- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Linux - haladóknak
- DIGI internet
- Proxmox VE
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- WLAN, WiFi, vezeték nélküli hálózat
- Milyen NAS-t vegyek?
- Microsoft Excel topic
- Crypto Trade
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
mrgymisi
tag
válasz Buster17 #60739 üzenetére
Gyumolcsot csaki kizarolag delelotti orakban celszeru fogyasztani. A bennuk levo fruktoz gyors felszivodasa reggel a kieheztetett szervezet egyik legjibb szenhidrat forrasa a gabonafelek mellett. Edzes utan nem javaslott. Sportolasszempontjabol nem minosulnek jo minosegu szenhidratoknak. Dieta mellett ez kotelez. Ha nem dietazol mehet a gymulcs edzes utan DE csak akkor ha ez nem delutan 4 utan tortenik.
-
mrgymisi
tag
válasz Rabbitf_24 #60740 üzenetére
Edzes elotti egyszeu cukor ogyaztasra biztatod? Egyaltalan taplalekbevitelre?
Inzulin? Emeszteszi folyamatok?
Biztos hogy kellene?
Ha lehet nem eroltetnem. -
mrgymisi
tag
válasz Rabbitf_24 #60743 üzenetére
Szorszalhasogatas. Ne forgasd ki a szavaimat. Bar latom profi vagy. Egyel cukrot vacsorara. 2_es szintu diabetesz.
-
mrgymisi
tag
válasz Rabbitf_24 #60745 üzenetére
Az edzes elotti porgeto nem tartalmaz cukrot, a benne levo mikro es makro tapanyagok 15perc alatt a veraramban vannak. Semmit ne egyel edzes elott amihez az emesztorendszered vehemens mukodese kell.
-
mrgymisi
tag
válasz Rabbitf_24 #60748 üzenetére
ha almat vagy kortet vacsorazol akkor gratulalni tudok hozza. tanulmanyozd a diabetesz kialakulasanak miertjet. az egyszeru cukrok es a magas glikemias indexu etelek fogyasztasanak elettani hatasat, az inzulin szint megemelkedeset egy gyumolcs megevese utan, es azt is hogy az inzulin szint ingadozasa miyen hatassal van a kesoi diabeteszre.
-
mrgymisi
tag
válasz Zola007 #60749 üzenetére
Te a "helyesen beallitott dietadnak" tudod be, vagy a genetikadnak. De gondolom szkamabelikent tudod hogy emelett mennyi minden befolyasolja a metabolizmust ugye?
Zola007
(őstag)
LOGOUT blog
glikémiás terhelés és inzulinindex címszó alatt javasolnék egy kis guglizástszomoru vagyok ha igy latod
[ Szerkesztve ]
-
mrgymisi
tag
válasz Rabbitf_24 #60754 üzenetére
Hat nem kuldenem hozzad a kliensem.
-
mrgymisi
tag
válasz -Mike- #60758 üzenetére
Nem regota talaltam ra a prohardver mobilarena it cafe nyujtotta lehetosegekre, de az az eszrevetelem hogy az emberek 90%-a azert kommentel mert imad vitatkozni. Itt elvezi a verbalis harc elvezeteit. Amivel nincs is baj, csak akkor miert kezdunk bele barmibe is, vitatkozás szintjén, ha még egy anamnézist sem állitottunk fel az emberrol akinek tanacsokat adunk. Az elozo hozzaszolasa elgondolkodtatott..
"egyed barmikor, neked kell is " bocsanat a pontatlansagert.
szoval korulbelul ezzel meg is fogalmazta az egesz lenyeget. azt sem tudom kirol van szo. mint mondtam nem lattam anamnezist, innentol kezdve en sem tudom miert vitatkozom.
-
mrgymisi
tag
válasz Rabbitf_24 #60759 üzenetére
A gl-nel a gyumolcsokre overallban celoztam. De eleve nemertem miert hogy te peldaul miert etetnel egy emberrel cukrot edzes elott. legyen az barmilyen. Mert nyilvan te szereted az almat es mivel alacson indexxel rendelkezik te fogyasztod is. Ez rendben van. Csak nem mindegy hogy mikor. Edzes elott kozvetlen ha lehet kerüld a cukrokat. Tök mindegy milyen minosegu. Fruktoz es kesz. Atfogoan probaltam megmagyarazni a gyumolcskerdest amikor a gl-t felhoztam.
De az a baj hogy te most csak annyit mondtal hogy az alma alacson gl-indexxel rendelkezik.
Tudod mit?
EGS -
-
mrgymisi
tag
válasz mrgymisi #60763 üzenetére
Tisztaban vagyok a glikemias terheles fogalmaval is, bar ugyerzem nem kapcsolodik ide. Bar csak megjegyeznem hogy GL teren a gyumolcsok sem allnak am mar olyan jo helyen. Kicsit narcisztikus vagy.
Zolanak ment volna. Bar remelem nem haragszol meg. Nem sertesnek szantam. Mosolyogtam.[ Szerkesztve ]
-
mrgymisi
tag
válasz Zola007 #60766 üzenetére
Mintha hasonlokeppen fogalmaztam volna en is par hozzaszolassal fentebb. Pontatlan volt az elozo kerdesem, ezert ezzel a hsz-el 100% ban igazad van. Anamnezis nelkul nincs mirol vitatkozni.
De kivancsi lennek a teljesitmenyedre edzes soran, ha egy vegetativan mukodo rendszert mukodesbe hozol, ami egy csoppet csokkenti a koncentraciot, valamint elvonja a vert a celizmoktol.
Hallottal mar biztosan a tanulas elotti etkezesrol is.Olvasd el jobbana hozzaszolasaimat.
-
mrgymisi
tag
válasz Rabbitf_24 #60767 üzenetére
Ember ne akarj vacsorara cukrot enni.............
De tudod mit? Egyel... Minek ide az edzo...Hisz mindenki a genetikara hivatkozik. Mindenki ehet mindent mindenkor. Sok az izmos es keves az elhizott ember magyarorszagon....ironia
[ Szerkesztve ]
-
mrgymisi
tag
válasz Shadowbull #60770 üzenetére
Na jo. Hat ez kiverte a biztositekot. Bar az edzes elotti reszevel egyet ertek. Tomegnovelest felhozva ismet igazat adok, hisz megfelelo anamnezis nelkul elbeszelunk egymas mellett. De hogy delelott tilos..Keernem hogy indokold meg. De a fejem fogom. Igy elkoszonok toletek es lelepek errol a topikrol.
Sajat hibam hogy ez a vita elindult. Mielott belevagok felkellett volna tennem a kerdest. Mi a cel? innentol kezdve ennek az informacionaka hianyaban nincs mirol beszelni.. eszetlen vagdalozas a szavakkal. es annak bizonygatasa hogy ki tud tobbet.
[ Szerkesztve ]
-
mrgymisi
tag
válasz mrgymisi #60772 üzenetére
Ismerem a Magyar gasztronomia tortenetet. Ezert ez jutott most eszembe. Szoval valamiert ha lemegyek a terembe azt hallom hogy egyel szalonnat attol leszel nagy nem a feherje portol. Valamiert az emberek ugy gondoljak hogy ha valaki vekony es izmosodni szeretne akkor mindegy hogy mit eszik. Csak teszem fel a kerdest hogy ha az autod lassu akkor nem iszappal fogod megtankolni, mindegy legyen benne minden. Minel tobb. Had zabaljon. Tankolok bele gazolajat is de keverem iszappal hogy minel tobb legyen. Sajnos valamiert az emberek hasonlokeppen velekednek a testepitesrol is. Felmerul bennem a kerdes hogy az az auto vajon hosszu eletu lesz? Akkor miert kellene, megis miert kellene egy izmosodni kivano vekony testalkatu embenek szalonnan tomegelnie. Miert nem lehet tisztan, tiszta etkezessel tomegelni. Attol hogy az auto nem versenyauto, ugyanugy megkell tankolni. Es csak akkor megy, ha nyomod a gazt. Mindenkinel ugyanugy kellene taplalkozni mint egy versenysportolonal, persze megis mas szabalyokkal es mas szinteken. De az alapelv ugyanaz. Teszem fel a kovetkezo kerdest. Ha en eljarok edzeni akkor erdekel a testem és az egészségesm. Akkor megis mi a lofaszert ennek meg mindent amit elemtesznek. Minden szart. Mert te vekonyvagy te zabaljal akkor fogsz noni. Na mindegy... Gyakaran elkalandozom. En szemelyszerint a tiszta etkezes hive vagyok, es attol hogy valaki tomegel, nem etetnek vele este szenhidratot. Gyumolcsot semmikepp. Gyumolcs es gyumolcs kozt is van kulonbseg. Lassu felszivodasu tudsz tenni egy almat ha heja nelkul eszeed, ugyanis nagymennyisegu rosttol fosztod meg azt az almat igy lassabban fogod megemeszteni. Nem tudom befejezni mert folyton eszembe jutnak dolgok, de egy szo mint szaz. A helyes etkezes sportolonak es nem sportolnak is celszeru lenne. Ha tomegel, ha nem, esti orakban nem javallott a szenhidrat fogyasztas. Nem kerdojelezem meg senki szaktudasat, mert emberekkel dolgozunk, igy minden embernel mas valik be. De altalanossagban kimondhato ez.
-
mrgymisi
tag
válasz Shadowbull #60775 üzenetére
Istenem beszeltem a visszatoltesrol? A mindennapi eletem resze. En re-feednek hivmo.
-
mrgymisi
tag
válasz Shadowbull #60780 üzenetére
az elso perctol fogva nem tetszett a stilusod de en nem sertegettelek. orulok hogy profikkal van dolgom.
-
mrgymisi
tag
válasz Zola007 #60784 üzenetére
nekem csak emeltszintu biologai erettsegim van. látom hogy jó szakember vagy es mint mondtam nem vitatom a szaktudásod. megalapozott tudasrol beszelsz. megtudtad magyarazni es igazat is adok neked. de mindettol fuggetlenul nem gondolom helyesnek azt hogy valaki edzes elott szenhidratot fogyasszon. plane lefekves elott. vagy eppen vacsora. hogyan hivjuk. es nem ertem hogy te miert gondolod igy. nem vagyok makrobiologus.
-
mrgymisi
tag
válasz FollowTheORI #60785 üzenetére
hiszed vagy sem a dietetikaban is nagy kerdes amit te szarkazmussal karoltve fogalmaztal.
amugy irtam egy konyvet errol. veletlen.
[ Szerkesztve ]
-
mrgymisi
tag
válasz FollowTheORI #60790 üzenetére
En is fogyasztok gyumolcsot 10 ora magassagaban. Szezonalisan valogatom, mikor mit. Alapvetoen a vita az edzeselotti es az esti idoszak vitatásából indult.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- Elektromos rásegítésű kerékpárok
- E-book olvasók
- Okos Otthon / Smart Home
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Világ Ninjái és Kódfejtői, egyesüljetek!
- Vezeték nélküli fülhallgatók
- Apple notebookok
- További aktív témák...
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- GoPro Karma drón távirányító és töltő eladó
- Eladó Garmin Venu 3 okosóra Árcsökkenés
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Egyszer összerakott, majd visszabontott LEGO Technic (42154) 2022 Ford GT eladó
- Veroval compact BPU 22 automata felkaros vérnyomásmérő, új állapot, nem használt, féláron eladó
- Meseszép Montblanc Summit XL Chronograph 7060 (Csere 1TB új Steamdeck-re is.)
- Eladó hibátlan Xiaomi Scooter 3.Alig használt!100km-el,garanciás!
- Daniel Wellington karóra