-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
raggg
senior tag
válasz tomcica #6695 üzenetére
Igen ezt én is megfigyeltem (ha fáradt vagyok jobban fázok). Általában "fázósabb" vagyok, de mióta rendszeresen sportolok azért jobb a helyzet (gondolom a vérkeringésem lehet jobb?). Azon vacillálok hogy érdemes-e most befizetni egy ilyen dzsekire, vagy még várhatok vele novemberig.
ragklaatPS
Új hozzászólás Aktív témák
- Suzuki topik
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- Horgász topik
- bb0t: Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Fűnyíró topik
- Elektromos cigaretta 🔞
- Elektromos rásegítésű kerékpárok
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- antikomcsi: Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest