-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Danika256
aktív tag
válasz I02S3F #39663 üzenetére
Én a helyedben mindenképpen csináltatnék saját betétet! az a legjobb! Direkt lehet futáshoz is, a mindennapokra keményebb kell!
Nehéz lesz megszokni, de után bánni fogod, hogy eddig nem használtál, mert nagyon jó!
Inkább még most mint későn, NEHOGY úgy járj mint én, hogy évekig elhúzódó sérülés legyen!!!
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen