-
IT café
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Aktív témák
-
hoffman_
nagyúr
válasz ludsimon #38580 üzenetére
Tiszta sor, ezzel egyet értek.
mod:
Amit tavaszig megszerzel megsúgom mi lesz: nullához konvergáló valami. Nem bántásból, ez ilyen. Egy szép alak megformálása por(ami még nem is durva mert csak fehérje) meg sz*rok nélkül évekbe telik. És akkor nem lesz időd(meg inkább erőd) bringázni se nagyon.
JColee:
Ennyi, kösse föl magát, lúzer.
[ Szerkesztve ]
"The time you enjoy wasting is not wasted time."
-
deicide
veterán
válasz ludsimon #38580 üzenetére
Ehhez képest én április óta a heti 3-4 edzéssel (amiből a hétköziek max 1 órásak, a hétvégi hosszabb), leadtam 20kg-t és olyan vádlim és combom termett, amire álmomban nem gondoltam. Egyéb célom most már nincs a tekeréssel/futással, mint hogy szinten tartsam az izomzatomat és a testsúlyomat. Ehhez a heti 3-4x 1 óra bőven elegendő.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
rii
nagyúr
válasz ludsimon #38580 üzenetére
" ... Aki napi 1 órát teker, az jóformán csak egy bemelegítésnek számít, az nem fog leégetni semmi zsírt/izmot akármilyen intenzíven is tolja .... "
ha nem intenziven tolja, hanem 110-120 pulzus körül, max 1 óráig, akkor a zsírt azé kéne' neki ....
utána nyúl a szervezet a könnyebben elérhető energiaforráshoz, az izmokhoz, egy óra után, ha jól tudom ....(#38578) hoffman_ :
" ... A kiindulást én nem láttam ... "
egész konkrétan Simon-nak írtam azt, hogy ütik egymást .-) ő azért elég sokat teker .-)
aki heti 3x, alkalmanként 2-3-4 órát teker, akár outi, akár mtb, ott is leugrabugrálja amit fel akarna szedni .-)[ Szerkesztve ]
piros-kapszula: https://www.youtube.com/watch?v=oW-VZVYohRg
Aktív témák
● Olvasnivaló az
1. hozzászólásban.
● 2013.04.01-től fokozottan ellenőrzik a rendőrök a kerékpárosokat!
● Bringás jókívánságok:
- Ésszel!
- Széles utat, gumifákat!
- Örökös hátszelet!
Itt a jó idő (és a magas UV sugárzás), úgyhogy hosszú túrák előtt kenjétek be magatokat naptejjel!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen