-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
gergobaby
aktív tag
válasz Miamiquake #41086 üzenetére
Csak egy laza hát-váll
-
gergobaby
aktív tag
Üdv.
Ha már itt úgy is a táplálkozás a téma, ti mit esztek azokon a napokon amikor nem edzetek? Én még nagyon az elején vagyok, de ugye a sztenderd szerint 4-nél többet nem érdemes kondizni hetente, ha viszont mindennap halálra eszem magam akkor nagyon hízok -
gergobaby
aktív tag
Üdv.
Ma kezdem a MyoMax Hardcore-t, az lenne a kérdésem, hogy érdemes-e a 140got belerakni edzés utánra, vagy elég csak 70g(2 kanál)?
Még az elején vagyok, 20% körüli tzs.
Köszi -
gergobaby
aktív tag
Sziasztok!
Milyen fehérjét ajánlanátok a következő esetben?
Kb. 2 éve járok kondizni, hol aktívabban, hol kevésbé. Heti 4 alkalom gyúrás, 2 kardió-t tervezek. 192cm /83kg környékén mozgok, ezt szeretném feltornászni olyan 87kg-ra. Tudom, hogy Scitec, Biotec az ász, de valami olcsóbb megoldásnak jobban örülnékKöszi,
Üdv. Hajós
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Suzuki topik
- Samsung Univerzum: Az S23-at is megbabonázta a Galaxy AI
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Vezetékes FÜLhallgatók
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Politika
- Házimozi haladó szinten
- Mikrotik routerek
- OLED TV topic
- További aktív témák...