Új hozzászólás Aktív témák

• #220872 Csokicsibesz tag andrisbandi #220870

  Új Válasz 2022-06-08 08:44:52 #220872

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Csokicsibesz

  tag

  válasz andrisbandi #220870 üzenetére

  Szerintem jól lehet edzeni pulzus pánttal is. Ha van watt mérőd és mellé pulzus az a legjobb. Mondjuk én ebbe egyenlőre nem szeretnék beruházni.

  Az elején meg kell szokni, hogyan tudod tartani a zónákat.
  Amikor az van, hogy mész felfelé és kimész a megadott zónából, akkor szépen vissza kell váltani egészen addig, amíg tudod tartani az adott zónát.
  Nyilván szívás ha megszoktál egy sebességet, de csak a felével tudsz menni ha normálisan tartod a zónádat. De ez ilyen, bele kell erősödni.

  Az edzés az nem egyenlő azzal, hogy megcsinálod a szokásos körödet, csak most figyelsz a zónára
  Ott mész egy konkrét szegmenst, annyiszor ahányszor az edzéstervedben benne van.
  Szerintem ez a legroszabb része az egésznek, baromi unalmas ugyan azt az egy mászsást csinálni egymás után 5x. Aztán az egész edzés ismétlődik heti 4x.
  Ez elég lélekölő.

Új hozzászólás Aktív témák