- Tarr Kft. kábeltv, internet, telefon
- DIGI kábel TV
- ASUS routerek
- Nem szavazza meg Musk 56 milliárd dolláros csomagját a norvég állami vagyonalap
- Milyen routert?
- Aliexpress tapasztalatok
- Donald Trump lehet a kriptobajnok elnök az USA-ban
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Videó stream letöltése
- Windows 11
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
syl5
őstag
Mi a fa.., ma szabin van mindenki?
Alig pár hsz.Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
-
mayday00
őstag
válasz God Vazzeg #101703 üzenetére
Jó a magassarkú
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
-
aleister
veterán
válasz God Vazzeg #101703 üzenetére
Nem tudom ki rakta a csempét, de kijárna neki egy böszöm nagy maflás.
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
B1T3
addikt
válasz God Vazzeg #101703 üzenetére
Egy nő ideális testalkata számomra.
-
Woodslave
nagyúr
válasz aleister #101706 üzenetére
ha a csaj csinálta elmegy.
Nemválasz: vótam atta. De qrvára. Két gyerek is ott volt az némiképp levett a koncentrációból de mindegy.
Fekvenyomásból 3-al, OHP-ben 4-el túlteljesítettem. Az evezés is jól ment, de a húzódkodásban annyira nem javulok.. A krumplit kicsit túltoltam délben nem kell ennyi, alig bírtam megenni a húspogácsát, de a durranás ott volt rendesen. Kicsit olyan féloldalasnak tűnt a rúd az zavart... Lehet a barkács tárcsákat nem jól válogattam össze
Holnap valahogy karoznom kell egyet mert arra már se idő se erő nem volt
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Shingen
addikt
Mell - Bic vótam, de mell mintha nem atta volna, de Bic az igen.
Bár borzasztóan elfáradtam, bukásig csináltam, de az erő ma nem velem volt.風林火山
-
B1T3
addikt
válasz Cassidey #101708 üzenetére
Nem olyan rég kapcsolódtam be a topik életébe, de a legutóbbi képeid alapján Te sem panaszkodhatsz. Mindenesetre nőknél nekem az jön be, ha nem túl izmosak, mégis rendben vannak mindenhol az arányok. Valakinek meg konkrétan a molettebbek tetszenek, ilyen ez az ízlés.
-
kilinked
csendes tag
Hamár ennyire pörög itt a myprotein, ma láttam, hogy nyílt egy MP Store Hungary nevű boltjuk a Petneházy utcában. Nem mentem be, mert siettem. Kíváncsi vagyok, hogy az áraik hogyan viszonyulnak a webshopos árakhoz. Főleg, hogy a netes boltban elég sok akció szokott lenni.
[ Szerkesztve ]
-
Shingen
addikt
Mi ez a csönd vagy másfél órája.
Mindenki a gyurodában van lent.風林火山
-
kolosanyi
veterán
Vettünk egy Russel Hobbs üvegkelyhes turmixgépet. Épp az első gyümölcsturmixom iszom, amit ezzel csináltam, fasza cucc. Már nem emlékszem ki ajánlott, de köszönöm szépen.
-
szőröscica
addikt
Mell-tricepsz volt, a mell gyengére sikeredett, de a tricepsz gyilkos volt.
-
kolosanyi
veterán
válasz szőröscica #101717 üzenetére
Atta vagy nem atta?
-
Alpachino
veterán
Nekem hát vót és atta.. igaz előtte lement egy kávé, meg 7g Bcaa
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
TBone
tag
válasz szőröscica #101719 üzenetére
tricepszet ki milyen gyakorlatokkal szokta meghajtani? nekem a trinyo egy olyan izom, amit ha eppen olyan napja van akkor faszan bedurran tenyleg, de am kb 70%-ban elmarad az a "hupasztmek" erzes mikor tenyleg nagyon eg. bicepsznel nincs ilyen gond. pedig itt is megvan a kontrollalt mozgas, vegponton kitartva megfeszitve stb. de mondom viszonylag ritkan sikerul jol bedurrantani (ekezetekert bocsi, telorol irtam )
-
szőröscica
addikt
válasz TBone #101721 üzenetére
Én most itthon edzettem, a mellezésnél már bemelegedett, utána pedig homlokra engedést csináltam rúddal, illetve lórúgást. A lórúgással csináltam ki magam, olyan súlyt vettem fel, amivel 15 ismétlést tudok csinálni. Megcsináltam jobb és bal karral, majd pihenő nélkül belenyomtam 12-12-t, majd 10-10-et, 8-8-at, 5-5-t, és ugyanezt visszafele. Nem bírtam 15-ig visszamenni, már a 12 is csak csalással sikerült.
Teremben csigás letolással próbálkoznék még.
-
Alpachino
veterán
válasz TBone #101721 üzenetére
Nekem is ilyen gondjaim voltak, míg nem szuper szetteztem a bicepszel kezdésnek 3x15 csigás letolással egész jól fel lehet pumpálni a tricepszet, majd jöhet egy nagy súlyos (piramis) 3x12-10-8 szűk nyomás....majd újra egy pumpálós 3x12-15 kötéllel, fej fölött tric. nyújtás....(ezt néha váltogatom a tolódzkodással)
ennyi
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
syl5
őstag
Hordozható turmixgépet nem tudtok?
Bedarabolom reggel a cuccot, melóba be hűtőbe, majd edzés aprítás.Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
-
Zola007
veterán
Philips 2860 / 2870
Ennél kisebbet nem fogsz találni: [link][ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz KoVee84 #101728 üzenetére
turmixgépet keresett, nem elektromos shakert
Ez egy elemes kanál mindössze, van benne egy négyágú lapka és kész[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Woodslave
nagyúr
Na de xar éjszakám volt. Úgy éreztem mint akit elgázolt egy teherautó. Vagy túltoltam az edzést vagy megfáztam míg izzadtam átöltöztem... A lábam is qrvára izomlázas.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Zola007
veterán
A motornak hely kell és az aprítandó dolognak is, sajnos a fizikával nincs mit tenni
Ha ennyire helyszűkében vagy, akkor vegyél egy botmixert, az alig fél kg, szétszedhető 2 részre, így táskában is könnyen szállítható, a gyümölcsöd pedig lezúzod vele a shakeredben[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Bling95
őstag
Sziasztok!
Milyen olcsóbb tejsavó fehérjék vannak amik nektek beválltak és ihatók ? Barátnőmnek kellene, kicsit drágának tartja a scitec-est ( mondjuk tényleg az)
-
aleister
veterán
válasz Bling95 #101736 üzenetére
Párral lejjebb valaki írta az MP akciót. Továbbá az MHM-nél is brutál lerázás van.
Ez a 100% Whey Pro +2 durva. Lehetséges az, hogy valóban 95%-os a fehérjetartama? Mert 10.5k nem sok ez esetben 2.27 kilóért.
A tömegnövelőjük is tök rendben van. 13-ről 9-re vitték le az árát a 4 kilósnak. Ez még a bigyótekes Hyper Mass 5000+nál is olcsóbb, és van benne BCAA, glutamin, kreatin, vitaminok meg normális proteinmennyiség.
Erősen gondolkozom, hogy bepróbáljak egyet.
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
aleister
veterán
válasz SkyS1gn #101740 üzenetére
Jah, stry, figyelmetlen voltam. Csak az alján néztem a százalékokat, ami szerint meg pont kijött a 100%.
75% 100% ultra- és mikroszűrt tejsavó fehérje koncentrátum,
-20% 100% kereszt-, ultra-, és mikroszűrt tejsavófehérje izolátum
-5% glutamin peptidekEladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
Woodslave
nagyúr
11 kor ettem csmell (170 gramm meg brokkoli 150 gramm) qrva éhes vagyok. Semmi másra nem tudok gondolni, mint hogy kimegyek egy pékségbe és xarrá zabálom magam kakaóscsigával meg csokis akármivel.
na megoldotta az élet mondom iszok egy kv-t de elfelejtettem a cukornélkül előválasztót
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz footy #101743 üzenetére
IIFYM van csak néha nem sikerül. Szóval nincs cheating day. Nekem többször becsúszik valamit, de olyat nem nagyon szoktam hogy szétzabálom az agyam mondjuk egész álló nap csaló(nak minősített) kajákból..
na ez a kv xar volt cukorral, ráadásul inkább azt erősítette meg hogy már mindegy
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
negyedes
addikt
válasz footy #101743 üzenetére
minden nap. tudod IIFYM.
passz nem tudom mi az a cheat day. szart(fast food, uditok, tortak stb) mar nem eszem. neha a csoki, nagyon magas kakao tartalommal.
amugy azt vettem eszrte hogy ha egy jo ideje nem eszel junkfoodot mar nem is kivanod, sot nagyon sok mindent nem kivanok miota magamra eroltetem hogy szar es nem fogok fogyni tole.
Három dolog biztos az életben: az adó, a halál és az adatvesztés. - Baráth Gábor
-
Woodslave
nagyúr
válasz negyedes #101746 üzenetére
én egyébként mostanában a süteményektől vagyok xarabbul (vagy legalábbis a közérzetemen érzem hogy nem esik jól. Mondjuk a mértékletesség nincs a szótáramban lehet az is baj..Szóval ha csinálom akkor csinálom.) Mekit utálom az nem esik jól, a Burgerking az egy fokkal jobb, de max havi egyszer fordul elő, akkor is egy kis hamburger whoppert már idejét se tudom mikor ettem qrvára sajnálom a 1 kg csmell árát egy menűre.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
pityaa23
senior tag
válasz negyedes #101746 üzenetére
Én is diétázom, ha úgy alakul, hogy nem vittem magammal kaját, akkor is próbálok nem annyira csaló valamit enni. Van pl egy hely szegeden, ahol frissen sült csirkemell rántotthússal adják a "hambit". Van teljes kiőrlésű zsemléjük, kérek mellé dupla húst, némi csípős, meg fokhagymás szószt, 1-2 ubi és semmi sajt. Ennyi. Másik, hogy vasárnap viszont enni fogok pacalt, egy kis adagot, de ha nem eszem hozzá kenyeret, meg krumplit, csak valami savanyúságot, akkor szerintem nem para az a 30g zsír amit magamba tolok Meg persze úgy eszek utána, hogy aznap már csak csirkemell, meg saláta.
-
aleister
veterán
válasz Woodslave #101747 üzenetére
Dettó.
Amikor lelép a barátnőm hétvégére családlátogatni, akkor mindig itt hagy egy tepsi sütit. Most épp csokis-meggyes pite van terítéken.
Azzal vigasztalom magam, hogy tömegnövelő stádiumban vagyok, s mivel erős ektomorf gyökereim vannak, ez az indok elég lesz kb az életem végéig.
Gyakorlatilag mindig kockás hasam volt.Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
syl5
őstag
válasz Woodslave #101747 üzenetére
Mostanaban voltunk a Burger Market-be, azóta eszembe se jut a Burger King.
Ég és föld a kettő, én nem akarok már többször Burger kinget, se mecit enni.
Megeri elmenni egy fasza street food-oshoz, tényleg nagyon finom és igazi fasza marha hús van benne, házi szósszal.Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen