Aktív témák
-
LOTR
addikt
-
LOTR
addikt
válasz BÁ Nutrition #37670 üzenetére
nem feltétlen így van ám, lehet csak nincs ellenfél, kicsi a mezőny
pl a női uszonyos és búvárúszásban sincs nagy/erős mezőny, de világszinten sem - amennyiben pontosak az infoim (persze a többi népszerűbb sporthoz mérten)One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz marcus.fenix #37731 üzenetére
ha fehérjén kívül kellene valami, akkor glutamin vagy kreatin - ez a 3 tápkieg ami a legjobban megéri szerintem
újra felteszem a kérdést, van e aki szeretne valamit bulkpowderstől rendelni, mert nekem kellene glutamin, aztán ott mégis -még ilyen árak mellett is- fele annyi, mint itthon és a 30fontos pkval is olcsóbban jönnék ki, de azért jobb lenne, ha még ennyi sem lenne
én legkésőbb május végén szeretnék rendelni, tehát van egy kis gondolkodási időOne Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz marcus.fenix #37735 üzenetére
én ilyet akarok, ennyit szerintem bőven megér: glutamin
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
Vandit
nem azért, de linkeltem is az un kreatin monodhidrátot, ami 300g 2ezer ft, szintén sportikán [link]
nem kell valakinek ebből a kreatinból is? - én úgy 2 dobozzal bevállalnékOne Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz Vandit. #37747 üzenetére
mhp simply whey úgy néztem ez is ~70%-os, mint a twinlab, 10ezer ft a 2,27 kg, lehet bepróbálom
van valakinek erről tapasztalata?ha rendelésre kerül a dolog akkor majd szólok
[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz BÁ Nutrition #37827 üzenetére
ez milyen igaz
Tomics
én edzés előtt 1 órával is simán csirkerizsezek
ha még kevesebb idő telik el edzésig, akkor kisebb adagot eszek, és semmi gondom nincsmarcus.fenix
na csak, hogy ne érezd magad egyedül, én reggelente ha nincs diéta tejjel eszem a müzlit.... és a csokis kukoricapelyhet[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz BÁ Nutrition #37920 üzenetére
nálam csak mellben van izomláz rendszeresen, mindig ugyan úgy edzem, a súlyon vagy ismétlésen variálok csak, ahogy erőm engedi (mint ahogy más testrész edzésében is), mellben nagyon nagy izomlázak szoktak lenni szinte mindig, bicepszben semmi, vállban szintén, tricepszben nagyon ritkán, hátban detto, és a lábban meg amilyen kedve van, egyszer menni alig bírok, máskor meg alig érzem
glutamin
a fejszés fahasogatásoktól nekem a szorításom (ujjaim, tenyerem, markom) hal meg, kb egy ásványvizes kupakot nem bírok lecsavarni, és még a csuklóm is megfájdul ha megerőltetem, arról nem beszélve, hogy úgy remeg a kezem utána lévő napokon, hogy 3 embernek kell lefogni.....ezzel kapcsolatban akartam is kérdezni, ma pl felhúzás volt, 100kiló fölé nem megyek vele, de ez is kiesik a kezemből, nem is az lenne a baj, hogy nem bírom tartani, hanem, hogy az ujjaim elkezdenek szúrni, és már nem bírom fogni, amikor leteszem a rudat, akkor meg olyan kampó alakban marandak az ujjaim, és nem bírom kiegyenesíteni, az izmok mintha meg lennének kövülve, kell vele várni 1-2 percet, és utána tudom pl a bordásfalba akasztva egyengetni....
valakinek tapasztalat/vélemény?[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz God Vazzeg #38134 üzenetére
és mi lenne, ha elküldenéd emailbe valakinek a feliratot, aztán terjedne, meg pl opensubtitles.org-re is fel lehet tölteni, hosszupuskán meg angolul van csak fent
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
szinte tudtam
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz BÁ Nutrition #38191 üzenetére
én csak csirkét eszem, túrót, tojást nem nagyon (majd most, hogy lecserélem a reggeli csokis kukoricapelyhet, az elején reggel még nem zabozok, hanem tojás fog menni, meg a zöldséget is visszahozom az étrendbe, mert már több, mint fél éve nem eszem rendszeresen)
esetleg hétvégén eszek disznóhúst 1x-2x
ellenben édességet szoktam enni, ha nem is napi rendszerességgel, de heti néhányszor biztosan
az utóbbi 1 hónapban hetente meg szoktam enni úgy 2 kiló krumplipürét is[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
újabban elkezdtem House MD-t nézni, éppen ma néztem meg a bringás részt, volt benne egy érdekes mondat:
"A kiegészítők yohimbe-ot tartalmaznak, ami idegbénulást válthat ki."nem telt el fél óra miután bevágtam 2 kapszula alfa burnt
marcus fenix
tejet egyelőre iszok, hetente kb 1,5-2 litert, 2,8%-os uht tartóstejet Sissy márka, a reggeli müzli+csokis kukoricapehelyt amíg nincs diéta én nem vagyok hajlandó csokis cucc nélkül és vízzel enni[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz -NOKIA- #38256 üzenetére
ellenben "pár" ezer ft-ból meg lehet csinálni, csináltati meg gondolom pár tízezerből
van ilyen sima állvány ez jóval olcsóbb, és használható
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz God Vazzeg #38259 üzenetére
okés, és néztétek, hogy a keret kb 2,5x annyiba kerül?
ha nem tud csináltatni, akkor megfontolandó a villa isOne Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz God Vazzeg #38264 üzenetére
igen, én is próbáltam villát néhányszor, először nekem sem tűnt túl biztosnak, de ha olyan súllyal dolgozik alatta az ember amit el is bír, akkor csak vészhelyzet esetén hátrány, ha nem egy valamilyen keret van, legrosszabb esetben is eldobja hátra a súlyt
aki pedig otthonra akar edzőgépeket venni, annak nagy része úgysem lesz olyan extrém helyzetben a használni kívánt súlyok miatt
tehát arra a hobbi célra (bár nem tudom mik a céljai) szerintem simán megfele ez az olcsóbb villa is, kisebb helyen is elfér, mozgatni is könnyebbOne Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
-
LOTR
addikt
válasz BÁ Nutrition #38325 üzenetére
mi a tök, habpartifazon? na ez honnan jött? mint Geli? gyanús vagy te nekem
ellenben 1 "házibulis" képem tényleg van, de az inkább csak piálós, a házigazda (aki nem szerepel a képen) összes piáját megittuka többit meg dícséretnek veszem
én is megkeresem Márkot, bár lehet azóta a kisebbik Márk lett a nagyobb!
[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
zegnek is igaza van, annak idején (jó 2 éve) Flessel egyezkedtünk még azon, hogy az aerob edzés nagyobb szívás, mint változtatni annyit a kaján, hogy ne kelljen aerobozni
csináltam 1 órás aerob sétákat és 10-15 perces interval lépcsőzéseket is, bár nem sokáig kb 2 hónap volt összesen amíg a diéta tartott
konklúzió (azt hiszem szintén Flessel ugyan arra a véleményre jutottunk) állóképesség javult, anyagcsere gyorsult - de nem biztos, hogy szükség van erre, ahogy az elején írtam, kevesebb szívással, kicsit nagyobb fegyelemmel => jobb étrend és fogyás szempontjából ugyan ott vagy
amúgy szerintem ez a 45 perces interval nem kevés amit zeg ír, ehhez már kell erőnlét
[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
emlékeim szerint én 50g zabot ettem meg 50-70g rizst diétám alatt, és csak fehérjét meg vitaminokat használtam kiegészítőnek, heti 4 súlyzós edzés, és aerob is volt 4, és elég keveset gyengültem
ez pedig 100g ch alatt van, meg persze megettem minimum fél kiló zöldséget, lehet ezzel kellene kompenzálnodOne Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz Boxer001 #38382 üzenetére
nem mindet magamnak, de a következőket rendeltük:
2 doboz mhp fehérje
2 doboz api glutamin 300g
1 doboz api kreatin 300g (mert un kreatin nem volt)
1 doboz 1,1kg dym kreatin vagy melyik márkaén is erősen meggondoltam magam, hogy vaníliás?! akkor inkább nem is kell, de akinek rendeltem a másikat azt válaszolta, hogy: "mit finnyázol, a zabot is megetted vízzel nem?, attól meg csak jobb íze lesz"
hát valószínű igaza van , bár még egyőnk sem evett ilyet, sőt semmilyen vaníliást[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz Markgx10 #38390 üzenetére
ilyen pozitív dolgot én is tudok
gyanútlanul sétálgattam teszkóba (itt vettem most csmellett 1200ft/kg-ért), aztán látom, hogy 1 kiló neszquik csokis kukoricapehely ezresbe' van, és nem vettem belőle!!, 1-et fizet 2-t kap akció vagy mi volt, tehát a leggagyibb ilyen cucc is drágább ennél
helyette meg vettem valamilyen gyümölcsös müzlit, el kell kezdeni figyelni a reggelikre is...
most meg olvasztom kifele a mélyhűtőt, van benne 2 kiló zöldség, de annyira befagyott az ajtaja, hogy nem tudom kinyitni - már vagy ősz óta benne vannak a zöldségekOne Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz DeadMeat #38415 üzenetére
ja, kihagytam egy smileyt, de direkt
és most is, de már kettőt
muahahamod2
amúgy meg ezek szerint nem értetted mire céloztam az előbbi postommal, tudniillik aki utoljára hangoztatta ezt a módszert ő már......
látod, most nem hagytam kiBoxi
kösz, rád számítottam
na, lassan kifestő lesz.....[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
joint x a legolcsóbb, napi 4 szem az 25 napra elég, 1 dobozzal érdemes kipróbálni, talán 2-vel, de Pepe jobban utánajárt mi milyen árban van
sportika.eu -ra nézz át, van a tavaszi nagytakarításos akció:
LABRADA ELASTI JOINT 350 GM. 176csomag volt még 1 hete, 8 860 Ft -> 6 200 Ft
bár ez nem tudom milyen[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz mate0217 #38515 üzenetére
Szia!
Nagyon kedves vagy, hogy ezt megosztottad velünk, és mi örülünk is a sikereidnek. Ennek örömére meghívást kapsz egy csoportos utazásra az Nagy Hegyre.
Viszlát!ui:
reméljük eléggé elnyeri majd a tetszésed a táj és eléggé elnyel ugrás után a talaj, és talán vissza sem jösszOne Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
éppen rizst (barna) főzök, tettem bele egy kis vegyes zöldséget is (brokkoli, karfiol, répa), úgy nézem kissé pépes lesz a végeredmény
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz csimav #38548 üzenetére
minden nap fusd le (vagy a haverod) a távot, kezd olyan lassú tempóval amivel le tudod futni, aztán próbáld minden nap egyre gyorsabban, utolsó előtti nap meg vagy pihenj rá vagy max lassú tempóval fusd le, l karnitin segíthet
bár ha tényleg csak 1-2 nap van vissza, akkor gyakorlatilag teljesen mindegy, nincs az az edzés ami ennyi idő alatt javítana a dolgokonOne Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
sportikán mindenre min 10% akció van, hátha valakit érdekel
ehh, most nézem, a 10% törzsvásárlóis kedvezményhez hozzáadódik a mostani, azért a 20% az már nem rossz[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
rosszul írtam:
van egy regem amire van már 10% kedvezmény, a szállítói címet meg bárki át tudja írni, és mivel az én emailemre van regelve, így ha kódot változtat valaki, akkor oda fog jönni a megerősítő email, meg minden
tehát ha többeknek kell, akkor többeknek is fel tudom ajánlani
ánnyimod
nem is írtam rosszul, de ti meg már azt hittétek ingyen osztják a kedvezményt[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
-
LOTR
addikt
szeirntem meg ne csinálja alátéttel, az egyáltalán nem jó
pont, hogy kikapcsol sok segédizmotTomics
"az más kérdés hogy 40-50 évesen elpusztul a kokszos"
és mégis milyen kérdés ez?
aki egész életében gyógyszert szed akkor az is kokszol, vagy az nem mert orvos írta fel neki?ne beszéljünk már butaságokat, pláne ilyet és ebben a topikban
[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
Aktív témák
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Politika
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Spórolós topik
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Sorozatok
- Milyen TV-t vegyek?
- Witcher topik
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- További aktív témák...
- APPLE Airpods 2 , Airpods 3 , Airpods pro 2 Iphone 13 14 Bontatlan Új DEÁK TÉRNÉL AZONNAL Átvehető
- BONTATLAN Új Ipad 2021-2022 9th 10th gen. + Air Pro Mini 6 IPADEK Azonnal DEÁK Térnél Átvehető. 1év
- ÚJ BONTATLAN Apple Watch Series 8 9 S8 s9 41-45mm Azonnal Átvehető DEÁK TÉRNÉL 1 Év apple Garancia.
- BONTATLAN Új Magyar Magic Keyboard és Smart Keyboard iPad Pro 12.9 Azonnal Átvehető DEÁK Térnél
- BONTATLAN Új Iphone 15 PRO 128-512GB Független 1év Apple GARANCIA Deák Térnél Azonnal Átvehető.
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen