Új hozzászólás Aktív témák

• #71528 npera újonc eattila #71515

  Új Válasz 2020-08-06 20:22:10 #71528

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  npera

  újonc

  válasz eattila #71515 üzenetére

  Ha javasolhatok valamit, akkor adnék 2 kéretlen tanácsot:

  1. mindenképpen tegyél izotóniás oldatot a vizedbe. Én még 2014-ben asszem nagyon durva görcsöt kaptam egy népmozgató futamon, mert csak vizet ittam. Azóta Resorb Sport ásványos kiegészítővel tekerek és nincs görcs. Tutira van valami hasonló magyar gyógyszertárakban is.

  2. mindenképpen szerezz egy pulzusmérős órát, ha picit is komolyabban elkezdesz tekerni. Ha a megfelelő zónában tartod a pulzust, akkor égeted a zsírt. Ha túltolod, akkor egészségi állapottól és génektől függően akár veszélyes is lehet.

  Én egy olcsó Polar mellkaspántos kerékpáros órával nyomom. Fele ára van a hasonló Garminhoz képest és be lehet úgy állítani, hogy 4 mezőt mutat egyszerre. Nekem felül pulzus, alatta pillanatnyi sebesség, aztán átlagsebesség, majd eltelt idő vagy másik képernyőn megtett táv.

Új hozzászólás Aktív témák