-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz tomcica #85122 üzenetére
ja, es a 30mp gyors az nem sprint vagy kopkodos,amikor meg csak bevezeti az ilyet az ember,hanem eros tempo,ott ahol meg tudsz beszelni,de mar csak szotagokban (azert meg nem zilalsz folyamatosan!) a laza pedig amit lazanak erzel (kb ahol tudnal orron at is lelegezni)
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Politika
- Formula-1
- Házimozi belépő szinten
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- World of Tanks - MMO
- Xiaomi Mi 9 SE - csúcsimitátor
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Elkészült Oroszország első litográfiai berendezése
- Hálózati / IP kamera
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen