- Ubiquiti hálózati eszközök
- Windows 11
- Mesterséges intelligencia topik
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- DIGI kábel TV
- Összemoshatja a Google és a Magic Leap a valódi és a digitális világokat
- Linux kezdőknek
- PHP programozás
- Milyen routert?
- Aliexpress tapasztalatok
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
darkarthur
senior tag
válasz freaghill #419 üzenetére
Először is fogod, a napi beviteleket elosztod hatvannal, majd a kapott értéket beszorzod a testsúlyoddal.
Viszont ez a " Annyi, hogy edzéskor nem fogok lábra dolgozni, mert szar a térdem, de idővel kitalálok lábra is valamit, " - így kapásból elég buzi egy dolog! Tajgetosz szindróma!
Csak, hogy a saját példámat hozzam, mikor elkezdtem edzeni 63Kg voltam, a térdem olyan fos volt, hogy saját súlyommal elég volt leguggolni meg felállni, most 90kg vagyok és 160Kg-al is lazán állok fel, a térdemet mintha kicserélték volna!
Nem ökör súlyokkal kell dolgozni amúgy sem, mindenben érvényes a fokozatosság elve, ha csak a rúddal guggolsz, vagy 30Kg-al, az sem gáz, mert senki sem úgy születik, hogy ő az Atyaúristen, de ha mrá csinálod, akkor csináld rendesen, ne legyél balpöcs!Samsung S23 Ultra 5G
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen