-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Agony
aktív tag
válasz tomcica #61691 üzenetére
Mára csak sétát meg bringát terveztem, aztán majd kitalálom a hetet, de ilyen 5x 400, 200, 100 -akra gondoltam, abból baj nem lehet.
Közben találtam egy jó Youtube csatornát, ami a topicban gyakran felmerülő "Milyen cipőt vegyek?" kérdésre ad egész jó válaszokat:
2022-es aktuális Nike kínálat
2022-es aktuális Asics kínálat
2022-es aktuális HOKA kínálat
2022-es aktuális Adidas kínálat
2022-es aktuális Saucony kínálat
Futócípő típusok
Hogyan válasszuk futócipőt?Start with a whisper, end with a scream!
Új hozzászólás Aktív témák
- Kerékpársportok
- Székesfehérvár és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Gaming notebook topik
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Politika
- Sony MILC fényképezőgépcsalád
- Xbox tulajok OFF topicja
- Milyen processzort vegyek?
- További aktív témák...
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- Női városi bringa (Sierra City)
- Bicikli matrica szinte minden fajta biciklire! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- Nike Air Force-1 Photon Dust (ÚJ)
- AKCIÓ! Szépségápolás, Haj - és Szakállápolási márkás gépek - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest