-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz Aristeus #9680 üzenetére
egy 18asra vittem el,szinte nincs benne csillapitas,ez mellett nem is lephetsz benne a sarkadra,szoval 20-30km-es hosszura rendszeresen csak ugy mernem ajanlani,ha nagyon jol be van edzetve a labad,addig viszont
jobban jarnal egy parnazottabb modellelThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen