Aktív témák

• #1453 fLeSs nagyúr littlemole #1452

  2005-05-24 17:32:47 #1453

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  fLeSs

  nagyúr

  válasz littlemole #1452 üzenetére

  Sztem próbálj úgy enni, mintha nappal dolgoznál, több hiba is van abban, amit leírtál.
  Először is az alvás előtt 1 órával megevett szénhidrátból olyan simán zsír lesz, mint a huzat, alvás előtt csak fehérjét kéne enni. Másodszor pedig írod, hogy kelés után eszel vmi könnyebb kaját, holott az ébredés utána kaja (ami ugye a reggeli) a legfontosabb, ekkor akár még zabálhatsz is, persze jó lenne kalóriakiszámoltan zabálni. de ilyenkor mehet több szénhidrát.
  A harmadik és legnagyobb probléma, hogy éjjel nem eszel, vagyis koplalsz. Ezzel a szervezeteddel elhiteted, hogy nincs kaja (mivel nincs), és az beáll raktározó üzemmódra, vagyis amit éhgyomorra 4-5 óra után eszel meg, abból mind zsír lesz (kivéve a fehérjét, mert azt nehezen alakítja zsírrá a szervezet, de át tudja!), és ugye asszondod, hogy a koplalás után eszel szénhidrátot, aztán lefexel, és ezzel gyakorlatilag kezdődik elölről az egész.
  Részemről ennyi.
  Próbáld meg, hogy rendesen eszel úgy este is, mintha nappal lenne, és meglátod a végeredményt. Ha ez nem segít, akkor kérdezz meg egy dietetikust vagy okos testépítőt, hogy ilyenkor mit lehet csinálni.

  "I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."

Aktív témák