Új hozzászólás Aktív témák
-
Markgx10
őstag
Köszönöm.
Én az amatőr boksz részében vagyok jobban otthon (abban sem túlságosan ) és a neten sokkal kevesebb infó van az amatőrökről, így nem tudok netes edzéstervről, viszont szívesen leírom, hogy az erőnlét futás, ugrálókötelezés, zsákolás és különböző olyan erőnléti gyakorlatokból áll, ahová nem kellenek nagy súlyzók (fekvő, felülés, hasprés) esetleg árnyékolni a kezedben két kisebb súllyal. Vállat meg hátat kell az ütőerő érdekében jobban megdolgoztatni ügyelve arra, hogy ne merevedjen el.
Egyébként régebben azt mondta nekem az egyik edző, hogy az ökölvívásban 90% az állóképesség, tüdő. Ha az nincs meg akkor vége a dalnak, ezért a sok futás, minden bokszolónál jelen van és mellette természetesen no cigi.
Üdv:
Márk
Szerk.: Jut eszembe, az egyik legjobb barátom egy többszörös magyar és nemzetközi bajnok korábbi ökölvívó (a Heves Megyei Szövetség elnöke) aki edzőként is eredményesen dolgozott, ha akarod íratok vele egy fizikai felkészítőt
[Szerkesztve] -
Markgx10
őstag
Már ég a pofámról a bőr de Erdélyi Miska barátom (akiről szó volt) még mindig nem hozta be a tervet. Ha holnapra nem hozza, kilépek a Heves Megyei Ökölvívó Szövetségből De most komolyan, tényleg rajta leszek nagyon, mert már nem is merek beírni ide sem, úgy szégyellem magam
Üdv:
Márk
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest