Új hozzászólás Aktív témák

• #16 Kube senior tag Lewzke #15

  Új Válasz 2014-01-11 15:42:47 #16

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Kube

  senior tag

  válasz Lewzke #15 üzenetére

  Szerintem ez egyénfüggő, attól függ mennyire izzadsz, mennyire érzed hogy innod kell. De ha már 40-45 perc fölött futsz időben szerintem akkor már érdemes pár korty vizet magaddal vinni. De mondom ez egyén függő. Nálam 45-50 perc alatt lemegy 10km ott már megkívánok pár kortyot. Ha pedig bejön a tavasz és megiramodik az ember az jó veszélyes, mert ilyenkor jobban bírjuk a futást... gondoljuk mi de a lábaink nem bírják. Nyáron viszont fokozottan ügyelni kell a folyadékra.

  (Jah és ne egy liter igyál, csak pár kortyot nyilván akkor tudsz tovább futni. Láttam már olyat aki fél litereket ivott meg, ráadásul szénsavasat hát mondom ez kész)

  [ Szerkesztve ]

  No emotion, any more than a wave, can long retain its own individual form.

Új hozzászólás Aktív témák