- Vírusirtó topic
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Windows 11
- Windows Insider Program
- Visszavonta az Intel és a Qualcomm Huawei-hez kiadott exportlicencét az USA
- Még több AI-t hozna a Windowsba a Microsoft
- Az Apple szerint ejteni kell az USA trösztellenes perét
- WLAN, WiFi, vezeték nélküli hálózat
- Proxmox VE
- Windows 8 / 8.1
-
IT café
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Aktív témák
-
ludsimon
veterán
válasz venember83 #23082 üzenetére
én meg szégyellem, h 148 avg bpm-el még mindig csak a 25ös átlagot tudom hozni.
Lassú a fejlődés nagyon.undefined
-
ludsimon
veterán
válasz Fej1973 #23092 üzenetére
Ezt mire írtad?
Mert már nagyon rég nem volt olyan igazi izomlázam.Ha az avg bpm-re értetted én 21 éves vagyok 'csak', azért ilyen az értékem.
196 bpm a max nekem.
148 bpm pedig bőven a tartományon belüli szám.Amúgy én úgy kerülöm el, ahogy a nagykönyvben (edzésterv) írva van.
Utolsó 10 km 18-20 km/h laza pörgetés, tejsav és egyéb salakanyag kiürítése az izomzatból végül otthon nyújtás.
Kb 2 hete így csinálom rendszeresen.
Ma pedig megtapasztaltam milyen sokat jelent az, ha 6 km helyett inkább 10 km-t hagyok bemelegítésre 18-20-as laza tempóban.[ Szerkesztve ]
undefined
-
ludsimon
veterán
válasz tomyka74 #23101 üzenetére
Na jó, nyújtást csinálom 2 hete, a többit kb 1,5 hónapja és február 29-én kezdtem újra a biciklizést.
De mostantól akármennyire fáradt vagyok, mindig megvan ez a napi 'tánc'.
Érezni semmivel se érzem jobbnak magam, szerintem akkor érezném csak, ha kihagynék egy ilyet. De nem fogom, mert csak magammal cseszek ki.[ Szerkesztve ]
undefined
-
ludsimon
veterán
válasz tomyka74 #23105 üzenetére
Nem. Rosszabb. BF3 kórságot állapítottam meg magamnak. Ráadásul multiba, haverokkal.
Ne próbáljatok ki játékot, mert aki szerette régebben az nagyon rá tud kapni.
Na jó, meg igazából tényleg az is közrejátszott, hogy 2010 augusztusában megvettem a Scottot, aztán mindig másra kellett kiadni és sose határoztam el átépítem országútira, ami valljuk be azért nem kis pénz.Idén febr. 29-én eldöntöttem elkezdem és el is határoztam komolyabban szeretném ezt az egészet csinálni, de akkor még nem tudtam mi az az igazi outi feeling.
Azóta nem kis változáson ment keresztül. Komplett kerékszett, outivá alakítás, meg elég sok minden, gyakorlatilag szinte újjászületett.
Április 7-én megérkeztek az alkatrészek, nyomban össze is raktam és másnap el is vittem egy körre. Olyan érzés fogadott, hogy én erre születtem.
Azóta nagyon megkedveltem az outizást, szeretném felfejleszteni az állóképességem, hogy azért jövőre benne legyek az erősebb amatőr középmezőnyben.
Remélem sikerül.[ Szerkesztve ]
undefined
-
ludsimon
veterán
válasz tomyka74 #23109 üzenetére
Én meg inkább megszabadultam a gamer konfigtól, mert tudtam, hogy ha nem adok túl rajta akkor 1-1 este úgy is elcsábítanak és akkor az lesz, hogy egész hétvégét ott töltöm és aztán 13h-ig alszok.
Amúgy tényleg jó game.
Legemlékezetesebb, mikor 4-en összeálltunk.Tommy:
Köszi![ Szerkesztve ]
undefined
-
ludsimon
veterán
válasz N.GÁBOR #23118 üzenetére
Nekem van eladó elég könnyűnek számító alu kormány vágatlan illetve hozzá tartozó stucni is, Scott markolattal. Sőt ezen felül megvan még az alu fékkar pár is! Fasza merev, nagyon jó, nekem a Scotton szolgált régen.
Még nem szorultam rá, hogy feltegyem apróra.képek:
[link]Ha érdekel keress meg privátban!
[ Szerkesztve ]
undefined
-
ludsimon
veterán
válasz salieri. #23120 üzenetére
Ez a rosszabbik.
De van még jobb amin olyan jókat mosolygok.
Elmegy tekerni 15-20 percre és azt mondja, hűű milyen qrvajót tekertem! BMX-el 45 km/h-val mentem!
Mondom ügyes vagy, csak épp elfelejtettél kilométerórát felszerelni a cangádra.Milyen könnyű rámondani, aztán ha felteszi a km órát meg lecsorbul a szája széle csak 15 ?! XD Az is kaptatóról lefelé.
[ Szerkesztve ]
undefined
-
ludsimon
veterán
válasz csabi94 #23140 üzenetére
Az eBIKE internetes üzlet, vagy beszállítóink, a gyártók és az importőrök az eladott árukra terméktípusoktól függően eltérő, a hatályos jogszabályoknak megfelelő szavatossági időt vállalnak. Az ettől eltérő szavatossági idő, vagy jótállás, és ennek időtartama az adott áru mellett van feltüntetve. Az eladó szavatossági és jótállási felelősségére a Ptk. kormányrendeletben foglaltak az irányadóak.
Ha jól tudom a hatályos szavatossági idő 12 hónap!
[ Szerkesztve ]
undefined
-
ludsimon
veterán
-
ludsimon
veterán
Verseny előtti 2-3 nap ugye jól tudom csak egy nagyon laza KB mehet, alacsony intenzitással, max 2 óra, jól tudom?
undefined
-
ludsimon
veterán
36-os átlag egyelőre az etalon, szóval bolyban megpróbálom tartani ezt, de tény, hogy emelkedőn 99% le fogok szakadni, sőt biztos.
Onnantól meg szenvedhetek egyedül, remélem lesznek még olyanok akik leszakadnak és akkor össze tudunk állni és a végére egy 32-34 es átlaggal még megelégednék életem első versenyén.
undefined
-
ludsimon
veterán
válasz venember83 #23166 üzenetére
Én továbbra is edzésre gondoltam.
Versenyen persze, hogy nem azt fogom nézni mikor vegyek vissza.
undefined
-
ludsimon
veterán
Milyen irodalmat tudnátok ajánlani kerékpáros edzés, illetve ilyen kerékpáros életéről szóló könyvet?
[ Szerkesztve ]
undefined
-
ludsimon
veterán
Milyen dolog az, hogy egyes versenyekről tiltják a könyöklő használatát?
Mi értelme, ha egyszer montival is lehet indulni akár, akkor meg nem mindegy outi, vagy outi és kiegészítő alkatrészként fel van rá dobva egy könyöklő?undefined
-
ludsimon
veterán
undefined
-
ludsimon
veterán
undefined
-
ludsimon
veterán
válasz Ariadne #23209 üzenetére
Gyere el erre.
Én a cube-n indulok.Fejből ment a linkelés mobilról, remélem sikerült.
[ Szerkesztve ]
undefined
-
-
ludsimon
veterán
Ma egy köbö 6000 köbcentis ezüst mercédesz szőke tyúkkal a vezetőfülkében majdnem elütött..
Szentmihályi úton jövök szépen, erre szemből a 2x2 sávos útról bekanyarodik, akart volna...
Én félrerántottam a kormányt, ő meg köbö 10cm-el állt meg, de ha nem rántom ki jobbra a kormányt akkor tyúkszar lett volna ma belőlem.undefined
-
ludsimon
veterán
válasz :MTC:kandur #23234 üzenetére
Verseny előtt 1,5 órával a profik se esznek, megsúgom
Nem szabad elindulni teli hassal.Max tényleg 1-2 falat ha nagyon éhes az ember és akkor is olyan ami gyorsan lebomlik, banán, müzliszelet stb.
Menet közben kell pótolni az elégetett szénhidrátot.
Bár montin ezt a mutatványt hegynek felfelé megnézem.Ezért is jobb az outi. Kötetlenül azt csinálsz amit 'akarsz'.
undefined
-
ludsimon
veterán
undefined
-
ludsimon
veterán
Buda maratonon nem volt ilyen?
undefined
-
ludsimon
veterán
-
ludsimon
veterán
-
ludsimon
veterán
válasz hoffman_ #23301 üzenetére
Nem. Hajnyíró, utána borotvahab és borotva.
Ez volt itthon, de úgy is lassan nő a szőröm, úgyhogy 2-3 hetenként nem kívánom sűrűbben újra.
rétisün:
Nekem lassan nő.
Egy biciklis, akinek megvan a megfelelő elszántsága nem mehet úgy, hogy úgy néz ki mint a fenyőfa.[ Szerkesztve ]
undefined
-
ludsimon
veterán
Miért szedtem le?
Láttál már versenyzőt szőrös lábbal versenyezni? like a monkeyHigiéniai okokból, illetve por, kosz, bogár minden beletelepszik útközben.
De meg kell említenem az aerodinamikai előnyét is.
Illetve utálom a szőrös lábamat naptejjel kenni, borzasztó.Lehet másokat elhidegít a gondolata is a sima lábnak, de egy versenyző heti tevékenysége a láb leborotválása.
[ Szerkesztve ]
undefined
-
ludsimon
veterán
-
-
ludsimon
veterán
undefined
-
ludsimon
veterán
válasz venember83 #23324 üzenetére
Jól van, nem kell féltékenykedni.
Amúgy leírtam már, hogy a bogarak meg a kosz vonzása miatt szabadultam meg tőle..
undefined
-
ludsimon
veterán
Továbbra is csak alapozás, 10 km bemelegítéssel és 10 km levezetéssel.
Úgy vettem észre most kezdett el reagálni a szervezetem az eddigi befogadott adatokra, mert síkon 33-37 km/h-t tartottam. Eszem megáll.
Úúú most nagyon fel lettem turbózva. Hatalmasat sikerült ugranom valami oknál fogva a mai nap.97,97 km
03:38:11 h
Meters uphill: 570 m
Továbbra is avg 148 bpm.
Avg hőmérséklet: 21,7°C max.: 28°C
TRACKMár kezdtem megijedni, hogy már túlkoros vagyok, hogy fejlesszem magamat, de ma pozitívan csalódtam.
Szerk.:
Előző tekerést kikerestem:
trackTe jó ég!
37 percet vertem magamra?!
Mi lesz belőlem ha így folytatom mi lesz 20k km után? úúúúú Ez most de jól esett!Miééééért nem augusztus végefelé van a Tour de Velencei-Tó??? !!!!!
[ Szerkesztve ]
undefined
-
ludsimon
veterán
Én pedig arra gondoltam, ha idén sikerül összeszednem magam, vagy ha nem akkor jövőre Horvát tengerpartra le kéne tekerni 1 jó hetet nyaralni és utána vissza.
Mit szóltok az ötlethez?
Bár azt nem tudom, hogy miként fogom a hátamon elcipelni a cuccokat, illetve ha sikerül is kibírom e 1 váltóruhával.
Szabad ég alatt sem biztos mernék aludni, egy medve felzabál.
De ha van olyan hely ahol lehet szabad ég alatt aludni sátorozó, sátor nélkül nekem menne.[Nem tudom mennyi így 1 éjszakára a szállás, de szerintem 5 ezernél nincs nagyon olcsóbb és mondjuk 3 éjszakára számolunk úgy már 15 ezer. ]
[ Szerkesztve ]
undefined
Aktív témák
● Olvasnivaló az
1. hozzászólásban.
● 2013.04.01-től fokozottan ellenőrzik a rendőrök a kerékpárosokat!
● Bringás jókívánságok:
- Ésszel!
- Széles utat, gumifákat!
- Örökös hátszelet!
Itt a jó idő (és a magas UV sugárzás), úgyhogy hosszú túrák előtt kenjétek be magatokat naptejjel!
- Bemutatta első fejhallgatóját a Sonos
- Steamre tart a Kingdom Hearts sorozat
- Xbox tulajok OFF topicja
- Wise (ex-TransferWise)
- Notebook hibák
- A PC-ből az asztalunkra is kilép a Noctua
- Mikrokontrollerek Arduino környezetben (programozás, építés, tippek)
- Redmi Note 13 Pro 5G - nem százas, kétszázas!
- Vírusirtó topic
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- További aktív témák...
- EVGA RTX 3070 Ti 8GB XC3 ULTRA - bontatlan - eladó!
- ÉRKEZETT Legújabb Bontatlan Új M2 IPAD PRO 2022 11 128GB - 256GB Wi-Fi Azonnal Deák Térnél Átvehető.
- Bontatlan ÚJ IPHONE 13 mini 128-512Gb gyári független Minden Szín Deák Térnél Azonnal Átvehető.
- BONTATLAN Új Iphone 14 és 14 Plus 128-512GB 1év APPLE garancia gyári független Deák AZONNAL Átvehető
- AKCIÓ! Új Bontatlan 2022 MacBook Pro 13" Apple M2 chip/8GB//256GB Magyar Billentyű Azonnal DEÁK TÉR
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs