- WLAN, WiFi, vezeték nélküli hálózat
- Milyen NAS-t vegyek?
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Microsoft Excel topic
- Crypto Trade
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- MinDig TV
- Rendszergazda topic
- Mindenki AI-t akar, már 2025-re is eladták a HBM chipeket
- Proxmox VE
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
válasz aujjobba #66782 üzenetére
“De az például hogy a frászba lehet, hogy nincs soha izomlázam?”
Mert az izomzat és a keringés két teljesen külön történet. Te a keringési rendszeredet nyírod, az izomzat bírja. Ebből túledzés lesz, állandó fáradtság, erőtlenség, levertség, kampányszerű farkaséhség, meg ami még ezzel jár.
Egyébként ha a keringés, és az izomzat mindketten bírják, az ízületeket még úgy is tönkre fudod tenni a túlterheléssel, mert az megint egy harmadik rendszer.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
tomcica
Topikgazda
válasz aujjobba #66782 üzenetére
Azert nincs mar izomlazad,mert ugyanabban a tartomanyban futsz mindig igy se a lassabb rostokat nem hasznalod,se a nagyon gyorsakat.
Amikor majd laza alapozos km gyujtest csinalsz elojohet izomlaz a sokkal lassabb futastol is,meglepodnel mennyire
Amikor pedig mar lesz a keringesben extra tartalek,akkor a gyors napot meg tudod tolni annyira gyorsra,hogy ott is lesz izomlaz.
Idovel mind beedzodik es csak extrem terhelesnel jon elo izomlaz. Elobb lesz gyulladas mas helyen,valamint idegrendszeri faradtsag (az az ulve elalszol az mar az eloszele )There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Milyen CPU léghűtést vegyek?
- Háztartási gépek
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Az NVIDIA szerint a partnereik prémium AI PC-ket kínálnak
- Ukrajnai háború
- WLAN, WiFi, vezeték nélküli hálózat
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- Helldivers 2 (PC, PS5)
- iPhone topik
- Megjelent az iOS 17.4, minden idők egyik legfontosabb iPhone-frissítése
- További aktív témák...