- Hálózati / IP kamera
- ArchiCAD és Artlantis topik
- Mesterséges intelligencia topik
- Starlink
- Shell script topik
- Linux Mint
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Az USA tisztifőorvosa figyelmeztető címkét ragasztana a közösségi médiára
- Alternatív kriptopénzek, altcoinok bányászata
- Netflix
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Alpachino
veterán
válasz .: JuSzT :. #88232 üzenetére
Erre én is kíváncsi lennék, mert rendelnék belőle egy-két tasakkal.....de ha nem kóser, akkor inkább kihagynám
Woodslave :
Nem kell a tanyasi csirkétől sem hasra esni Édesanyám nevel csirkéket saját felhasználási céllal, tehát csak kukoricával, és zölddel táplálja őket, ami érződik is a húsán, persze az egy másik kérdés, hogy még idáig nem tudtam elkészíteni úgy, hogy ne legyen rágós a húsa, ráadásul kétszer annyi ideig kell sütni, mint a boltit[ Szerkesztve ]
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
Alpachino
veterán
válasz aleister #88234 üzenetére
Szóval akkor legyek én az első aki kipróbálja ? rendben.... de szerintem nem lehet olyan rossz, max. amit rosszat írnak róla az az oldódása, de az nem nagyon izgat, mert bunny is megmondta turmixolni kell a proteint, nem shakerni
[ Szerkesztve ]
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
Alpachino
veterán
-
Alpachino
veterán
válasz T_Stark #88266 üzenetére
Igen a szóban forgó akciós WHEY 80 POWDER NEW terméknél nincs feltüntetve az író....gondolom akkor ez a fehérje készítményük nem is tartalmazza.
aelod : Kevés fehérje tartalom, viszonylag magas cukortartalommal
[ Szerkesztve ]
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
Alpachino
veterán
válasz Woodslave #88293 üzenetére
Én egész jól bírom a diétát....nem gondoltam volna, hogy ( egyelőre kardió nélkül), 130gCH-al ( 220g fehérje) elleszek...ha csökken a fogyás üteme, akkor bevetem a reggeli kardiót, de a kaján nem változtatok, csak legvégső esetben.
Mondjuk a heti 5 edzést intenzívebbre vettem azért, biztos ami biztos
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
Alpachino
veterán
válasz Angel2014 #88337 üzenetére
"szigorú 20 30 másodperc pihenővel."
Kíváncsi lennék, hogy egy 10 ismétléses fekve nyomás, felhúzás, kétkaros evezés...stb. edzés végére, hogyan bírná ki talpon állva, ennyi pihenőkkel vagy is ahhoz nagyon jó kondiban kell lenni, nagyon jó edzettségi szinttel, hogy 20mp-es pihenőkkel 10 ismétléses szetteket végezzen....
Tudom, hogy most jönnek olyanok, akik mondják, hogy nekik simán megy......
[ Szerkesztve ]
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
Alpachino
veterán
Az, hogy ha nem áll vissza a pulzusod a normál értékre, vagy legalább is közelébe, akkor semmi értelme az egésznek nagy súlynak az számít mikor az egy nyomásos max.-hoz, mindnél közelebbi értékkel edzel.....
Angel2014 : Szerintem ez hülyeség...össze vissza ugrálni, meg rohangálni a súlyok között kiköpött tüdővel én is elég intenzíven edzek kb. 1p-es pihenőkkel, néha szuper szettekkel tarkítva
[ Szerkesztve ]
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
Alpachino
veterán
pl. a piramis végén, mikor a 6-os nyomást végzem, akkor több pihenőt tartok egy kicsivel, hogy jobban oda tudjam tenni magam.....
De most a diétám kellős közepén, természetesen a súlyok megtartása mellett, törekszem a mindnél rövidebb pihenőkre is.
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
Alpachino
veterán
válasz HussarF #88423 üzenetére
Persze...ez benne van a pakliban
Egyébként komolyan, az emberek mindenhez képesek magyarázatot gyártani, csak, hogy önigazolást kapjanak...konkrétan a kollégám meggyes pitét majszolt diétája alatt, mondván, hogy az nem "sütemény"...mert mint később kiderült, nála a süti az a tortánál kezdődik...na azt már nem szabad
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
Alpachino
veterán
válasz .: JuSzT :. #88472 üzenetére
legtöbb, amit diéta alatt kaphatsz, hogy izmot nem veszítesz....a testkompozíció diéta az más, ott a kezdeti időszakban mennek végbe a nagy átalakulások
aelod : értem én, de ennyire...?
[ Szerkesztve ]
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
Alpachino
veterán
válasz .: JuSzT :. #88477 üzenetére
Na ezért kell a tükör elé állni sűrűbben, nem pedig a mérlegre
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
Alpachino
veterán
válasz .: JuSzT :. #88479 üzenetére
Ha rossz a mérleged, akkor lehet hogy már 85 vagy
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
Alpachino
veterán
Na megjött a stillmass-os whey 80 powder new kemény 6600HUF/2.5kg, csokis és epres ízben rendeltem. Letoltam rögtön egy adagot, de kimondottan ízlik, nem is csomósodik, mint ahogyan azt sokan írták, bár én alapból minden fehérjét erősen és sokáig rázok
Mint ahogyan azt mondani szokták : hatásáról később
[ Szerkesztve ]
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
Alpachino
veterán
válasz Woodslave #88567 üzenetére
Igazad is van...beszéld csak ki magadból még mindig jobb, mint öregapám II. világháborús élményeit hallgatni
Egyébként nekem a jobb könyököm, bal csuklóm fáj...és most a változatosság kedvéért a derekam húzódott meg tegnap guggolás közben....az este nem kellett aludni
De ma mell edzés...nem állunk meg buziskodni, nyomjuk tovább...
[ Szerkesztve ]
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
Alpachino
veterán
válasz BÁ Nutrition #88602 üzenetére
Kíváncsian várom.... egyébként drukkolok Cedric-nek, Ő a kedvencem a mostani profik között.
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
Alpachino
veterán
Azt, hogy próbálod elpoénkodni a dolgot, ilyen bugyuta "kislány" retrós dumával, még semmit nem javít a "nagyot mondó"( ennél szebben nem tudtam megfogalmazni ) megítéléseden
Videót kérünk......szerintem Kathi Béla sírva fakad
[ Szerkesztve ]
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Autós topik
- Milyen okostelefont vegyek?
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Épített vízhűtés (nem kompakt) topic
- Kerti grill és bográcsozó házilag (BBQ, tervek, ötletek, receptek)
- Mini-ITX
- Azonnali informatikai kérdések órája
- Anime filmek és sorozatok
- Politika
- Parci: Milyen mosógépet vegyek?
- További aktív témák...