-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zozo0525
őstag
válasz aAron_ #62447 üzenetére
Milyen egyedi igényed van? Szerintem ez a cipődolog nagyon túl van tolva.... főleg halandó szinten..... ha megnézed van aki papucsban 1:06:33 alatt fut félmaratont....[link]
vagy olvasd el a gumicsizmás ultrafutó-t: [link]
Itt a topicban van pár futó akinél azt mondom ok,.... komolyabb cipők számítanak de alap szinten csak pénzpazarlás....
Inkább törekedj a heti 1x 5km növeld heti 100km... -
Agony
aktív tag
válasz aAron_ #62460 üzenetére
Budapesten jók a lehetőségek, menj be az egyik Nyúlcipő vagy Spuri futóboltba és ott segítenek a választásba, de heti 1x 5km-es futást nem kell túlgondolni főleg rekortánon... gyakorlatilag bármilyen kényelmes edzőcipőben teljesítheted, nem lesz semmi baja az izületeidnek.
Start with a whisper, end with a scream!
-
válasz aAron_ #62460 üzenetére
Azt vedd, ami elsőre is kényelmes. Nem kell a legdrágább űrtechnika. Az jövőre úgyis féláron lesz, leárazva, amikor jön a még űrtechnikább. Ebből adódik is a tuti titkos tipp: tavalyi modellt kell venni. Ha az tavaly jó volt 40e-ért, idén ugyanolyan jó cipő 24e-ért, vagy még olcsóbban.
Ugyanakkor azt sem javaslom, hogy valami netről rendelt, vagy noname kínait vegyél, a nagyoknak a legegyszerűbb modelljei is ezerszer teszteltek, bizonyítottak, akcióban kell venni, és akkor amúgy sem drágább, mint valami kínai csoda.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest