Aktív témák
-
LOTR
addikt
válasz ígyvanferi #33512 üzenetére
alátét nélkül olyan "tartó/stabilizáló" izmokat is megdolgoztatsz amit az alátét kikapcsol, és mellesleg egyensúlyozni sem kell az alátéten, ellenben ha extra kötöttek az izmaid, akkor esetleg használhatod, mert tényleg nehéz úgy leguggolni normálisan
swoody
Goddal értek egyet, tipikus ínhüvelygyulladás, csak a pihentetés segít neki, ha rádolgozol még rosszabb is lehet, én nem ajánlom, inkább tarts 1-2 hét teljes pihenőtOne Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
tőlem mindig kérdezgetik, hogy hogy bírod mindig ugyan azt enni, bár hétvégén is rosszul vagyok ha nem tudok legalább 1x húst enni, de ilyenkor amit meglátok kaját és enni akarok belőle azt megeszem, mindegy mi és mikor legyen
diéta kezdését is próbálom kitolni amg csak lehetamúgy sajnos az emésztőrendszer megsínyli az egyoldalú kajálást, egy zsírosabb fűszeresebb ételt már nem is szívesen eszek (eddig sem szerettem, de néha ilyen meghívásos kaján előfordul), mert megfájdul tőle a hasam
emellett zöldséget és babot ehetek kilószámra, nem lesz tőle semmi bajom, kivéve, hogy sűrűbben kell kettesre járni[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz Boxer001 #33593 üzenetére
most próbáltam először pár hete, krumplipürét összekevered rizzsel, elég csak a tányéron, jelenleg ez a favoritom, és ízre is tök jó
vagy ha nagyon elegem van szoktam még milánóit enni csirkemellel, ez a paradicsomos darálthús a másik kedvencemOne Ring to rule them all
-
-
LOTR
addikt
jött körlevél sportikától, hogy február 20-án megemelik a termékek árát
shoptól meg jött a levél, hogy holnap hozzák a twinlab fehérjémet
bejelentés végeOne Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
most küldték [megolte_a_fenekebe_robbano_irodaszek] tehát 80kiló fölött halmozottan hátrányos a helyzetük az embereknek, még jobban oda kell figyelni.....
még szerencse, hogy Pepét ez a veszély éppenséggel nem fenyegeti
Manitunak meg boldogot!
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
bármikor ihatod, teljesen mindegy, nem kell hanyatt esni attól, mert rá van írva, hogy l-carnitine
szerintem semmi változást nem fogsz tapasztalni, de ez ilyen izotóniás lötyi lehet, tehát idd akkor edzés közben, de szerintem meg vegyél inkább valami normális izotóniás port és azt keverd bele ásványvízbe, mindenképpen jobban járszOne Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
ha a keresőbe beírod az izotóniás szót, akkor kidob néhányat
úgy nézem 100mg l carnitint tartalmaz ez a vitalade féle cucc, ez kb az a mennyiség amit csak azért tesznek bele, hogy ne hazudjanak a címkén, mert végülis van benne....One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
kipróbáltam ma edzés után a twinlab csokis fehérjéjét, nagyon jó íze van, illatra ilyen epres csoki, tettem bele kreatint is, és on-nak elég rossz íze van a natúr monohidráttól, de ennek elég finom - nem mintha számítana az íz, de lehet ezzel még a zab is jó ízű lenne
összerázva kicsit nehezebben oldódik talán, mint on, de nem vészes, és lehet csak a kreatintól lett kicsit darabosabbmost gondolkodok, hogy kellene egy peak-et is rendelni, van olyan akinek van összehasonlítási alapja peak vs on vs twinlabbal? - az írhatna pár sort róluk
kösziOne Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz Kiskokó #33952 üzenetére
ez biztos nem igaz, nyugodtan tegyed bele a fehérjébe, ha nem bírod meleg vízzel, akkor több vízben oldjad fel, én ettem sciteces kristálycukor állagú kreatint is, kb korcogott a fogam között, de érezhetően erősödtem tőle, tehát hatott - saját tapasztalat: szerintem nem kell hogy teljesen feloldódjon, abban az esetben ha nincs tőle semmi bajod, de ebben az esetben azért jobb sok kicsi adagra elosztani, és akkor kevésbé megy kárba
amúgy meg pont, hogy fehérjével a legajánlottabb enni a kreatint - korábban volt róla cikk, hogy tesztelték fehérjével, ch-val és simán önmagában is, fehérjés nyert[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz Weaver #33983 üzenetére
fordítva: 2011-es év 8. hónap, külföldön így írják
amúgy semmi bajod sem lenne akkor sem ha 2008ban lejárt volna a szav idejeMotion
szerintem felesleges még volumass is, ha tudsz enni 4-5x plusz a 2 turmix annak elégnek kell lennie, de végülis ártani nem árthat, tehát ha van rá keret megveheted azt is, vagy van dymatizenek is tömegnövelője, ez ősszel kb 14-15ezer ft volt a 4,5 kilós kiszerelés extremefitben 40% fehérjetartalom melletttöbbiektől kérdés:
alfa burnt mikor fogyasszam?
edzés előtt kb 1 órával szoktam enni szilárdat, a dobozára meg az van írva, hogy éhgyomorra edzés előtt fél órával......[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz Vandit. #34002 üzenetére
hát ez az, hogy nem nagyon bírom ki -majd akkor megpróbálok valami közteset kitalálni-, mert ha edzés előtt 2 órával eszem, akkor edzés végére olyan éhes vagyok, hogy megfájdul a hasam - sajnos pont tegnap kelett újra tapasztalnom, akkor leöntöttem dupla turmixot, majd 15 percre rá újra éheztem
lehet az lesz, hogy közvetlen edzés előtt eszem először aztán úgyis megérzem, hogy ha hat, hogy mennyi idő telt el, aztán majd akkor meglátom...
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
emberek, ez az alfaburn ez halál - úgyhogy biztos jó valamire
bár tegük hozzá, hogy egy kicsit meg vagyok fázva, keveset aludtam, korán keltem, keveset ettem, nem ebben az időben szoktam edzeni, dehát azért gondoltam ma kipróbálom, váll+láb nap volt
kaja után 1,5 órával edzés előtt jó fél órával, váll simán lement, semmi hatás, na mondom még a végén úgy járok, mint a tribulussal (így utólag jelen állapotomban azt mondom, bár úgy jártam volna )
aztán elkezdtem guggolni (jó 1 hónapja nem lábaztam, azt azért tegyük hozzá), első sorozat végére úgy éreztem ott helyben összeesek, szakadt rólam a víz, közben fáztam, pulzusom nem mertem mérni, de tapintani sem kellett szabályosan éreztem ahogy lüktet (és még csak az első sorozatom volt), hányinger szintén megvolt és van is
alig vártam már, hogy le tudjak itt ülnijövő héten újra próbálom, ennyire gyenge nem lehetek....
[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
....
[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
-
LOTR
addikt
válasz God Vazzeg #34112 üzenetére
igen, edzésintenzitás fokozó akart lenni, és tényleg nem jó annak
most is olyan érzésem van, mintha lázas lennék, reggel ettem 7 órakor, utána ettem egyet 10 órakor, aztán 11:30kor lecsusszant ez a cucc is, aztán 12-13ig edzettem kb
de ezt nem reggeli előtt kellene bevenni akkor?
az van ráírva, hogy alacsony inzulinszintkor
de igazából most csak írogatunk róla, következő héten folytatom a tesztet élesbenOne Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz God Vazzeg #34126 üzenetére
én éreztem ez nélkül is, de lehet, hogy tényleg beteg lettem, és ez nem csak a yohimbe miatt van/volt.....
majd kipróbálom közvetlen kajálás után is akkorOne Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
most küldték, de azt hiszem ezt azért csak belinkelem ide
Igazságos Izom Tibor: terema kommentek a legnagyobbak
[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz BÁ Nutrition #34205 üzenetére
"én úgy csinálom hogy öntök magamnak egy zabpelyhes tálba, oszt onnan bekanalazom.tejet nem öntök rá, csak mindíg iszok egy korty vizet hozzá oszt kész."
uh, na ez hc b+
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz Markgx10 #34243 üzenetére
csak tipp, vegyél twinlabos vagy peak fehérjét (előzőt eddig csak dísérni tudom, bár valószínűleg nem versenyképes a cyto árával , de talán annyira nem vészes)
amit viszont mindenképpen ajánlok az az alfa burn - egyelőre nem tudom mire jó, de hogy hat az biztos - este újra tesztelemOne Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
megin' mennyi off má'.....
újabb adag alfa burn pusztítottam be, élménybeszámoló:
kaja után kb 1,5 órára jött a tabi (este 8 óra körül), aztán jó fél óra elteltével már éreztem, hogy feljebbkapcsolt a szívdobogásom, na mondom kezdődik, ez után 15-20 percre kezdtem az edzést és az ég világon semmi bajom nem volt, éreztem, hogy jobban ver a szívem, mint szokott, a vérnyomásom is megnőtt, sokkal eresebb voltam - csak a karom, mert eléggé fedett vagyok most -, a fejem meg vörösebb az erőlködéstől
úgyhogy lassan lehet növelnem kellene az adagotazt kifelejtettem, hogy talán egy kicsit megvolt ez a hőhullám+izzadás kettős, dehát belefér
[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz God Vazzeg #34290 üzenetére
a pulzusom úgy 70-80 között van már, tehát szerintem már rég kezd elmúlni az érezhető hatása, de ki fog derülni, reggel beszámolok erről is
Boxi kedvéért természetesen offbanjelezném neki, hogy még nem kérte a címem, hogy hova küldje a bulkos szállítmányt, pedig éjt nappallá téve arra várok.....
ui a többieknek:
a befőtteteknek meg minden jót kívánok![ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
miután lefeküdtem "nyugalmi" pozícióba azért egyből éreztem, hogy még maradt némi hatása alfa burnnek, tehát lehet este 8kor már nem szerencsés bevenni, attól függetlenül nem volt vészes a lefekvés utáni nem-alvási szakasz
Motion
nem lehet, hogy ettél, vagy ittál valamit amitől nem tudtál aludni?
ilyet még nem hallottam, hogy egy egyszerű turmixtól ne tudjon az emberOne Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz Boxer001 #34334 üzenetére
az Dumbo volt te szánalompatesz
hát ennyit sem tudsz?- inkább ugorj egyet
ez a jumbo[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz God Vazzeg #34349 üzenetére
na látod, végre elölguggolás, múltkor még nem tetszett, ha jól emlékszem
én is 60kg-val bohóckodok, de másnapra meg izomláz lesz a bicepszemben, mert nem tudom normálisan tartani - holott bicepsz edzés alatt meg nem tudok izomlázat csinálni..... ki érti eztOne Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
na 4x20at 60kilóba toltam elölguggolást, most ennyire volt erőm, vállazás után szoktam guggolni, kicsit nehéz tartani akkor már a rudat
bírom ezt az alfa burn, olyan hőhullámaim vannak, hogy kb csak álldogálok és szakad rólam a víz, ha nem edzem a pulzusom sem nő meg, ellenben vagy 2x olyan erősen ver a szívem - amúgy csak azért reklámozom ennyire, mert hasonlót még nem próbáltam, és tiszta extázisban vagyok tőle
mint Bá zsírégetője lájtosba - valakit már kórházba vittek tőle, akkor biztos hatOne Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz whitezo88 #34378 üzenetére
én csak 1-et, de ismerek olyan little smurfot aki 2-t is megeszik, egyelőre még nem vagyok olyan hc
majd egyszer mérek bevétel után vérnyomást is kíváncsiságból, de úgy veszem észre, hogy talán ahogy kezdek hozzászokni nem ugrik úgy megBoxi kérlek, csak a te kedvedért tettem offba
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz BÁ Nutrition #34381 üzenetére
mondjuk nekem szerencsére semmi ilyen nincs, egy ami zavaró az, hogy folyik rólam a víz néha, ma is, vagyis tegnap 17 óra körül megettem ezt az alfa tabit, aztán 19kor ettem még egy csirkerizst, majd volt egy kis dolgom, és olyan 21-21 30 között kezdtem az edzést, hát amibe voltam poló, majdnem úgy nézett ki, mint amikor nyáron eljártam reggelente aerobozni, de majd ha elfogy a dobozzal meglátom ért e valamit, még csak néhány db-ot ettem belőle
múlt pénteken amikor írtam, hogy nagyon rosszul voltam tőle, már azon is gondolkodtam, hogy lehet megbetegedtem volna, de ez a cucc meg az utána vagy 12 órás alvás segített át a dolgon - lehet semmi köze nincs, de azóta semmi hasonlót nem tapasztaltam
[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz Boxer001 #34394 üzenetére
pedig nagyon jó gyakorlat az is, max Godnak nem jó a dereka miatt, bár annyira szerintem nem terheli a derekat, nem kell itt 50-60 vagy még több kilókkal sétálni
whitezo
én egykezesekkel szoktam 17 kilós fölé mostanában nem is megyek, guggolás után éppen elég abból is pár kört lenyomnom[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz kicsibaba #34514 üzenetére
ha van elhatározás, akkor otthon is lehet edzeni, de az ilyen megfontolások nagy része pár hét esetleg hónap után abba is marad
ez az 50ezres nem tűnik túl gagyinak, de még a nagyon belépő kategória, a 200ezres biztos jó lenne, de annyit meg nem adnék ki érte, ilyen full puccos helyen sem kerül ennyibe egy éves bérlet szerintem, de ott akkor már tényleg minden vanmi is a célod az aerobbal?
sokkal olcsóbban kijössz, ha eljársz kezdetben gyalogolni, aztán idővel futásra váltod a szabadbanOne Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz Boxer001 #34635 üzenetére
hehe, állítólag a cobra márkájú a legolcsóbb és több cucc van benne címke szerint, mint a bombába - azt nem tudom hol lehet venni, csak azt, hogy kiét/honnan lehet "lenyúlni"
ontéma
ahhoz képest, hogy amikor először próbáltam alfa burnt majdhogynem a rosszullét kerülgetett, de ma pl alig éreztem valami hatását, lassan emelni kell az adagot
meddig lehet vagy érdemes felmenni vele?One Ring to rule them all
Aktív témák
- Telefon felvásárlás!! iPhone 13 Mini/iPhone 13/iPhone 13 Pro/iPhone 13 Pro Max/
- APPLE Airpods 2 , Airpods 3 , Airpods pro 2 Iphone 13 14 Bontatlan Új DEÁK TÉRNÉL AZONNAL Átvehető
- BONTATLAN Új Ipad 2021-2022 9th 10th gen. + Air Pro Mini 6 IPADEK Azonnal DEÁK Térnél Átvehető. 1év
- ÚJ BONTATLAN Apple Watch Series 8 9 S8 s9 41-45mm Azonnal Átvehető DEÁK TÉRNÉL 1 Év apple Garancia.
- BONTATLAN Új Magyar Magic Keyboard és Smart Keyboard iPad Pro 12.9 Azonnal Átvehető DEÁK Térnél
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen