Új hozzászólás Aktív témák
-
Moddingfan
senior tag
Köszöntök minden kedves diétázót, gyúróst és mindenkit, aki figyelmével megtisztelte e topciot. Az ötlet nem az enyém, én csak a kivitelező vagyok, az értelmi szerző tütüke volt, köszönet neki az ötletért Célunk az, hogy összegyűjtsünk minél több egészséges és finom ételreceptet és ötleteket, elkészítési fortélyokat osszunk meg egymással. Gondolom, nem csak nekem okozott gyakorta komoly fejtörést, hogy mit is egyek, hogy készítsem el, hogy minél egészségesebben étkezzek. Ez a topic erre is kiváló megoldás lesz. Akkor nem is szaporítom tovább a szót, a topicot ezennel (I_Am barátom moderátori jóváhagyásával, amiért külön köszönet illeti meg ) megnyitom, receptekben gazdag, jó fórumozást kívánok mindenkinek
[Szerkesztve]Sex is like pizza: when its good its real good,when its bad its still pretty good!
-
Moddingfan
senior tag
Látom gyűlnek szépen a receptek Lenne egy ötletem: sztem mindenki írja oda a hsz-e elejére, hogy a receptje diétás, gyúrós,esetleg mindkettő, így jobban ki lehet majd igazodni és nem lesznek félreértések, pl.: nehogy egy tömegelős gyúrós receptet nyomasson, aki fogyni akar, mert akkor itt palotaforradalom lesz.
1 gyúrós/diétás recept:
Hozzávalók:
-paradicsom
-0.2%-os túró
-kakukkfű
-pirospaprika
-főtt tojásfehérje
-szeletelt pulyka-, csikemellsonka
A paradicsomokat félbe vágjuk, a belsejükett kikanalazzuk és mehet a szemétbe. A túrót összekeverjük a kakukkfűvel (ízlés szerint, ki, mennyit szeret) és az egészen apróra feldarabolt tojássárgájával, majd ezt beletöltjük a tojások belsejébe és kiskanállal jó belenyomodjuk. Ha ez megvan megszórjuk finoman piros paprikával és már kész is az egyik fele. A szeletelt sonkát megkenjük ugyan ezzel a töltelékkel, hengert formálunk belőle és áttűzzük egy fogpiszkálóval. Ez az étel mind a mellett, hogy nagyon egészséges, nagyon finom is, igen korrekt fehérje tartalma van és nagyon ízlésesen is lehet tálalni, ami szintén nem mellékes. Mennyiségeket direkt nem írtam, ezt mindenire rábízom, én pl.: 4 paradicsomot szoktam enni és 4 töltött tekercset, de lehet többet is, kevesebbet is, hisz nem hízlal. Gyúrósónak pedig sztem kifejezetten ideáis (sok fehérje, szinte nulla zsír)Sex is like pizza: when its good its real good,when its bad its still pretty good!
-
-
Moddingfan
senior tag
-
Moddingfan
senior tag
Joghurtban sült csirkemell (mikrohullámú sütőben készíthető):
(diétás/gyúrós étel)
Hozzávalók 4 személyre:
2 csirkemell
2-3 dl joghurt (natúr, minél alacsonyabb zsírtartalmú, ha lehet, akkor 0,1%-os)
2 fokhagymagerezd
kevés só (ki mennyire szereti sósan)
kevés őrölt bors
1 mokkáskanál pirospaprika (lehet csípős is)
+bármilyen fűszer, ízlés szerint adagolva
Elkészítése:
A csirkemellet előkészítjük (csontozás, bőrözés, mosás, stb.), ha készen vesszük, akkor nincs vele gond . A joghurtot megsózzuk, összekeverjük a fűszerekkel és a préselt fokhagymával. A csirkemelleket beleforgatjuk és letakarva, egy éjszakán át a hűtőszekrényben ''pácolódni'' hagyjuk. Másnap tűzálló tálra fektetjük, lefedjük, és mikrohullámú sütőben 750 watton kb.10 percig pároljuk. Ha ennyi idő alatt nem puhulna meg, 2-3 percre még visszatesszük, inkább több legyen, mint evesebb alapon. Voilá, már készen is vagyunk, finom vacsi negyed óra alatt, barna rizzsel (vagy valami más körettel) tálaljuk. Jó étvágyat!Sex is like pizza: when its good its real good,when its bad its still pretty good!
-
Moddingfan
senior tag
válasz Moddingfan #77 üzenetére
Gondoltam, készítek egy fényképet, hogy is néz ki élőben ez a finom étel, hátha kedvet kap hozzá az is, akinek az írott forma nem nyerte el tetszését, íme: [link]
Én most készítettem el és nagyon jól sikerült. Igazi diétás étel, mindenkinek csak ajánlani tudom. Jó étvágyat!
[Szerkesztve]Sex is like pizza: when its good its real good,when its bad its still pretty good!
-
Moddingfan
senior tag
válasz katavagyok #82 üzenetére
A tészta már önmagában is baromi diétás, én nem mondok semmit. Reggel talán, ha mellette edz az ember, mint az őrült. Estleg csaló napon jól jöhet, de ha minden napra beiktatsz egy ilyen kaliberű kaját, akkor azzal nem lehet fogyni, kivéve, ha nagyon nagy tömegből fogy az ember.
[Szerkesztve]Sex is like pizza: when its good its real good,when its bad its still pretty good!
-
Moddingfan
senior tag
Ismerem a durumtésztát, az a kedvenc tésztafajtám, de sajna tényleg csak egy árnyalattal jobb, mint a ''hagyományos'' fajta, egy életmódváltásos étkezésbe néha-néha természetesen belefér, de egy szigorú szálkásító diéta esetén sajnos már nem.
Sex is like pizza: when its good its real good,when its bad its still pretty good!
-
Moddingfan
senior tag
A többség azért párolja, mert ahhoz csak víz kell, míg a sütéshez olaj, ami ugyen diéta alatt nem a legideálisabb, legalábbis nálam erről van szó. Én is jobban szeretem sütve, úgy az igazi, csak most tabu az ilyesmi.
Sex is like pizza: when its good its real good,when its bad its still pretty good!
-
Moddingfan
senior tag
válasz Szőkeamazon #173 üzenetére
Ez Istenien hangzik
Sex is like pizza: when its good its real good,when its bad its still pretty good!
Új hozzászólás Aktív témák
- Milyen alaplapot vegyek?
- Hobby rádiós topik
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Tippmix
- Sony MILC fényképezőgépcsalád
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Fűnyíró topik
- Vezetékes FÜLhallgatók
- Bluetooth-headsetekről általában
- További aktív témák...