2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    IT café

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #2594 Aristeus tag szki #2593
    Új Válasz #2594
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Aristeus

    tag

    válasz szki #2593 üzenetére

    tomcica, szki: Köszönöm a válaszokat! :R
    Remélem én is, hogy mihamarabb rendbe jövök, mert épp most neveztem be a "9. K&H olimpiai futónapok, Kaposvár" 3,2km-es versenyére, (Szept. 23.) ha már félmaratonra úgysem jutok el, (meg nem is cél az most) legalább ősszel is legyen egy hangulatos verseny. A nevezési díj pedig csak kemény 700 forint volt. :)

    Megnéztem a tavalyi legjobb időket is: 10:44, 11:09 és 11:20 volt a TOP3 a férfiaknál. tomcica: asszem simán nyernéd a versenyt. :D

    Na, nem a győzelem a cél, mivel úgyis a családdal megyünk ki. A kislányom most múlt 2 éves, még nem volt ilyen futó-eseményen, azt hiszem nagy élmény lesz neki. Lehet felkapom a nyakamba és vele futom végig a távot. :)

    [ Szerkesztve ]

    Ameddig ellátsz, addig el is tudsz futni.

Új hozzászólás Aktív témák