Legfrissebb anyagok
IT café témák
- Microsoft Office és Office 365 topic
- Aliexpress tapasztalatok
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- OpenWRT topic
- Linux kezdőknek
- Rossz üzlet az EV-kölcsönzés
- Crypto Trade
- Megrendszabályozza a Pornhubot az EU
- 3 évig még biztosan nem rendelhetünk Xiaomi EV-t
- Ingyenes vagy akciós szoftverek
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
Keresés
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Topikgazda
Aktív témák
Új prémium hirdetések