- Gyorsabban hozná el az önvezetést Kína
- Zyxel NAS326
- Kanada feltalálta a Netflix-adót
- Megpróbálják a spanyolok: megvédenék a gyerekeket a közösségi médiától
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- SkyShowtime
- Musk átirányította a Teslának szánt AI-chipeket
- DIGI kábel TV
- Microsoft Excel topic
- Windows 10
-
IT café
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
szimpláncsak
tag
válasz sebgutkopf #208460 üzenetére
Azért aki terepen szeret futni, annak ugyanolyan rákészülés Kevesen tudnak a házuk mellett rögtön terepre menni. Ahol lakom ott mellettünk van egy jó kis domb, elég fasza kilátással, de mostanra egyre több a kutyasétáltató aki úgy engedi el a kutyát, hogy alapvető parancsszavakat nem tanít meg neki. Pl. egy behívást, hogyha elkezd felém futni a dombon lévő réten visszamenjen a gazdájához. De sötétben oda sem mennék a telkekről kiszökő, meg egyéb kóbor kutyák miatt. Aszfalton meg a futás sem igazi . De nekem is megvannak az olyan köreim ahol háztól-házig lámpákat elkerülve tudok futni, meg olyan amiben szint is van.
-
flash-
veterán
válasz sebgutkopf #208460 üzenetére
ó nekem nincs gondom a futókkal csak kicsit elmerengtem a témán
más:
kinéztem egy shimano sorás országúti bringát viszont azt írják olaszosan van bekötve a fékváltókar, vagyis elsőfék hátsó váltó, a másik kar pedig hátsó fék első váltó
egy egy shimano sora kar. ezt valóban könnyen meg lehet cserélni normál módra? hogyan?[ Szerkesztve ]
"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
MODERÁTOR
válasz sebgutkopf #208460 üzenetére
Csak el ne törd két ujjad mint én tettem
"Ott szimatol a sarkadban vasfogait csattogtatva, minden egyes hétköznapod: kirúzsozott medvecsapda."
-
Sped
aktív tag
válasz sebgutkopf #208460 üzenetére
Bringa mellett én edzőteremben futok heti 2x fél órát és heti 3x súlyzós edzést nyomok így télen, nyáron futás helyett bringa van és kevesebb a súlyzó is. Futni még nem merészkedtem ki a szabadba, az nekem nem komfortos. Pedig érdekes lenne megnézni, mi a különbség az edzőtermi és a szabadban futás között (erről van vmi komolyan vehető cikk vagy tanulmány vhol?), mert érzetre teremben futni nehezebb, nincs ugye menetszél és semmi légmozgás, hamarabb túl tud hevülni a szervezet, bár ebben rengeteget fejlődtem, a kezdeti 10-15 percről fejlődtem fel 30-ra. Miközben nyáron lazán megy a 4 órás outis tekerés 25-30 km/h átlagon.
Azt viszont alá tudom támasztani, hogy a rövidebb, de alapből sokkal intenzvebb futás hasznosabb, mint pár óra bicikli, nálam óriási ugrás történt fogyásban anno, amikor elkezdtem futni. Szerencsére most már csak arra kell figyelnem, hogy szintet tartsak edzettségben és súlyban is, 184/74-el én elégedett vagyok, még a kockákra gyúrok hason, ahhoz még pár kg legyalulása kell és szigorúbb diéta... ami így karácsony környékén nem egy reális elképzelés, valljuk be.
IndyCar Series - Real Racing, Real Sport
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs