- WLAN, WiFi, vezeték nélküli hálózat
- Milyen NAS-t vegyek?
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Microsoft Excel topic
- Crypto Trade
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- MinDig TV
- Rendszergazda topic
- Mindenki AI-t akar, már 2025-re is eladták a HBM chipeket
- Proxmox VE
-
IT café
Új hozzászólás Aktív témák
-
kiskuplung
őstag
válasz barcalaci84 #25315 üzenetére
Ezzel nem kell kísérletezni, elég nyilvánvaló, hogy gép előtt punnyadva nem fogsz fogyni, ellenben ha fél-egy órákat ugrabugrálsz minden nap és még a kajára is odafigyelsz, akkor menthetetlenül fogyni fogsz.
Én januárban tekeredtem rá erre a fitnesz témára, vettem karkötőt, meg okosmérleget, amit csak el tudsz képzelni Én nagyon lusta vagyok, de a statisztikákat imádom, ezzel lehetett rávenni magamat, hogy kezdjem el csinálni. Bármilyen mozgásformát unalmasnak és értelmetlennek érzek. De sajnos így a 40-hez közelítve oda kell figyelni a minimális mozgásra, ételben pedig a minőségre a mennyiség mellett
-
Jinxb1rd
addikt
válasz barcalaci84 #25315 üzenetére
Én 3-4 kilót fogytam, de ami a legfontosabb, hogy 3 hónap kondi és futás után se ment le semmi a hasamról, ezzel meg igen. Ha kicsit jobban odafigyelnék az evésre, még többet és gyorsabban fogyhatnék. Főleg ha nem 6 órákat aludnék utána, hanem kialudnám magam. Mindig megfogadom, hogy na jövő héten majd profibban, aztán mégse. De majd venni akarok plusz felköthető súlyokat a kezemre lábamra, hogy kicsit nyomatékosítsa a céljaimat.
Azt viszont nem írtad le, hogy milyen gyakran, hány percet tolod. Én kb minden második nap próbálok 2 órát edzeni.
A tippet köszi, meg is vettem. Remélem nem kell refund Bár kicsit soknak találom a lovét a végigvitelhez szükséges időhöz képest.
[ Szerkesztve ]
We are only Stardust...
Új hozzászólás Aktív témák
- Háztartási gépek
- Milyen CPU léghűtést vegyek?
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Az NVIDIA szerint a partnereik prémium AI PC-ket kínálnak
- Ukrajnai háború
- WLAN, WiFi, vezeték nélküli hálózat
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- Helldivers 2 (PC, PS5)
- iPhone topik
- Megjelent az iOS 17.4, minden idők egyik legfontosabb iPhone-frissítése
- További aktív témák...