- Milyen NAS-t vegyek?
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Microsoft Excel topic
- Crypto Trade
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- MinDig TV
- Rendszergazda topic
- Mindenki AI-t akar, már 2025-re is eladták a HBM chipeket
- Proxmox VE
- Kapnak egy rakás reklámot a Roblox játékosai
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Hi!King
őstag
Ok, értem.
Nálam többféle élvezete van a futásnak, teljesen más mikor:
1. Lassan futok, elvagyok a gondolataimban.
2. Gyorsabban futok, de folyamatosan, valamennyire még így is elvagyok a gondolataimban. (tempó futásnál tipikus)
3. Felfedezősdit futok, többnyire lassan, új környékeket, útvonalakat megismerve. Akár városban, akár terepen.
4. Intervalt futok, ilyenkor a gyors szakaszokon a feladatra koncentrálok.
5. Tájékozósdit vagy más feladatot futok, akkor erre koncentrálok. Ilyenkor szoktam hibázni amiatt, mert kiesek 1-be vagy 2-be.
Új hozzászólás Aktív témák
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Megjelent az iOS 17.4, minden idők egyik legfontosabb iPhone-frissítése
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Autós topik
- Óra topik
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- DIGI Mobil
- CASIO órák kedvelők topicja!
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Vicces képek
- További aktív témák...