-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Csak1valaki
csendes tag
válasz
userxy #115809 üzenetére
Igen, de vannak akik az izmosságot másképpen értelmezik.
Én inkább maradnék sovány, kevés izommal), mint 20 tzs% feletti izmos.
(#115809) userxy nincs mit.
Néha elkerüli a figyelmem. Szoknom kell még, nem irkáltam ezidáig a fórumba.
(#115812) Alpachino: ha meglesz, okvetlenül beteszek egy képet.
[ Szerkesztve ]
-
Csak1valaki
csendes tag
válasz
Angel2014 #115820 üzenetére
Kedves Angel2014!
"A Töködön van 50 kiló felesleg és a sok beteg emberen aki elképzeli...fogytam 100 kiló felett és egyszer 47 kilót a bőr megnyúlt és azt a látszatot kelti mintha kövér lennék ...valóban van de nem ötven kiló ahogy te és ti elképzelitek...ha megfognád a karom vagy a combom vag a hasam stb...nem sok zsírt tudnál megfogni...inkább a bőrt...és a bőr közé szorult zsírt amit csak masszirozással vagy szétroncsolással lehetne eltávolítani."<--Te szent Grál.
Ez az eddigi megnyilvánulásaidnak a teteje. A Te hasadon hájréteg tömkelege van, nem bőr. Az inkább a pofidon(hogy ne írjak már otrombát) van, hogy ilyeneket ide beírsz. Sírni támad kedvem, de előtte már kiröhögtem magam, sajnos nem fog menni. Szétroncsolás, masszírozás...simogatás, ránézés, rágondolás...mi lesz a következő? Hagyd el a topicot, mert azt hittem ennél mélyebbre nem tudod ásni magad, de Kína még messze van. 50 éves férfi ekkora zagyvaságot összehordani?
Tudod mit? Vékony vagy és szálkás, csak ne írj már ennél több hülyeséget ide.
-
Csak1valaki
csendes tag
-
Csak1valaki
csendes tag
válasz
bigmasterg #115897 üzenetére
De nem ám.
Bőven elég ez is egyelőre. Nem látom értelmét a többnek.
Tegnap a Barátok közt és a Jóban rosszban váltogatása felborította az agyamat, rosszul írtam.
Ennyi a minden másnapi "edzésterv":
-fekvenyomás rúddal 1X8 60 kg. Itt minden alkalommal emelek 1 kg-ot
-guggolás 1X8 54 kg, itt 1 kg-os a lépés
-mellről nyomás rúddal, ezt elírtam, megháborított Berényi Miki, 30 kg 1X8, itt fél kilós a lépés
-egykezes döntött törzsű evezés 21 kg, itt is fél kg-os a lépés
-egy kis vádli és has. Ennyi az edzésem, bőven elég, nem óhajtok többet. Nem is értem miért kéne?Ahonnan indultam, így is remek eredmény.
-
Csak1valaki
csendes tag
válasz
aliquis #115900 üzenetére
Mi a problém' vele? Kemény? Nem. Miért kellene annak lennie? Hova keménykedjek? És akkor később hová emeljek? Igazán megtisztelő, vagy éppen lealacsonyító, hogy Angel2014-hez hasonlítasz.
Lehet, hogy itt egyesek a testépítés oltárán feláldozzák az életüket, és az egészségüket, de ez nekem nem életcélom.
(#115901) bigmasterg teremben, és igen, elég rövid idő. De nem értem, egy totál edzetlennek mennyit kéne/kellett volna csinálni? Szépen kúszok felfelé a súlyokkal, inkább legyen aluledzett, mint túl...
De a topic hozza a maga elvárt "minőségét". Kezdőként ne ugassak semmibe bele, kevés amit csinálok, csak a kötekedés megy. Nekem ugyan mindegy amúgy, csak mint érdekességet firkantottam ide.
[ Szerkesztve ]
-
Csak1valaki
csendes tag
válasz
aelod #115906 üzenetére
fekvenyomás rúddal 1X8 60 kg. Itt minden alkalommal emelek 1 kg-ot
Ezen mit nem lehet nem érteni? Tegnap 60 kg, holnap 61, aztán vasárnap 62 és kedden 63...és így tovább.
Nem gondoltam volna, hogy ez ennyire nem egyértelmű.
(#115904) Zomb€€ jaj, de frappáns volt.
Az a csoda, hogy nem fordultam le a székről nevettemben. Ezért kár írnod, megpróbálom nem figyelembe venni.
(#115908) Ijk így van, gyors egyszerű, el sem fáradok.
És akkor jön a kérdés, hogyan is kellene elkezdeni edzeni egy olyan embernek, aki azelőtt csak a tollat emelgette, azt is csak 3-szor egy héten? Olyan okos itt mindenki, de a legtöbben csak puha, zsíros testépítők vagytok. És elnézést...de mégsem, nem kérek elnézést...mert nem. Na, gyúrós topic, de tahók a legtöbben. És pont.
[ Szerkesztve ]
-
Csak1valaki
csendes tag
válasz
aelod #115910 üzenetére
Majd ha meglátom, hogy mit bírok, akkor emelgetek, és teszek be még valamit.
És egy kis apró megjegyzés. Mivel régóta olvasom a topicot, így nem kell senkinek sem tennie a fejét, ismerem az összes topiclakót, tudom ki milyen. Pl kedves Ijk, Te nem tudsz 100 kiló alá menni, 160 gramm ch-n élsz, mint egy cukorbeteg ember. Kicsit kevésnek tűnik nekem. Ad1. Ad2: néztem a képeidet, nem kellene nagyon elájulni magadtól, mert a babaháj alatt ugyan van némi izom, de ahhoz képest mekkora arcod van, mégiscsak kevés.
A többieket nem elemzem, mert leszarom a témát, csak kikívánkozott.
(#115912) aleister az élet nagy problémái, amit meg kell fogalmazni egy hsz-ben, hogy ki milyen sorozatot néz...
Nem mindegy? Lehet nem is én néztem, mert a családom tette mindezt, én csak oda-oda pislogok. De hangsúlyozom...lehet. Az is lehet, hogy nekem tetszik a sorozat, naés?
Aleod: de ha segítségért ír ide kezdőként és kap tanácsot akkor a "jó ez lesz ez nekem-véletlenül sem akarok a komfortzónámból kimozdulni" mentalitással ne lepődjön meg, hogy szart nem fog fejlődni.<---amennyiben ezt teszem, úgy megkövezhetsz, de ha jól emlékszem ilyet nem írtam.
(#115911) Radnix köszönöm, az első értelmes hsz.
Majd idővel minden kialakul.
[ Szerkesztve ]
-
Csak1valaki
csendes tag
-
Csak1valaki
csendes tag
válasz
Sotho #115922 üzenetére
Ameddig megy, addig...utána megpróbálom a pihenőnapokat növelni.
(#115923) goodboy007 arra nem írok semmit se, mert értelmetlen marhaság.
(#115921) headhunter gondolod, hogy nem működne? Utána lehetne nagyobb súllyal indítani, mint amivel a 8-akat kezdi az ember.
[ Szerkesztve ]
-
Csak1valaki
csendes tag
válasz
God Vazzeg #115925 üzenetére
Fizetős terembe nincs, ugyebár. De a haver terme (mondjuk útba éppen nem esik, de oda járok), ami otthon van, úgy lehet nem? Nem tűnt fel, hogy sehova nem írtam gépeket? Mert nincs is...
-
Csak1valaki
csendes tag
válasz
HussarF #115926 üzenetére
Na, alakul a másodnick találgatás...Angel2014, Nightmare...RGB nem kerül be a sorba?
Senki másodregje nem vagyok, nem is értem miért kellene annak lennem? Nem inkább a sajátommal kellene "trollkodni", hamár' mindenáron azt akarnék? Amúgy meg kikérem magamnak a hasonlítást, egyik sem szeretnék lenni.
De ha kicsit jobban belegondolsz, regisztráltam már régebben...írtam ide pár sort, aztán eltűntem (próbálgattam az edzést). Miért nem a regem napján jöttem "trollkodni"?
[ Szerkesztve ]
-
Csak1valaki
csendes tag
Leírtam ezzel kapcsolatban a véleményem: ennyit adok bele, ezt kapom érte.
Nincs itt semmi probélma. Elmondtam mit csinálok, de nem sírok, ha nem vezet eredményre.Kardió? Minek? Leírtam, nem teszem erre a dologra a szabadidőmet, és semmit sem, amiről azt érzem, hogy úgymond kibillent a komfortzónából. Mi ezzel a baj? Csak az az ember, aki beletesz 100%-ot?
Kicsit túl van ez dimenzionálva, túl van értékelve. Nekem ez az edzés megfelel, de azt nem értem Nektek mi a gond ezzel? No, de mindegy, hagyjuk.
[ Szerkesztve ]
-
Csak1valaki
csendes tag
Nem csodálom, hogy Zola007 is lelépett innen.
Na, itt van az első regem is, végre megérkeztem.
[ Szerkesztve ]
-
Csak1valaki
csendes tag
Értem én, veszem a lapot.
Nem vagyok itt kívánatos, úgyhogy kár volt ide írnom.
További jó szórakozást. -
Csak1valaki
csendes tag
Még szerencse, hogy Ti mindent tudtok. Jóccakát.
Egyébként gratulálok, sikerült Zola007-et elüldöznöd, nagy siker lehetett számodra. Megyek én is, ugyan nincs orvosi végzettségem (még), de neki volt némi hozzászagolása a dolgokhoz.
Ki jött ide okoskodni? Elmondtam mit teszek testedzés gyanánt egyelőre, de csak a kritizálást kaptam, pár intelligens embert leszámítva. Bohóckodás? Lehet annak is nevezni, de ha tükörbe nézel sem látsz jobbat, csak hosszabb ideig teszed.
[ Szerkesztve ]
-
Csak1valaki
csendes tag
válasz
kolosanyi #116744 üzenetére
Ha a gyakorlatot nézed, egyáltalán nem éri meg. A hazai benzineket ellenőrzik, nem lehet pancsolni. Annyira minimális az összetétel különbség, az is csak az adalékokban különbözik. Dettó egy az összes.
Ezért mosolygok, amikor egyik másik fórumtárs arról tart kiselőadást, hogy egyik másik fehérjének milyen a "minősége". Legfeljebb az adalékanyag minősége lehet más, amitől selymes lesz az íze, és magához nyúl az illető örömében, hogy milyen csúcs fehérjét vett méregdrágán. Megveszi a tejsavó fehérjét 3000 forintért, és az adalékanyagot hozzá még egyszer annyiért. Nem jó üzlet. Ezért favorizálom a natúr fehérjéket. Stillmass natúr, tökéletesen oldódik, az íze is jó (ahhoz képest, hogy natúr kicsit madártejes íze van), fele annyi mint a Biotech és hasonló kategória. Pontos, gyors kiszállítás.
-
Csak1valaki
csendes tag
válasz
aliquis #116864 üzenetére
Kicsit ferdítést érzek a szavaidban.
Arról beszélsz, hogy kerüljük a gyors ch-t, mert későbbiekben probléma lehet(bár ez erősen megkérdőjelezhető), ugyanakkor bevallottan a sötét oldalon tartózkodsz. A kettőt nem igazán tudom összerakni, ha az egészség oldaláról veszem a mondandódat.
Attól függetlenül kicsit írhatnál, ha a téma már felvetődött...
[ Szerkesztve ]
-
Csak1valaki
csendes tag
válasz
aliquis #116866 üzenetére
Igazad van, nem tudok a szteroidokról semmit sem.
Ja, de annyit, hogy kihagyom. A második kijelentéseddel nem értek egyet.
A harmadik meg igaz. Azért kérdeztelek, hátha tudok valamit tanulni.
fiatalon bevág edzés után x adag gyors ch-t attól függ hányszor edz egy nap, és hány évig csinálja mindezt. Nincs körül határolva a vonal, ami mentén lehet sétálgatni. Az, hogy valaki szőlőcukrot iszogat edzés után, amit mondjuk hetente háromszor megtesz, nem hinném, hogy bármi baja lenne. Úgysem teszi sokáig, előbb abbahagyja az edzést.
[ Szerkesztve ]
-
Csak1valaki
csendes tag
válasz
sutyesz96 #116923 üzenetére
Mivel hivatásos nagyevők, így edzenek rá. Ha keresel,találsz 13000 kalóriás zabálást is. Ezt nehezen veszi be a szervezet, ha engem kérdezel( tudom nem
), utána kihányják. Ennyi kajától, pl jégkrém, tömegnövelő, csupa cukros szar, csodálkoznék ha nem lenne baja. Ezt egyszerre nem bírja a hasnyálmirigy és maga a bélrendszer sem.
-
Csak1valaki
csendes tag
válasz
Angel2014 #125081 üzenetére
Hihetetlen troll vagy Angel.
Régóta nyomon követlek már, és ha én moderátor lennék, már úgy basztalak volna ki innen, hogy a takony menetet vágna a nyakadba.
Látom tetszik neked a prohardver, nemhiába viselkedsz úgy, mint a kis óvodások, hogy éppen ki kapja be a nagyobb homokos kutyaszart a játszótéren.
-
-
Csak1valaki
csendes tag
válasz
Woodslave #125102 üzenetére
Túlzásba nem viszem azért, bár rá kellett jönnöm, hogy nem az én világom a súlyzózás. Amikor megunom /ez elég gyakran bekövetkezik
/, olyankor kis szünetet hagyok /úgy 2-3 hetet/ és akkor kicsit nyomkodok.
Fárasztó dolog ez, ellenben a fórumon jókat derülök, mikor néhanapján beleolvasok. Dr Angel rendelése nagyon érdekel, mert úgy látom lassan itt tartunk.
Tudod, a legnagyobb baj, hogy ezt elolvassa valaki, és komolyan is veszi.
Most is azt mondom /írom/:
áá, meg van buggyanva
béé, jó kis játszótér ez neki
céé, elkéne egy IQ teszt, hogy Ő is lássa hányadán áll. -
Csak1valaki
csendes tag
válasz
Angel2014 #125107 üzenetére
Semmivel nem bántottál meg, sőt valamilyen szinten le a kalappal előtted, hogy ezt így képes vagy csinálni. Színházba lenne a helyed
Nem vagyok én olyan bátor, hogy kikezdjek Veled, én csak a neten vagyok nagyszájú
A hirdetésedben meg nem én vagyok a pont az Í-re, mások megtették előttem, de azokat már törölték.
De szerintem is te aliquis 3. vagy 4. regje vagy de majd kiderül még akkor is ha másik gépről ,másik IP címről regeltél,mert az íráskódolásod ugyan az lesz.mert azt is nézik a Moddik.
És akkor most lebuktam azzal, hogy ugyanarról a készülékről regisztráltam, mert használtam az ujjlenyomat olvasót a kioldáshoz?
Jó ez a kis színjáték, mondom, minden elismerésem a Tiéd.
Látszik, hogy nem csak az alapvető biológiához nem értesz, de még a digitális világhoz sem.
Na, de tudod mit? Akkor legyek aliquis , ha ez Téged boldoggá tesz, ámen.
[ Szerkesztve ]
-
Csak1valaki
csendes tag
válasz
Zola007 #125115 üzenetére
Itt nem a cicaharcról van szó. Általában nem érdekel ki mit csinál /most sem kifejezetten/, de már csípi a szemem ez a sok baromság. Inkább az bosszantó, hogy ezt valaki elolvassa és még el is hiszi. Mert miért ne hinné el? Őstag, gyúrósok topic, biztos tudja amit kell. Holott halvány gőze sincs a dolgokról, alapvető endokrinológiai fogalmakkal sincs tisztában, ahogyan a topic 99 %-a. Azért írtam annak idején, hogy itt csak a "melyik gyakorlat, és melyik fehérje a legjobb" témakörnél nincs továbblátás. Ja, de bocsánat, van még. Instagrammos képek linkelése, hogy vajon koxol-e. Igen, egyértelmű. Szakmailag sehol sincs a topic, ha lehet ilyet mondani, írni, hogy szakma. Ennyit gondolok erről. És, hogy izmos vagyok-e? Nem, és nem is fogok túlzásba vinni semmit sem, mert abból jó sosem sül ki.
[ Szerkesztve ]
-
Csak1valaki
csendes tag
válasz
Woodslave #125121 üzenetére
Semmivel, ne törődj vele.
Én csak egy hülye vagyok a monitor túlsó végén...
Izmosság nem releváns semmilyen tekintetben sem, számomra nem mérvadó.
Kalória csak kalória? Számít hányszor eszel egy nap? Miért nem tudnak lefogyni a kövér nők?
(#125118) God Vazzeg ez a nevetés majd öreg korodra jusson eszedbe, amikor nem tudod mitől lettél beteg...
[ Szerkesztve ]
-
Csak1valaki
csendes tag
válasz
Woodslave #125123 üzenetére
Kíváncsi lennék itt hány ember van, aki tudja mi az a TSH, hogy csak egy dolgot említsek. Google...könnyű dolog, persze. Ez csak egy része.
De pl itt mindenki százezreket költ fehérjére, holott mikor ment el egy alapos kivizsgálásra? Semmikor. Az alapvető rendszert sem értitek, de a fehérje az fontos.
Akkor beszélgessünk...mikor jön létre ketózis?
-
Csak1valaki
csendes tag
válasz
Woodslave #125126 üzenetére
írd már le milyen kvalitásokkal rendelkezel te személy szerint (azon kívül hogy nem vagy izmos) ami alkalmassá tesz a topic szakmai színvonalának megítélésére. (lépjünk túl azon hogy bárki képes erre aki tud olvasni
Ezt a 3 sort Te írtad le, ha Te így, akkor én is úgy.
Fölényeskedés? Lehet, nem tudom. Én ilyen vagyok, de minekután Zolát is kiüldöztétek innen /nem Te/, hanem a többi nagyokos, így nem érdekem nekem itt bármit is megosztani, mert:
1, úgyse hinnétek el
2, ha elhinnétek, akkor se értenétek meg
3, egyes és kettes pont variálása...Nem, én ilyet nem állítottam, hogy hülye. Csupán felvázoltam a lehetőségeket.
Egy kérdés feléd...ha oly egészséges gyúrni, akkor a kreatinin vagy karbamid szinted /nem emlékszem melyik volt, vissza nem keresek már/ miért magas? EGFR miért 60 alatti? És ez csak a jéghegy csúcsa, biztos van más probléma is.
[ Szerkesztve ]
-
Csak1valaki
csendes tag
válasz
Woodslave #125128 üzenetére
Ahogy érzed, lehetek itt hasznos tagja a topicnak, de nem hiszem, hogy lenne értelme. Épp ezért...viszlát...
Te tudsz bizonyos dolgokat, de nem érted miért történik az.
Csak egy dolgot írok le, ezen gondolkozz el. És ha úgy érzed, tudod a helyes választ, akkor írd ide meg.
Miért kövérek egyes emberek, akik régebben nem voltak azok?
[ Szerkesztve ]
-
Csak1valaki
csendes tag
válasz
Woodslave #125130 üzenetére
Nagyon helyes az általános válasz...
De nem igaz ebben a formában. Inzulin rezisztencia mond neked valamit?
Innentől meg egyértelmű válasz a kérdésedre, mitől lehetünk izmosak? Na? Vezesd le, amit az előbb írtam...
(#125131) bigmasterg elmehetek, nekem nem létszükség itt bármit is leírni...
[ Szerkesztve ]
-
Csak1valaki
csendes tag
válasz
Woodslave #125133 üzenetére
Nem az inzulint okolom, miért tenném? Csak parancsot teljesít, semmi mást. Rossz parancsot.
Nem tudom ki az, akit írtál, de nem is érdekel ilyen szinten. Kicsit túlmutat ez a dolog annál, hogy az inzulint okoljam. Minden esetre indulj el ezen, aztán néha néha írd be ide mire jutottál. Tudom, hogy szeretsz agyalni.
És, hogy válaszoljak mitől lehet izmos valaki? Amitől az elején, mikor elkezd gyúrni.
Na, kicsit elmélkedj.
[ Szerkesztve ]
-
Csak1valaki
csendes tag
válasz
Woodslave #125136 üzenetére
Dehát ez egy ilyen fórum, nem? Ahol lehet fölényeskedni.
Nem említek neveket, de Ijk is ilyen, ha jól emlékszem.
Most lehetnék éppen kedves, de minek? Így legalább okkal lehetek elküldve a picsába.
És miért tegyem eléd a megoldást? Tanuld meg, ha érdekel, ebben segíthetek, de megmondani nem fogom. Rá fogsz jönni...Aelod: [link] Ez a Te hozzászólásod.
Bunny megírja a tutit. A szakmaiság csúcsa néha ez a bilder. Hogy aszongya:
és ami a legfontosabb, ezeket az aminosavat bontjuk le először az izomszerkezetből, amikor túlterheljük (munkával) az izmokat.
Tehát akkor az ATP felhasználást és a glikogenezist átugorva egyből izmot bontok. Értem.A glikogenezis a glikogén szintézise, vagyis építése, ami edzés közben nemigen történik. Amit Te akartál írni az a glikogenolízis, ami a glikogén lebontása, ez már inkább előfordul edzés során.
Tanítottalak, látod, most joggal vagyok fölényes.
Ha ennyire biztosan állítasz valamit, akkor legalább tudd is.
-
Csak1valaki
csendes tag
válasz
aelod #125146 üzenetére
Persze, mert a 2 szó annyira hasonlít, mint 2 tojás.
Laikusnak igen.
Inkább betudom annak, hogy fogalmad sem volt mit jelent.
Már csak azért is, mert ezeket a szavakat nem ismeri a swipe.
Veled kapcsolatban pedig határozottan az a véleményem, hogy nagyon nagyon szerencsés genetikájú ember vagy...vagy használsz valamit. Azt nem írtam, hogy koxolsz. Mert a 2 nem ugyanaz.
(#125148) Radnix jön a pubertázs?
[ Szerkesztve ]
-
Csak1valaki
csendes tag
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Olimpia 2024 Párizs
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Azonnali alaplapos kérdések órája
- Épített vízhűtés (nem kompakt) topic
- Linux kezdőknek
- Képgenerálásban erős AI programot prezentált az AMD
- Elektromos autók - motorok
- További aktív témák...
- Omega Speedmaster Date 40mm - Újszerű (beszámítok)
- DJI FPV Remote Controller 3 - AVATA 2 manual mode távirányító
- Swatch Irony HAPPY JOE BLUE YGS400 - vintage '90-es karóra
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) - 4 akksi, sok extra, garancia, Care Refresh
- BeautyRelax Brainrelax fejstimulációs masszírozó készülék, új állapotban, alkalmi áron, garanciával
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen