-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz Lackooo84 #23175 üzenetére
Hát a többiek alapján 2-3 év kelleni fog, hogy rendesen lejjebb menjen. Ahhoz, hogy kocogni tudjál lehet, hogy elég lesz 1 év is, viszont ahhoz pulzuskontrollal kellene csinálni, mondjuk gyors sétát, ilyesmit, ha tényleg ennyire magas neked már a kocogásnál is. Semmit sem adnak ingyen. ;-)
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
- [SoP] Rövid előzetesn az Alien: Rogue Incursion (PS5/PSVR2, PC, MQ3)
- TCL LCD és LED TV-k
- Kerékpársportok
- Apple notebookok
- Mesterséges intelligencia topik
- Milyen TV-t vegyek?
- Politika
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Rendkívül ütőképesnek tűnik az újragondolt Apple tv
- Melyik tápegységet vegyem?
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen