- ASUS routerek
- DIGI kábel TV
- Nem szavazza meg Musk 56 milliárd dolláros csomagját a norvég állami vagyonalap
- Tarr Kft. kábeltv, internet, telefon
- Milyen routert?
- Aliexpress tapasztalatok
- Donald Trump lehet a kriptobajnok elnök az USA-ban
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Videó stream letöltése
- Windows 11
Aktív témák
-
LOTR
addikt
válasz Markgx10 #27267 üzenetére
az oké, hogy előtte bemelegíteni kell, de én csak a nyújtásra tértem rá, amúgy az átlag ember szerintem a nyújtásra ráérti a bemelegítést is, innen adódhatott a pontatlan felirat is
mert ugye bemelegíteni azért kell, hogy amikor megkezded a nyújtást ne a hideg, merev izmokat/szalagokat érje a terhelés, előtte ezzel is serkented a vérkeringéstOne Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz Manitou #27300 üzenetére
nekem talán 1 hét után, de folyamatos erősödés volt, úgy 1 hónapig szépen lassan
amúgy sosem voltam erős, de most, hogy nem eszek külön kreatint, olyan gyenge vagyok, hogy el sem akarom hinni (bár lehet ebbe beletartozik a ~1,5 hónapos kihagyásom a csuklósérülésem miatt), ha 1 hónap múlva is ez lesz, akkor egyértelműen a kreatin miatt voltam olyan "kevésbé gyenge" akkoriban
én nem csináltam feltöltést, edzésnapokon az edzés utáni fehérjébe tettem 1 teáskanálnyit, pihenőnapokon, meg a felkelés utáni turmixba, úgy jó 4-5 hónapon keresztül, kb olyan 6-700g-ot ehettem meg[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz marcus.fenix #27327 üzenetére
pont a húzódzkodást ajánlod plusz súllyal, arra egy kezdőnek még nincs szüksége (pont, hogy az elején lehet jobban járna ha könnyített húzódzkodásokat csinálna gépen, vagy csigás lehúzásokat), ha tömegel úgyis nő a súlya tehát nehezebb lesz, ha meg diétázik, akkor meg csináljon több ismétlést, az ilyen 4-5x12 fölötti ismétlések már elég combosak ha mondjuk 3. hátgyakorlatnak megy
[OFF]FN
aha, azt mondod az isosource ilyen jó cucc? ..... kac-kacBandus
ha ilyen színű hajad lesz, mint eddig volt, akkor nem is kell fa, csak beleállítunk egy tartóba és fel sem tűnne a különbség [/OFF][ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz Manitou #27335 üzenetére
azt írta, hogy más simán hoz 2 centit karban fél év alatt (ha a más=ufó, akkor nemszóltam, személy szeirnt nem a szélsőséges esetekre gondoltam, vagy bedurranás előtti vs utáni állapotra)
második azt írta: hatvan valahány kilósan ment neki az egykezes húzódzkodás, most 80körül van
próbálj meg húzódzkodni +20kilóval, jó lesz a kétkezes is
azt hiszem Janesz csinálta +20-25kilós tárcsával a húzódzkodást, de őt nem tekinthetjük átlagnakOne Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz Manitou #27337 üzenetére
a húzódzkodásra azt értettem, hogy oda gyakorlatilag plusz súly nem is kell ilyen kezdő szinten, pont azt írtam, hogy kezdésnek lehet jobb lenne ha kisebb súllyal próbálkozna az elején, mint a testsúlya, az átlag ember húzódzkodni sem nagyon tud mikor elkezdi az edzést, nemhogy plusz súllyal
nem írta, hogy milyen edzésmúltja van, de ha ilyen tanácsokat kér, ráadásul otthon edz azokkal amiket leírt, akkor szerintem nyugodtan feltételezhetem, hogy kezdőde te hómbádibilder szaki vagy, neked tudnod kéne
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz kicsitomi88 #27340 üzenetére
"...dobtam egy hatast es szerencsere igy semmi erezheto baj nincs"
ez után szokott az a rész jönni, hogy
mondtam már, hogy: Próbálgattam ma itthon az egylábas guggolást ....
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz Boxer001 #27362 üzenetére
de nézd kreatin, glutamin tök jó áron van, azoknak meg amúgy sincs ízesítésük, a fehérjét meg legfeljebb összekevered valami ízesítettel
kreatin etilészter (vagy foszfát, nemtudom) kivétel - bár annak sincs ízesítése, de olyan pocsék íze van, hogy ihaj, állítólag citromlével lehet rajta javítani, szerencsére csak egy korty erejéig kóstoltam - de szerencsére hc-k vagyunk, sima ügy lenne letolni amúgy
[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
na menjetek ugrani -mielőtt bármi történik- az a biztos
viszlát!Bubitól kérdezném, hogy hol tartasz a napi ch bevitellel?
csak azért, mert ugye én is A vércsoportú vagyok és:
ha a reggelitől eltekintünk ami nálam gyümölcsös natur müzli+csokis gabonapehely+tej (talán olyan 50g müzli, meg 100g cukros izé), ezen kívül napi néhány deci gyümölcslé/multivitaminos valamilyen lötty -általában vízzel higítom, mintha szörp lenne-, akkor nem nagyon eszek szemetet, rizst meg messze nem eszek annyit, mint te és azért érzem, hogy kezdenek összemenni a nadrágjaim
ennyit számítana, hogy "szemetet" eszem reggelire?azt még hozzáteszem, hogy heti 2-3-at tudok csak edzeni
[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
-
LOTR
addikt
válasz Bubee82 #27478 üzenetére
azt, hogy én hozzád képest (elmondásaid alapján) alig eszek ch-t, mégis megindult a tömegem -tuti zsírba-, te pedig a többszörösétől sem igazán zsírosodsz
vazze mennyi újpatesz van megint, mivan itt osztálytalálkozó?
remek
vár tajgetosz!
menjetek együtt ugrani!
viszlát!Bubinak meg bódogot ha most van, meg kalappal holnapra!
[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz ígyvanferi #27516 üzenetére
ígyvanferi, tenemvagyaz
és közben végeztem az egyik házimmal, most elteszem magam, mert 7-kor kelés
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
-
LOTR
addikt
válasz Foglalt név #27578 üzenetére
remélem te is tanulsz, nem csak minket szivatnak vele....
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz Janesz #27583 üzenetére
a végén még kiderül, hogy a topikot gyakorlatilag csak éjjeli baglyok lakják
acehawk
nincs értelme
183centihez a 75 kiló inkább kevés, mintsem diétáznod kellene
nem tudom, hogy edzel e, de inkább kezd el és rakd rendbe a kajálásod. hagyd el a szemét kajákat[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz acehawk #27625 üzenetére
nagyon kész lehetsz, ha nekiálltál végigolvasni
a legelső topikot érdemes elolvasni, a 2. archívumban is vannak még érdekes dolgok, de a 3-tól ... inkább nem véleményezem , egyre több lett az újpatesz, ha minden odavaló menne ugrani, akkor már több hegy is lenneOne Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
az epres on pro complex tömegnövelőt összekevertem on rocky roados fehérjével (mert tömegnövelő elfogyott) 70ccm-es kanállal 2:1-ben, érdekes íze van, de jó
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
emberek, emberek!!
régen olvastam itt olyan beszélgetést ami egy kezdő és egy a kezdőnek tanácsot adó fél között zajlott le, amiben is a kezdő magyaráz tulajdonképpen, hogy mi is a jó, meg hogy mit miért akar csinálni
sajnos veletek nem oszthatom meg -felsőbb utasításra-, de higyjétek el helyettetek is sírok..... a röhögéstőluffff
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz (Darkwood) #27664 üzenetére
bár nem engem kérdeztél, de válaszonék helyette
optimum, bsn, muscletech, iss, universal, ultimate, dymatize - és még sorolhatnám, sok jó van azért
biotech sem rossz, csak lehet ár/érték arányban jobban kijössz valami mással, ha a leggagyibb pl fehérjéből tudsz venni olyan árban amit a konkurencia megközelíteni sem tud, akkor edd azt, de ha te is ezeken a bolti árakon vásárolsz mint az átlag ember, akkor inkább ne a biotechet egyél[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz Shodan #27668 üzenetére
pont ez az, hogy nem ugyanannyi cucc van benne és nem is biztos, hogy ugyan olyan minőségű, de az azért fontos, hogy egyik sem rossz, legfeljebb nem ér annyit, mint amennyiben kerül, tehát van jobb választás, és akkor már inkább azt válasszuk szerintem
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
srácok!
mivel egyre többet esik szó itt is a pénzről ajánlom figyelmetekbe -mindenféle hátsó szándék nélkül (kivételesen )- az aláírásomban szereplő linket (sajnos csak nemrég értesültem erről az egészről, így nem tudtam korábban szólni)
ami ott szerepel, nem kamu, nem ámítás, hanem egy nagyon okos ötlet/kezdeményezés
itt nem is akarok több szót erre fordítani, ha valakit érdekel annak privátban szívesen segítekOne Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz DeadMeat #27702 üzenetére
vazze, nem mondanám, sőt nem foglalkoznék vele ha nem lenne az - én csak azt sajnálom, hogy nem hallottam róla előbb
de mivel nem nagyon akartam ide spammelni, ezért tényleg nem akarok itt a topikban foglalkozni vele, akit érdekel utánanéz vagy kérdez[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz BÁ Nutrition #27705 üzenetére
Márk
én csak tapasztalatból tudom mondani, hogy nem kamu - amennyiben be tudod bizonyítani az ellenkezőjét szívesen meghallgatom- bár kétlem, hogy siekrülne
még bőven az elején járunk a dolognak attól függetlenül, hogy mikor is indult valójában
ez az egész magyar, egyelőre csak a magyar kis és középvállalkozókat támogatja (Mo-ról fog elterjedni), a lyoness meg mit? (ehhez annyit nem tudok hozzáfűzni, de) pl ott az auchan, kinek kell az, hogy a multik még jobban elterjedjenek nálunk, folyamatosan mennek tönkre a kisboltok a teszkók meg az ósönök miatt, és velük együtt a gazdaság is (amíg nem voltak ezek nálunk nem nagyon lehetett hallani ilyesmi mezőgazdasági tüntetésekről, mint amik az utóbbi pár évben voltak), ezek a multik meg kinek adóznak?- hát nem a magyaroknak, innentől kezdve a lyoness teljesen felejtősna még egy off
uff![ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
lehet nem ugyan arról beszélünk akkor, mert a piramisjáték illegális, szó nincs piramisjátékról, tehát valamit nagyon félreértettél - de sok embernek mutattuk már ezt be, a fele kb így reagál a korábbi rossz tapasztalatok miatt
ha van egy bolt ahol kedvezményt kapsz ha törzsvásárló vagy, ami után még több pénzt kapsz, akkor nem értem mi a rossz benneMárk
mondjuk sosem voltam még szektás, nem tudom milyen az
azért köszi[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz glutamin #27711 üzenetére
amit írtál teljesen igaz, és egyet is értek
ezek azok a rendszerek amikkel nem szabad foglalkoznimondok egy példát miben más a sciennet (lyonest annyira nem ismerem, de pár hsz-szel korábban elmondtam a véleményem róla - nem magyar tehát felejtős), szoktál egy 5%-os termékpartner élelmiszerboltban vásárolni mondjuk naponta 1000ft értékben, tehát ezer ft-ba kerül ez neked, ingyenes törzsvásárlói regisztráció után ~5% kedvezményt kapsz, valóban nem tűnik soknak, de sok kicsi sokra megy alapon és ezer más dolog miatt a végén nem is olyan kis összeg lesz az (csak idő kérdése), és ráadásul legalább országon belül marad a pénz - én utálom a teszkót és a hasonló multikat, sajnos a magyar vásárlási szokások nagyon a multik felé húznak, amiről le kéne szokni, mert ez a multik vezetőin kívül senkinek nem jó
amúgy elnézést a rengeteg offért (már attól függetlenül, hogy amúgy is sok az off), de mivel úgy gondolom ez egy baráti társaság és mint olyanban ha látok lehetőséget valamiben gondoltam megemlítem, hátha érdekelne valakit és még nem hallott róla
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
gyakorlatilag annyi, hogy ha veszel valamit egy külföldi cégtől, akkor az kimegy az országból, és ha több pénz megy kifele, mint ami befele jön, az nem jó (bár közgazdaságtanból tanítják, hogy egy zárt rendszerben a gyakorlatban általában több megy kifele, mint ami befele jön (pl illegális kereskedelem miatt), de azért nem mindegy, hogy ennek mekkora a mértéke), ha mindenki tag lenne, minden üzlet tag lenne országos szinten, akkor lehet rövid időn belül megváltozna/megváltozhatna az ország gazdasági helyzete - tudom, elég naiv feltevés, de valahogy el kell kezdeni, és remélem erre idővel azok is rájönnek akik eddig kételkedtek a rendszer működésében
Bibby
10%-os termékpartnernél történő 155ezer ft-os vásárlás után kicsit több, mint 10ezer ft megy a sciennetes számládra, ez 1 db jog értéke (1jog 10ezer ft), plusz az 1% amit azonnal kp-ban kapsz - ezt szokták példának felhozni
és ha van 1 db jogod, onnantól kezdve folyamtosan kapsz bónuszjogokat, de ez már bonyolultabb dolog, szívesen elmondom/juk ha érdekel, de nem olyan egyszerű, mint amilyennek tűnik, hosszútávon nem 2% a nyereség, hanem sokkal több[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
Bibby
rosszul mondták el neked, vagy rosszul emlékszel, van egy prezentáció ahol a 2. osztályos jogokkal mutatja be azt amit én is elmondtam, ott valóban 30ezer 1 jog értéke, de természetesen mindenki az 1. osztályban kezd ahogy a suliban is, ott pedig 10ezer ft 1 jogMárk
neked a legegyszerűbb válaszolnom:
egyik pontban sincs igazadzeg
neked meg nem tudok válaszolni, ezek azok a dolgok amiken 1-1 ember úgyse tud változtatni
nem volt jó, hogy sok emberen keresztül ment át a termék sok pénzért amit a kiskereskedők és a vásárlók szívtak meg
nem tudom miért olyanok a termelők amilyenek
ha én lennék a multi tulaja, akkor valóban nem érdekelne és biztos, hogy profitorientált lennékvisszatérve, én nem akarok rábeszélni senkire semmit, azért szóltam amiért a személyes ismerőseimnek is szóltam erről, hogy hátha érdekli őket (de ezt már az előbb is írtam), ha meg felvetettem valamit és van valamiféle visszajelzés, akkor már csak válaszolok azokra is
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz BÁ Nutrition #27732 üzenetére
akkor erre mondjatok valami tanácsot:
anyukám volt dokinál, azt mondták neki, hogy magas a hugysav tartalma vagy hogy kell írni, ezzel mit lehet kezdeni?[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz (Darkwood) #27866 üzenetére
legfontosabb táplálékkiegészítők
a fehérje (on 100% whey pro - ha van akciós, akkor egyik legjobb ár/érték arányban)
a kreatin
a glutamin
és a bcaa (bár ez talán annyira nem fontos, én úgy vettem észre, hogy régen a glutaminnak sem tulajdonítottak ekkora jelentőséget, mint manapság, lehet pár hónap/év és a bcaa-ról is kiderül, hogy nagyon fontos)
bulkpowders.co.uk - innen tudsz rendelni olcsó kreatint és glutamint is, ennél olcsóbban nem hinném, hogy találszOne Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
skacok, ez nem társkereső, okés?
mondanám, hogy nem is patkánytanya, de ez sajnos egyre inkább nem így van
viszlát!God
okés, nemszóltam - érezzétek jól khmmm[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz Foglalt név #27974 üzenetére
azért hozzáteszem, hogy a vállat is felajánlottam, csak én mellezés után nem tudok vállazni, mert elfogy a kraft
amúgy jó bicepszezés volt, régen éreztem már izomlázat a bicepszemben, és most van egy kicsikékszarvas
a kreatin fogyasztásának a két legjobb időpontja, a közvetlen az edzés utáni és a felkelés utáni, tehát jó az ahogy eszed
az viszont, hogy 2x eszel egy nap az katasztrófa
úgy belassul az anyagcseréd, hogy csodálkozok, hogy tudtál fogyni[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz BÁ Nutrition #27988 üzenetére
a reggeli zab a ch bevitel és a rosttartalom miatt fontos
One Ring to rule them all
-
Aktív témák
- Lenovo ideapad C340 / i3-10110U / 8 GB / 1 TB SSD / FullHD érintőkijelző
- RAZER BlackWidow V4
- Eladó/cserélhető iPad Pro (2018) 11", 64 GB, WiFi, Space Gray, 94% BH + tok
- Dell UltraSharp U2415b, AH-IPS, 100% sRGB, FHD+, pivot talp, számla +garancia 1 év
- Acer Predator Helios 500 - 17"- GTX 1070 - Gamer
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen