. Én sosem mondtam hogy ki lennék gyúrva mint az állat és nincs hová fejlődni, sőt még ehhez közelítőt se mondtam. Én (veled ellentétben) büszke vagyok arra amit elértem még akkor is ha ez semmi ebben a sportban, de magamhoz képest igenis sok. De miért kell mindig erről témázni?!
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
válasz Coccolino_O #10988 üzenetére
Visszaolvastalak. Ha neked jólesik magad fikázni meg leszólni, akkor te esküszöm mazohista vagy. Egyszer kétszer ok, de te végig ezt csinálod. Vagy talán ez is van mögötte? Nem cseszed szét magad edzéseken? Nem figyelsz a kajára? Ha igen, akkor meg vállald fel baszki! Nem kell elszállni vele (ahogy én is tettem az elején - de szerintem visszavettem), csak szimplán legalább magadnak ismerd el hogy csinálsz valamit és igyekszel és kitartó vagy. Nem fog(unk) egy-két év után úgy kinézni mint aki már tizen x éve ezt csinálja, de senki nem is várja el tőlünk. Szerintem a régebb óta edzők ezt teljesen megértik, hisz ők is elkezdték valahol. Én csak ennyit akartam mondani.
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
válasz Woodslave #11041 üzenetére
Pontosan tudom milyen gyerek, feleség és meló mellett csinálni, úgyhogy ez tényleg szép teljesítmény
Előzmény képet nem láttam, mióta gyúrsz?Nagymamám beszólt a hétvégén: "lassan vastagabb lesz a combja a fiadnak mint neked, arra is gyúrsz?" Hát köpni nyelni nem tudtam
(#11050) spammer: nem, a képre közvetlenül egyébként kaptam pár dicsérő szót, bátorítást (is)
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
válasz Stirbi #11054 üzenetére
Ez egy lufi
Lehet vótmá, de ennyi idős koromra talán én is kigyúrom magam
(#11055) Woodslave: mivel nálunk asszony is edz, komoly időbeosztás van hogy mikor ki foglalkozik a gyerekkel. De van abban valami, amit mondasz
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
válasz wertigo1984 #11081 üzenetére
Nah múlt pénteken pont így kezdtem. Edzés végén hányinger. Turmix még lement, de a vacsora már nem. Aztán kb este 11re feladtam és kihanytam mindent. Valami kalici vírus vagy mi. Nálunk gyerek hozta haza. De remélem nálad nem ez van.
Ijk: a munkaidőre nem vonatkozik a beosztás, általában ott írok, kivéve a 7végeket.
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
válasz dbilas #11114 üzenetére
Számold már ki itt a tzs-od, kíváncsi vagyok kijön-e a 10% körüli érték: [link]
Mert csak magasságból és súlyból nem hiszem hogy pontosan ki lehet számoltatni azt. Amúgy jó férfi ember lévén valószínű neked is a hasadon lesz a legvastagabb a zsír.a clenbuterolról a véleményeket megvárnám amennyiben próbálta már valaki...
Itt mindenki naturálba nyomjaA diéta következménye a fogyás vagy növekedés, tehát valóban nem egyenlő a kettő, hanem egymással ok-okozat viszonyban vannak abban az esetben ha testtömeg csökkentés/növelés a cél.
Persze elsőre mindenki a diéta=fogyókúra párosításra asszociál, pedig tényleg nem ugyanaz.[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
Miért pont én? Bár látom nem sikerül leírni a nickem, szóval meroly, a gyengébbek kedvéért.
Nekem nem tapad sehogy a csőkarom, csak van, pedig gyilkolom én is.(#11145) siti: ja hát a leírást el kellett volna olvasni, de ügyes vagy hogy körbemérted magad azért és -404% jött ki A mérleges megoldásoknál azért mondjuk egy fokkal jobb szerintem ez a kalkulátor.
(#11157) Radnix: egyébként én is, én még a gyakorlatokat is felírom mit mennyivel csináltam, hogy lássam van-e fejlődés egyáltalán. Örülök hogy nem rejsz utáni képet raktál be
(#11160) darkarthur: vótmá
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
Egy hét kényszerpihenő után mell-tricepsz volt, adta nagyon! Még mindig remegek mint a kocsonya
Köszi mindenkinek aki segített összeállítani az új edzéstervet, tippeket adott, keményebb lett mint valaha voltRIP Cipő
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
-
meroly
veterán
Mi ez a kib@szott pörgés ma? Nem győzöm olvasni, mondjuk 90%-a OFF, de ezt megszoktuk.
Jön a tavasz?[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
válasz asuspc96 #11292 üzenetére
Én variálom. De pl kis súlynál jobban tudsz koncentrálni a gyakorlat pontosságára és az utolsó párat is tudod szabályosan csinálni mert nem szakadsz bele a nagy súlyokba. De van hogy a nagy(obb) súlytól durranok. Változó, ezért váltogatom néha.
(#11319) spammer: cottage cheese-t eszek, most akkor meghalok? Vagy boozy leszek mint ti?
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
válasz Nightmare #11335 üzenetére
A 4 azért tényleg túlzás csak vízből, meg erőltetni se jó. Én kb 2 litert iszom elosztva egész napra. Tejből is max fél liter, meg megy néha valami cukormentes lötty, max fél liter. Teljesen jól érzem magam, nap közben kb két óránként, hajnalban egyszer megyek ki.
De kb ugyanaz a téma mint a csirke-rizs kajálás. Sokszor már úgy érzem magam mint egy kacsa, állandóan csak tömöm, tömöm ha kell ha nem, még ha nem vagyok éhes akkor is legyűröm, szerintem ez sem egészséges túlzottan. Újabban variálok vele kicsit, hogy legalább kívánjam a kaját. Többen is írták már itt is hogy így nem megy le, úgy nem megy le. Ez is erőltetés. A vizet mondjuk könnyebb nyelni mint a csirke-rizst.
A cikkeket nem olvastam el, most nincs időm. Annyit igyon mindenki amennyit egészségesnek érez. 1 liter minimum legyen meg szerintem.Viszont azt már észrevettem hogy hétvégén nem mindig tudom betartani, mert irodában itt van mellettem a flakon és iszok, de hétvégén sokszor veszem észre hogy hiányzik. Van hogy rámegyek a csapra és kiiszom amíg van.
Egyébként lehet ahogy a többiek írják érdemes lenne elmenni egy prosztata vizsgálatra, még nem voltam, csak tudom hogy csinálják, fincsi lehet
(#11341) Nightmare: próbáld úgy elosztani hogy délután estefelé egyre kevesebb legyen, akkor talán nem kelsz fel annyira sokszor.
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
válasz Nightmare #11342 üzenetére
Láttam. Azért írtam hogy igyál kevesebbet és úgy elosztva hogy a kevesebből is inkább délelőtt menjen le mondjuk 2/3-a, a maradék meg délután/este. A 4 volt a sok összességében szerintem.
Bár aztán mások vagyunk, máshogy működik a vesénk, stb, stb. Lehet hogy neked elég az 1 liter is a plusz folyadékbevitelek mellett amit írtál. Azért kiürülni 1-2 nap alatt csak kiürül, nem?Impossible is nothing
-
meroly
veterán
válasz Woodslave #11375 üzenetére
Ja akkor már értem, hát nálam biztos többet tud a témánál.
(#11380) Dexar007: gratulálok, pont múltkor volt róla szó, tehát akkor tiszteletbeli őstagja vagy a topiknak
Annyit beszéltünk a vízről, egész nap szomjas vagyok, iszom mint egy teve bevetés előtt, beszéljünk a gyúrásról, hátha izmosak leszünk
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
válasz plus44 #11432 üzenetére
Nekem ami bejött a szokásos hasprés és lábemelésen kívül az ha a ferde felüléspadon nem teljes felülést végzel, hanem csak vízszinttől indulva (ott tartva magad) kb 20-30 centiket préselgetsz felfelé. Ha kevés, ölelgethetsz magadhoz tárcsákat is, de szerintem ez brutál gyakorlat, legalábbis nekem.
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
válasz plus44 #11450 üzenetére
Heti 3-4 alkalomra gondoltál, nem? Nem csak tartani kell, növelni is, hogy fejlődj.
Nincs átlag, magadon kell tapasztalni, tök más mindenki, rengeteg mindentől függ, kaja, edzés intenzitás, alkat, edzésmúlt - ahogy Aydan is mondja - meg hozzáállás.[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
válasz plus44 #11454 üzenetére
Első hsz-ben lévőket olvastad? Étrend, edzésterv, stb, minden van benne, érdemes átfutni a könyvet.
(#11455) python1: én mondjuk 3-kor még lenyomok melóban egy csirke-rizst és fél 5-5 körül tudok elkezdeni edzeni, nincs hányingerem meg semmi, addigra bőven megemésztődik nálam.
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
válasz deniro2 #11465 üzenetére
Ennyire nem vagyok képben, biztos igazad van. Próbáltam én is mindenféle variációban, a legrosszabb az volt mikor közvetlenül edzés után ettem. Ez a 1,5 óra elég arra hogy ne legyek tele és ne érezzem azt hogy kidobom a taccsot vagy mozogni se bírok és biztos pszihés hatása is van. Turmixot én csak edzés után iszom, meg reggel, úgyhogy azt előtte nem próbáltam, így bevált nálam, ahogy most van, nincs gond gyomor ügyileg.
(#11477) Jojo5: kötelező beköszönés megvolt
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
meroly
veterán
Ezt nem hagyhatom ki, tisztára mint Boxer avatarja
Impossible is nothing
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Vicces képek
- nVidia tulajok OFF topikja
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Spórolós topik
- ThinkPad (NEM IdeaPad)
- Óra topik
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Kávé kezdőknek - amatőr koffeinisták anonim klubja
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest