-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
Woodslave
nagyúr
válasz
Dazsar #177364 üzenetére
És ez magán vagy tbs? Én is megnézem a héten egy ideje nyomatok minden olyan kieget amiről egyszer vki megírta hogy növeli a tesztot. Van egy bázis értékem legalább kiderül hogy van-e értelme.
Mennyire praktikus amúgy ez a gél? Nem kínlódás? Mondjuk minden nap másnap hcg se tűnik annyira leányálomnak
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz
Dazsar #177368 üzenetére
A 10 már tbben is alacsony lenne valszeg. Azt mondjuk jobban el tudnám képzelni hogy heti két subkutan injekció ilyen pisztolyos megoldással. De biztos azt sűrűbben is kell.
Meg innen nem nagyon van visszaút nem?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz
aelod #177369 üzenetére
Ja nagyon valószínű. Talán annyi hasznuk lehet hogy kicsit jobb közérzetet csinál áttételesen. Nyilván nem azt várom hogy akár trt szintre hozza. Meg nem is csak a jobb izmosodas miatt.
Mondjuk nekem 15 felett volt kimondottan nem is érzem hiányát bár voltam már "jobban" is. Bár most műtét után egész jól haladok az edzéssel vissza a korábbi eroszintre (, idézőjelbe az erőt
) De ahhoz képest hogy a kajára figyelek a forma nem úgy alakul ahogy várom. Igaz két hét alatt nem tudom mi a faxt akarok. De tudom mr o formát
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz
aelod #177378 üzenetére
végülis van pár betegség ahol életed végéig kell szedni szúrni valamit. Nők kenegetik az arcukat minden reggel, szóval még annyira nem is élhetetlen ha jobban belegondolunk.
Meg ennyi erővel hogy minden nap beszedi az ember a sok bogyót... Na mindegy persze az lenne a legjobb ha tesztotól dagadva élné le az ember az életét...
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz
persil #177392 üzenetére
az a baj hogy való életben átlagos (vagy mondjuk átlag feletti de nem gép) kajálásnál ezeknek a kérdéseknek sok értelme nincs. Nyilván nem a fehérjétől és nem a karnitintől ment fel a súlya, bár 2 hét azért elég sok idő.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz
@rglaaf #177396 üzenetére
akkor valami olyat ettél előtte ami jobban hozta a vizet. Mondjuk 2 hét alatt amúgy is mehetett fel a súlyod, de ettől a két kiegtől nem. Karnitintől eleve kizárt, a fehérjéből se lesz zsír extrém eseteket kivéve szóval az biztos hogy nem ettől.
nekem nagyjából megvan a kaja "váza" (mámint nem amibe virágot teszek) és nézem naponta a mérleget, ha tartom a kaját akkor megy lefele (nyilván napról napra ez víz meg béltartalom) Ha meg elbaxom és este eszek mást, akkor meg látom hogy visszajön. (nyilván ez is főképp víz)
De ilyen nagyjából eszek dolognál (semmi baj nincs ezzel normális ember vagy még ettől, sőt) simán benne van, hogy napi 100-200 kcal többlet van, ami két hét alatt eredményezhet súlygyarapodást, vagy ha mondjuk más által főzött a kaja, több volt benne a só, vagy több a ch stb.
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz
marked one94 #177398 üzenetére
Egy péntek reggeli és hétfő reggeli súly között akár 3-4 kg is volt a különbség.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz
@rglaaf #177412 üzenetére
nyilván van az a módszer hogy lexarod mert nem ezen a pár napon múlik a forma, a másik megoldás (bár ez a nehezebb) hogy felelős felnőtt ember módjára nem zabálod addig magad míg szétrobbansz
Szerintem senki nem sértődik meg ha nem eszed meg az egész bejglit csak két szeletet
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz
bigmasterg #177426 üzenetére
Én olyan 2100 kalórián voltam a héten. Mivel izmos már nem leszek ezért gondoltam azt csinálom amit még soha megnyomom a kardiót hátha legalább infarktust nem kapok vagy csak később. Heti 3 teljes test utana 20 perc bringa zone 2-ben. Meg heti két 45 perc emelkedőn gyaloglás ez már nagyobb részt nem zone 2-es. Pár hét után éreztem most csütörtökön hogy sok és durva zabalhatnékom volt . Tegnap nem tekertem edzés után tök rendben is volt nem voltam éhes tudtam tartani.
Ebédidőben is megy a séta de az csak séta az utcán. Szóval nekem ennyi edzés meg menés mellett valszeg kevés a 2100.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz
benfolds #177441 üzenetére
Egyrészt a 105/66 nem kórosan alacsony a pulzusod se rossz ráadásul sokat kardiozol.
Az hogy azt érzed össze vissza ver őszintén nem biztos hogy jelent bármit is. Elég furcsán érzékeli az ember. Nekem mindig magas amikor doki méri 150/. Van itthon mérő reggel este 111/69 körül szokott lenni.
Volt nekem is "problémám" semmi igazolt de éreztem sokszor hogy ver a szívem aztán a pulzusom meg 81 volt közben meg azt hittem hogy mindjárt infarktust kapok.
Persze nem mondom hogy ne menj utána és nézesd meg de azért ne panikold tú l
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
elég gáz azért az csak meg tudod állapítani
csináltatnod kellene egy általános hormont is. LH. FSH.
Az SBGH alacsony ami jó. De itt azért komoly probléma van. Nem tudom eddig mir írtál az állapotodról de ilyen szinten már minden bajod kellene legyen.
Most volt kúra vagy mi?
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
de nem érzel semmit? Libidó, potencia stb. Nyilván anonim fórumon is kényelmetlen kérdés meg senki nem mondja de ez nagyon alacsony. A többi érték ebből a szempontból teljesen érdektelen (amit nézettél)
Vagy elmész egy magán urológushoz (inkább andrológus) vagy tbs és megnézik mi a probléma, mert a leírt paramétereid nem indokolják.
Ezeket a tbs- is megnézi nem kell magánlabor. Kérdés persze mikor van időpont de innentől ez mindenképpen orvos
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz
benfolds #177494 üzenetére
Nem vagyok endokrinológus de nem hiszem hogy a hormonok kedélyállapottól függenek. A többivel nagyjából egyetértek de F3AR kolléga értéke már orvosi eset. És attól függetlenül hogy xarul érzed magad egyéb problémákat is okoz.
Ha csak ezt az egyszerű táblázatot nézed
Ha mondjuk vmi olyan cuccot nyomott volna ami elnyomja a tesztot (prohormon vagy sarms szint csak) akkor lenne magyarázat és akkor lehetne mondani majd visszaáll de igy...
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
Ma a pennyben megvilágosodtam hogy ez a tekercs már qrvara nem éri meg. Beraktam a szeletelt light sajtot 699 vagy 799 volt már nem emlékszem. Fél kg csmell 899..
Túró ami belemegy 350 reszelt sajt 350 szeletelt 700 tojás 240ft . Tényleg jobban kijovok ha a zacskóba belerakok még fél kg csirkemellet...
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz
Eagl3 #177561 üzenetére
5 gramm van benne attól talán nem lesz hasmenés. Bár lehet. Mondjuk a 70gramm ch "komplextől" már el tudom képzelni.
Nem akarok itt okoskodni megint hogyan is kellene "használni" egy tömegnövelőt, de az hogy egy adag mennyi az maximum néhány összetevőjének minimálisan hasznos dózisa miatt számíthat (jelen esetben talán, esetleg a kreatin "mátrix meg a benne lévő fehérje mennyisége miatt) de amúgy kb annyira cizellált kieg mint a multivitamin.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
nem beszéltünk a legfontosabb meglepetésről ami megrázta a fitness világot. Liverking nem naturál
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
-
Woodslave
nagyúr
válasz
persil #177732 üzenetére
attól függ hogy készíted. Ha főzöd ugyanúgy vizet kell forralni, főzni, aztán kivenni, szűrni nem gondolom hogy sokkal baxakodósabb.
Én ahogy írtam pirítom kis olajon 3 napi adagot (250 grammot osztok el 3 felé szóval nem valószínű hogy arzén mérgezést kapok) felöntöm vízzel zöldség bele és ennyi.
árán kívül semmi előnye vagy hátránya a másiknak.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz
perempe #177779 üzenetére
Egy bizonyos szintig igaz erre is hogy annyit veszel ki amennyit beleraksz. Nem tudom amúgy milyen segítséget vársz. Tényleg kíváncsi vagyok
Az út meg ugyanaz tök mindegy testépítés vagy csak jobb forma meg a módszer is nagyjából ugyanaz. Amatőr natural hobbi szinten
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz
perempe #177789 üzenetére
Én személy szerint azt gondolom és magamon is azt tapasztaltam mindig, ha a kaja nincs belőve akkor tök mindegy mit csináltam.
Szóval ilyen kajával túl sokat nem várhatsz. Nyilván ez a legnehezebb része. Edzeni szórakoztató, főzni meg makrókra figyelni már nem annyira, meg ebben a gazdasági helyzetben lassan tényleg örül az ember ha enni tud.
Ne stresszeld túl magad szerintem ezen. Valszeg a fizikumoddal nem fogsz messzire jutni az életben mint ahogy nagy részünk nem. Csináld élvezd ha tudod próbálj meg fejlődni edzésben kajában pihenésben ennél többet nem nagyon tudsz tenni.
Skillet ahogy írta, van rengeted otthoni edzés anyag youtuben én ebben biztos nem tudok tanácsot adni képtelen lennék otthon edzeni
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!