-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz kolosanyi #110216 üzenetére
Nem tom. Én még semmit nem trükköztem. Egy éve nem eszek félre. Lement 22 kiló. Edzés lagymatag, fél vállról veszem. Csak a kajára figyelek de ott is a minőségre elsősorban. 300 g ch felett eszek, szal éheznem se kell. Brokkoli kigyóubi paradicson a zőccség. Csirke marha hal tojás a fehérje. Hétvégén felfedeztem a kókuszzsírt eztán azzal sütöm a halat meg a tojást. Szal nagyon alap bodys étrend. Ja meg almát szoktam enni ill ritkábban müzlit ha éhes vagyok és nincs kész kaja. Heti 1 kb
H tanács is legyen: egyél minél többször. Ill néha mondjuk 10 naponta nem baj ha ejtesz rajta egy picit. Pl 2 kaja kimarad. Akkor jól tud ürülni a szervezet. Ill korlátozd a sót ha tudod
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Politika
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Szünetmentes tápegységek (UPS)
- Ubisoft Forward 2024 - Az összes bejelentés egy helyen
- Kerékpárosok, bringások ide!
- UbiForward24 - Prince of Persia: The Sands of Time Remake csak 2026-ban
- Milyen videókártyát?
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Autóápolás, karbantartás, fényezés
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen