Új hozzászólás Aktív témák
-
Crus
őstag
A bemelegítést mindig nagyon komolyan veszem (15 perc minimum + utána 3-5 perc séta, utána 1km lassú tempójú kocogás, utána jön a terhelés), a nyújtást viszont kevésbé szoktam végezni.
Olyan 5 max. 10 percet szoktam a nyújtásra szánni, meg azt sem tudom, hogy igazából, hogy kell. Néztem a neten videókat, de ezerféle van abból is. Te, hogy nyújtasz?
Zala megyében élek és ahogy fentebb írtam vegyes terepen futok. Javarészt szó szerint terepen.
Sétálni nem szoktam, mert azt szégyelleném. Inkább akkor nem is futok többet.
Mindenféle tanácsot nagyon szépen köszönök nektek!
Hivatásos Goldstein ügynök - https://youtu.be/S_a7saHMtZc - Young men die, because old men hate each other.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs