- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Linux - haladóknak
- DIGI internet
- Proxmox VE
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- WLAN, WiFi, vezeték nélküli hálózat
- Milyen NAS-t vegyek?
- Microsoft Excel topic
- Crypto Trade
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
Új hozzászólás Aktív témák
-
talpalavalo
aktív tag
Nos nem tudom ki látta volt jelen vagy hallott róla, hogy most vasárnap volt egy rendezvény: Egy nap a tüdőd egészségéért. Én nem vettem részt de szívesen elmentem volna ha hamarabb hallok róla, esetleg van valakinek valami személyes tapasztalata hogy miről is volt szó?
Mert én mindössze annyit tudok ami a reklámban volt a TV-ben, illetve hogy valami intézet szervezte akik ingyen és bérmentve segítenek leszokni? -
ezeregy
csendes tag
hát valóban fejben dől el, hogy mi lesz... régebben 2 hétig nem gyújtottam rá és egész jó volt, számoltam először a napokat aztán a hetet és a második hetet. aztán egyik barátom szülinapi bulija sokan dohányoztak én nemet mondtam.. aztán már amikor kellő képpen jó volt a hangulat akkor a barátom a számba nyomott egy cigit, akkor is mondtam, h nem de végül addig erőszakoskodott, míg elszívtam.. hát bánom, lehet ha akkor nemet mondok akkor azóta nem gyújtottam volna rá :/ de a már tervezgetem h megint abbahagyom tényleg, és ez szerintem már jó jel mert zavar valamilyen szinten, csakhát nehéz.. de rajta vagyok és ha egyszer 100%-ig eldöntöm, hogy nem akarok dohányozni többet akkor az tényleg úgy lesz. de feleslegesen tényleg nem akarom magamat kínozni, el kell jutnom arra a szintre, hogy h ez ne kínzás legyen hanem öröm
-
Forchalad
tag
válasz talpalavalo #2101 üzenetére
A Korányi Intézetnek van egy új programja...dohányzásról való leszoktatás a lényege a családot is bevonva.Itt meg tudod nézni a reklámot: [link] Elég ötletes ahogy a csaj a cigivel bokszol Amúgy én is dohányoztam régebben, de én magamtól le tudtam szokni, bár elég nehezen ment főleg akkor amikor társasággal mentünk valahova bulizni vagy ilyesmi. Mert az még egy dolog ha ők rágyújtanak de amikor már megkínálnak, ha azt vissza tudod utasítani akkor már jó úton haladsz a leszokás felé. De ez elég egyén függő, csoportosan, együtt könnyebben le lehet szokni mert az ember csoportban szokik rá a dohányzásra...szóval én csak azt tudom mondani hogy mindenkinek kitartást aki most próbál leszokni!!
"Az első pohár után olyannak látod a dolgokat,amilyenek. A második pohár után olyannak látod őket, amilyennek szeretnéd őket. A harmadik pohár után olyannak látod őket, amilyenek valójában." Oscar Wilde
-
Gallopper
csendes tag
válasz PazsitZ #2100 üzenetére
ez a dolog roppant egyszerű.
otthon leülsz és azt mondod magadnak, hogy márpedig vége! nem akarok sose többet dohányozni! valóban ennyi az egész..átgondolod, hogy az így felszabadult 30-40 ezer forintodat mire fogod másra költeni havonta, aminek talán értelme és értéke is lesz és szépen leszoksz róla.hogyha valóban nagyon nem megy akkor érdemes tényleg ellátogatni a különböző segítőhelyekre, és az ő tanácsukat és szolgáltatásukat és bátorításukat igénybe venni megszabadulni egyszer s mindenkorra ettől a káros szenvedélytől.én azt mondom, hogy így lehet megcsinálni!
a többi csak nyavalygás! -
Forchalad
tag
válasz Gallopper #2104 üzenetére
Meg vannak a lehetőségek a leszokásra. Az embernek el kell határoznia magát. De tény hogyha az ember le akar szokni akkor elég sokat spórolhat, a 30--40 ezer ft-t kicsit túlzásnak tartom, ahhoz elég erős dohányosnak kell lenni de ha úgy nézzük akkor egy erős dohányos aki nem tud leszokni ezt a pénzt ráköltheti a leszokáshoz szükséges gyógyszerekre vagy nem tudom mire és utána már tényleg tisztán tudsz élni és spórolni-->másra költheted az előtte cigire költött pénzt.
"Az első pohár után olyannak látod a dolgokat,amilyenek. A második pohár után olyannak látod őket, amilyennek szeretnéd őket. A harmadik pohár után olyannak látod őket, amilyenek valójában." Oscar Wilde
-
talpalavalo
aktív tag
válasz Forchalad #2105 üzenetére
Már nem azért de ha napi átlagosan többet szívsz mint egy doboz másfelet mondjuk ami még nem számít nagy dohányosnak! Akkor az egy jobb minőségű cigitől kb 30 ezer ft lesz.. persze ha olcsóbb cigi stb akkor olyan 10-15 ezerből megvagy napi 1 dobozzal, de akkor is megéri ez? Ez a kérdés, csak letenni ne lenne ilyen nehéz ami jó az mindig káros(kivétel a szex hacsak a baba nem számít kárnak, mert azért az anyagi vonzata igen jelentős) :S
-
bpogta
csendes tag
A dohányzás.. aki ki is találta ... az egy jó nagy marha volt, de legalább megszedte magát... :S
De akkor is röhej hogy manapság mennyien dohányoznak... a fele azért mert fúú de jó hobbi, a másik meg már stressz miatt. Nagyon sok olyan lehetőség van amivel lelehet szokni, de melyik válik be igazán?
Van olyan ismerősöm aki elektromos cigit használt.... 1 év után újra rászokott :d
a másik gyógyszerrel... nos ő mái napig nem gyújtott rá, és 3 éve rakta le.
Én speciel azt sem értem hogy minek kell rászokni?! a nők mér szívják? látom hogy a csinibaba kezébe is ott fityeg.. persze előtt 2 dl parfümöt magára szórt... akkor felteszem azt a nagy kérdést hogy mi a francnak parfümözi be magát ha a cigi füstje akkor is elveszi az illatát?
meg a kezünk, szánk is büdös tőle... csak ezeken kellene elgondolkodni, és ha valaki egy kicsit is igényes akkor rájön hogy marhára felesleges dolog. -
win7
csendes tag
Egy másik topikban leírtam itt a problémámat (http://prohardver.hu/tema/re_leszokni_a_dohanyzasrol/friss.html) és itt is kérdezem a véleményeteket.
A Program jó lehetőségnek tűnik már azért is mert bevonják a családot, de nem tudom elég lesz e... -
horatiocain
csendes tag
nekem meg az a mozdulat hiányzott,amit itt a szép hölgy elkövet a videon)
[link]
egy valami biztos,nem a nikotin miatt nem tudunk leszokni sztem,hanem a megszokás miatt,nekem a nap minden orájában különbözö cselekvésekhez volt kötve a dohányzás,valahogy ezek ellen kell tenni...ha ez sikerül akkor garantált a siker
leszokásom után énis elkezdtem egyre többet kajálni,ez sztem mindenkinél igy van,de azt is simán vissza lehet szoritani..aki egy kicsit is érzi h le kéne szokni,annak hajrá,sokkal jobb és könnyebb nélküle az élet... -
Forchalad
tag
válasz horatiocain #2109 üzenetére
Azt nem mondom hogy könnyebb nélküle de minden esetre jobb érzés hogy nem költesz feleslegesen + kicsit egészségesebb vagy. A megszokás meg sajnos igaz de lehet helyettesíteni csak kérdés hogy azt mennyire tudod megszokni Az a nehéz, de hogyha sikerül akkor már tényleg túl vagy a nehezén...! A videót már én is linkeltem egyszer Amúgy kíváncsi lennék 1-2 statisztikára hogy azokból akik le szertnének szokni hányan szoknak le valójában és véglegesen.
"Az első pohár után olyannak látod a dolgokat,amilyenek. A második pohár után olyannak látod őket, amilyennek szeretnéd őket. A harmadik pohár után olyannak látod őket, amilyenek valójában." Oscar Wilde
-
#27070592
törölt tag
Gyerekek, három éve nem dohányzom. Kellemes érzés.
-
person
senior tag
Még én is tartom magam. 7. hónapnál tartok. De már nem jelent semmilyen nehézséget sőt szinte mintha sosem szívtam volna. Hízni viszont híztam szépen de már figyelek rá és kicsit sportolgatok is így ez sem jelent problémát. Amúgy 74kilóval kezdtem és most 87 körül vagyok de az én magasságomnál ez nem gond.
-
Kálmi18
csendes tag
Sziasztok!
Már 4hónapja, hogy nem gyújtottam rá egy szál cigire sem. Büszke vagyok magamra és mások is büszkék rám e miadt.
Leszokásomat segítette a mi kis nyárzáró bulink amire 24 órás műszak után mentem.
Napi 1.5-2 dobozzal nyomtam el.A buli nagyon jól sikerült volt kaja,nők,pia. Ez utóbbi segítségével sikerült elősegiteni leszokásomat. Berugtam mint az állat és kb éjfélkor kidőltem. Másnap (vasárnap) délután kettőkor ébredés, gyomorégés,fejfájás és hányinger közepedte. Egy kiadós rókázás után vissza feküdtem aludni és hétfő reggel 7kor keltem fel "frissen és üdén". A cigit abszolult de nem kívántam igy aznap se gyujtottam rá..Ezt követően elkezdődött a leszokás. Az következő 2hét az nem volt valami kellemes, ideges voltam, gyorsan változott a hangulatom. De ahogy teltek a hetek egyre jobb volt(nem ittam 2hónapig semmiféle alkoholt hogy ne kívánjam mellé a cigit).Mára teljesen elfelejtettem, útálom a szagát is.Az én tanácsom: be kell rúgni mint a görény és másnap nem rágyújtani. Több pénzed megmarad amit másra elkölthetsz pl:nyaralás,autó,motor,család. És mellesleg egészségesebb is , elhízni nem híztam el mert heti 3szor sportolok...
Sok sikert mindenkinek!!!
-
fero02
veterán
válasz Kálmi18 #2115 üzenetére
Hajrá, csak így tovább.
Azonban a leszokáshoz nem berúgni kell, mint a vöcsök, hanem akarat. Ha visszaolvasol többen leírtuk a leszokásunk mikéntjét, nem kell hozzá se berúgni, se varázslat, se csodatapasz. Hinni kell magadban és kitartani az elhatározásod mellett.
Boldog, sikerekben gazdag és dohányfüstmentes kellemes újévet kívánok az ittenieknek!
-
Maximum1
őstag
Nekem ez segített.
-
cowboy_bebop
őstag
Hello!
A kutya topik után már meg sem lepődtem, h. van itt ilyen topik.
27 éves vagyok, 11 éve dohányzom, mínusz az utóbbi 3 nap és kb. 3 óra. A mai nap volt a legrosszabb (lehet h. csak a munka miatt).
Remélem fog menni.
[ Szerkesztve ]
-
fero02
veterán
válasz cowboy_bebop #2118 üzenetére
Miért, mi a baj a kutya topikkal?
Kitartás, csak rajtad múlik a dolog...
-
runner 125
nagyúr
válasz cowboy_bebop #2118 üzenetére
Kutya topikos példát én sem értem, vannak annál sokkalta "haszontalanabb" témák is.
Az eddigi eredményhez meg grat, jó úton haladsz. Ne feledd, minden fejben dől el.
"Kinek a pap, kinek a wlan" :-) • A forum arra hivatott, hogy a kérdéseiteket ott tegyétek fel, s ne privát üzenet formájában felém! Köszönöm!
-
Narancs
őstag
Én tavaly leszoktam fél évre, híztam 10 kilót aztán visszaszoktam.
Ti letudtok úgy szokni, hogy nem kajáltok helyette?[ Szerkesztve ]
Beauty is pain
-
Narancs
őstag
válasz runner 125 #2122 üzenetére
Csak rontott a helyzeten, sokkal jobban megéheztem a sportolástól. Amúgy mindenki kiröhögött, hogy letettem a cigit, elkezdtem bringával bejárni, erre feljött tíz kiló. Azért nem több szvsz mert visszaszoktam
Az éhségérzet a para, ha nem szívom el a reggeli cigim már tízkor kifosztom a hűtőt, ellenkező esetben ebédig simán elvagyok cigi+kávé kombóval, enni nem is szoktam reggel.Beauty is pain
-
runner 125
nagyúr
válasz Narancs #2123 üzenetére
Át kell állnia a szervezetednek is.
Napi 6-7x -i étkezést iktass be, és állj neki mozogni.
Akár eljárhatsz terembe is, vagy esténként nyomsz 1 óra aerob mozgást ( pl. szobabringa..)
"Kinek a pap, kinek a wlan" :-) • A forum arra hivatott, hogy a kérdéseiteket ott tegyétek fel, s ne privát üzenet formájában felém! Köszönöm!
-
cowboy_bebop
őstag
válasz runner 125 #2120 üzenetére
Abszolúte pozitívan írtam (kb. azt akarta jelenteni, h. itt a ph!-n már mindenre van topik).
Ma fél 5-kor lesz egy hete, h. egy szálat se szívtam el.
Szerk.: ja, és csak semmi segéderő, csak akarat.
[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
válasz cowboy_bebop #2127 üzenetére
hajrá, majd az lesz az igazi, ha nem tudod órára-percre megmondani mikor szívtad el az utolsót.
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
runner 125
nagyúr
válasz cowboy_bebop #2127 üzenetére
..hála ég nekem nem kellett ilyenekkel soha foglalkoznom, ugyanis egyetlen egy árva szálat / slukkot nem szívtam soha.
"Kinek a pap, kinek a wlan" :-) • A forum arra hivatott, hogy a kérdéseiteket ott tegyétek fel, s ne privát üzenet formájában felém! Köszönöm!
-
person
senior tag
válasz Narancs #2121 üzenetére
Nem. De engem nem zavar. Magas vagyok és még elveszik rajtam sőt még jól is áll mert vékony voltam (vagyok). Lentebb írtam 74kg körül voltam tavaly nyáron mikor letettem. Most megint híztam karácsony óta. 87-ről 91-re. Pedig járok heti 2x úszni, minden második alkalom után közvetlen pedig szaunázni is. Na meg köztes napokon itthon is mozgok egy picit. És munka közben sem egy székben ülök ! Tudom a szauna nem fogyaszt de nagyon jó mellesleg egészséges és borzasztóan megszerettem. Én a helyedben a plusz x-kg-ot választanám nem pedig a cigit. És könnyebb is kontrollálni szerintem, legalábbis úgy érzem ha akarnám tudnám.
-
patex1983
őstag
Sziasztok!
Elszántam én is, hogy leszokom...már nem először...de remélem most menni fog...
Nem tudja valaki, hogy Debrecenben a Plázával szemben van valami ilyen rezonanciás, elektromos, nem tudom milyenes leszoktatással foglalkozó hely, hogy annak mi a neve, elérhetősége?
Ismerősöm egyszeri kezelés után nem gyújtott rá többet, pedig kb, ugyannanyit bagózott, mint én. Kipróbálnám, hátha ér valamit.Köszönöm!
X
-
jegenye77
addikt
Nekem 10 év cigizés /napi 1 doboz/ után sikerült leszoknom.Nem bonyolítottam a dolgot csak elhatároztam hogy leszokok és kész.Se tapasz se kezelés,semmi nem kellett hozzá.Nem mondom hogy könnyű volt de azt se hogy túlságosan nehéz.
Az után határoztam el magam,mikor egy átbulizott éjszakán 3 doboz ment el.Biztos nem Én szívat el az összeset,de akkor gondoltam bele hogy mennyi pénzt dobok ki feleslegesen.Ráadásul az egészségemre is káros.
Szóval elhatároztam és nem is szívtam egy slukkot se mert tudtam ha egyet beleszívok akkor nem fogom kibírni.
1 dobozzal hagytam otthon vésztartaléknak.Ha véletlen nem bírnám akkor legyen és gyors rá tudjak gyújtani.Szerencsére nem volt rá szükség.
Nem dicsekedni akarok,csak megosztom hátha erőt kap valaki a leszokáshoz.
Sok sikert mindenkinek!Sok ember azt hiszi, hogy az anyukája méhéből csúszott ki, mint valami szépséges medúza, de a bajnokok tudják, hogy az apjuk t?kéből jöttek!
-
regvoltrossz
tag
Szívtam-leszoktam-visszaszoktam, leszoktam-újra visszaszoktam. Ez a körforgás folyamatosan ismétlődik. Kissé unom már Most legutoljára egy év nemdohányzás után tavaly nyár óta újra dohányzom. Napi 1,5-2 doboz. Tudom, hogy nem jó meg minden, mégis folyamatosan ez történik. És én sem értem, hogy ha egy-másfél évig kibirom nem dohányzás nélkül, akkor miért folytatom mindíg ugyanúgy mintha le sem tettem volna..
Oly korban éltem én e földön, mikor a majom visszaszállt a fára,a százrészes tévédrámák közé,hol a hős daliás menedzser, lő, sose fél,s az elhagyott nő könnyek közt kefél. [Orbán Ottó]
-
Amoroso
aktív tag
Sziasztok, beállok a sorba. Kénytelen vagyok a radikális módszerhez folyamodni. Már egy ideje le akarom tenni a "koporsószöget", de mindig csak holnap. Ezért úgy döntöttem, ha a változatosság kedvéért eddig és ne tovább. Tehát MOST kezdem a programot. Majd beszámolok a sikereimről, mert a kudarc nem járható út. A hasonló cipőben járóknak pedig kitartást.
-
fero02
veterán
válasz regvoltrossz #2135 üzenetére
Nincs kellő akarat, motiváció.
-
cowboy_bebop
őstag
válasz cowboy_bebop #2132 üzenetére
Már 2 hónapja és 12 napja h. nem gyújtottam rá.
Ennyi idő után már el kéne múlnia a vágynak ,de sörivásnál még mindig a falat kaparom, annyira jól esne egy szál.
-
nagyúr
válasz cowboy_bebop #2138 üzenetére
Én leszoktam a bulikról is emiatt. Évente kb. 4-5 buli,ha befigyel
-
_Volkovy_
nagyúr
16 évesen piros Marlboroval kezdtem, 24 évesen tegnap elnyomtam az utolsót. Lássuk, vagyok-e olyan erős, mint gondolom
Az elhízás nem azért van, mert megszünteti az éhségérzetet, hanem mert az egyik pótcselekvés helyett jön a másik pótcselekvés (ami általában az evés lesz).
[ Szerkesztve ]
-
_Volkovy_
nagyúr
válasz icecave #2141 üzenetére
A szomszédot holnap műtik.
Egész életében szívta, 70 éves, először beraknak neki egy csövet az aortába, hogy egyáltalán kibírja (lehet, hogy szétdurran neki már azalatt, annyira szét van menve), aztán másnap kivesznek a tüdejéből egy darabot. Az orvos szerint 20% esély van arra, hogy már az első műtét alatt meghal.Napi hány száltól gyorsul az anyagcsere?
-
_Volkovy_
nagyúr
Rászokás és leszokás terén van némi rutinom, akaraterőnek se vagyok híján, ezzel nem lenne gond, de őszintén nem gondolom, hogy a heti/kétheti egy doboz kék/zöld Pall Mall olyan sok lenne. Jót nem tesz, de a napi 1 doboz piros Marlboro, az volt a sok.
Rosszabbul érzem magam nélküle, mint vele. Ez pedig elég erős érv.
Új hozzászólás Aktív témák
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Sony Xperia 1 V - kizárólag igényeseknek
- Fujifilm X
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- NBA és kosárlabda topic
- OLED TV topic
- Renault, Dacia topik
- További aktív témák...
- Xiaomi M365 kijelzővel eladó
- Egyszer összerakott, majd visszabontott LEGO Technic (42154) 2022 Ford GT eladó
- Veroval compact BPU 22 automata felkaros vérnyomásmérő, új állapot, nem használt, féláron eladó
- Meseszép Montblanc Summit XL Chronograph 7060 (Csere 1TB új Steamdeck-re is.)
- Eladó hibátlan Xiaomi Scooter 3.Alig használt!100km-el,garanciás!