-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
deniro2
senior tag
válasz
FIREBLADE78 #56963 üzenetére
mondjuk az sem túl nagy teljesítmény, ha valaki full ektomorfként nem zsíros...
-
deniro2
senior tag
válasz
BÁ Nutrition #57144 üzenetére
Picit fárasztó az 53-as karod, már ne is haragudj...
2m vagy, fatörzs csontokkal, 130 kilóval, nem alacsony testzsírral... Kb. mikor az ektomorfok verik magukat a kockás hasukra... Nyilván van benne nem kevés munka, de 170 centisen, 10%-is tzs-vel örülnél egy 43-asnak is
-
deniro2
senior tag
válasz
BÁ Nutrition #57168 üzenetére
Megelőlegeztem neked, hogy nem 16 centis a csuklód... Tévedtem?
Egyébként nem piszkálni akartalak, vagy lebecsülni az eredményeidet, csak nem szeretem, ha konkrét méretek alapján kategorizáljuk a népet.
Amúgy ma kész idegroncs vagyok, szal simán lehet, hogy feleslegesen kötöttem beléd... Majd holnap elnézést kérek, ha lehiggadtam... -
deniro2
senior tag
Berkinek mennyi a bruttója?
-
deniro2
senior tag
válasz
Miamiquake #57384 üzenetére
Bicepszedet megfogták? Nem? Akkor viszlát
-
deniro2
senior tag
válasz
PowerBuldog #57417 üzenetére
Semmi...
Küggyétek mégegyszer
-
deniro2
senior tag
válasz
FollowTheORI #57530 üzenetére
Te hányszor diétáztál le 10% alá? Sejtem a választ, úgyhogy azt is megkérdezem, hogy honnan veszed, hogy nem veszítenél vele egy rakás izmot? Nem kell itt 20 kilókról értekezni, mert egy Stathamen nincs is annyi plusz, abból a 8-ból meg 2 is sok, főleg rendszeres diétánál...
-
deniro2
senior tag
válasz
FollowTheORI #57535 üzenetére
Belinkelted Stathamet pohosan és leszálkázva, aztán arról értekeztél, hogy arrafelé az a rutin, hogy a szerepre lenyomják a tzs-jüket... Namost Statham 80 kiló, ha rendszeresn lediétázik 10% körülre, akkor pár szerep és 2 kilónként szépen elfogy. És nem csak vizet veszít, hidd el. A szintentartó mennyiségt meg egyébként a legnehezebb belőni, feltéve, ha nem minden napodat pont ugyanúgy éled...
Van egy olyan gyanúm, hogy te leginkább csak fejben sportolsz... -
deniro2
senior tag
válasz
FollowTheORI #57543 üzenetére
Jól látod, az emberi genomba van kódólva, hogy 10% alatt már egy nem természetes tartományban vagy és a szervezeted nem akarja fenntartani ezt az állapotot. Pont, mint az extrém izomtömegnél, amitől szintén szabadulni akar, ahogy az jól megfigyelhető visszavonult testépítőknél is.
Statham-mel kapcsolatban meg te példálóztál szerepre szálkásítással, úgyhogy ezt az egyszer mgcsinálja és úgy marad dolgot nem is értem... gondolom a mellékelt képen is életében először és utoljára volt 10% fölött...Egyébként vicces, hogy olyan embereket oktatsz itt az életmódról, akik évek óta tervezetten kajálnak és edzenek...
[ Szerkesztve ]
-
deniro2
senior tag
válasz
enginev3.0 #57656 üzenetére
Pufirizs nutellával... Mégis milyen megfontolásból? A cukros zsírt nyugodtan kenheted kenyérre is, azon már semmi nem múlik..
-
deniro2
senior tag
Gondolom most viccelsz...
Ja, Dicker nehezebb vagy 40 kilóval, magasabb 10-15 centivel, meg annyi cucc van benne, hogy Janesz kb. 10 évig pótolhatná zsinórban...
A srácnak már 7 éve, 73 kilósan volt 43-as karja, 10% körüli tzs-vel, naturálban... Most 85 kilósan hozza az 50-es kart... Átlagos kis szar, igazad van, nyilván tudsz mutatni számtalan hasonlót... -
deniro2
senior tag
válasz
Zola007 #57966 üzenetére
Volt már erről jópár vita itt és abban maradtunk, hogy bár ennek a sportnak a szempontjából az anyagcsere sebessége és -mondjuk úgy- orientációja az elsődleges szempont, de a különböző testalkatoknak ettől még vannak egyéb jellemzői is, mint pl. a csontozat. Mivel a legtöbb ember kevert tipusba tartozik, eleve értelmetlen egy bizonyos tulajdonság alapján besorolni akármelyik testalkathoz.
Ijk pl. azt hiszi magáról, hogy ektomorf, mert nincsenek vastag csontjai, holott 250-300g ch-val tömegel és 5 kilós gyakorlatokkal is izmosodik, mint a veszedelem... -
deniro2
senior tag
válasz
Morris #58275 üzenetére
nem mintha nem lenne tök mindegy, hogy 1g c-vitamint egyszerre veszel be, vagy fél óra alatt...
amúgy meg annak mi értelme van, hogy megveszed dupla áron, aztán szétszeded és a faszán oldódó por helyett egy magnézium sztearátos, mindent összetrutymózó cuccot raksz a vízbe...
csak, hogy kötekedjek egy picit -
deniro2
senior tag
válasz
BÁ Nutrition #58301 üzenetére
Furazadrol/bol. Nekem eddig diétában bejön, reggel bedurranva kelek ki az ágyból, az is valami
-
deniro2
senior tag
válasz
FollowTheORI #58382 üzenetére
ilyen ribiszómát hol lehet kapni? vagy ribiszoma élénkítő gogszot?
előre is köszi
dezső -
deniro2
senior tag
válasz
FollowTheORI #58415 üzenetére
Te most tényleg komolyan válaszoltál a kérdésemre
Baszod, pont a fehérjeszintézisből érettségiztem... -
deniro2
senior tag
válasz
FollowTheORI #58424 üzenetére
Nem, de annyira hülyének ne nézzél már, hogy ribiszómát akarok venni...
Wood: azt nem modtam, hogy sikerült is
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!