-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
válasz inf3rno #37702 üzenetére
Na ja, de amikor a 9:30-as start előtt már harmadszor mész, és abból az utolsó kettő már híg, és csikar, akkor ez ilyen öngerjesztő stresszkör. Na mindegy, ezt egész jól megúsztam, a tavalyi négykiállásos soproni félmaratonhoz képest mindenképpen. Pedig ott előtte is voltam legalább négyszer. Sajnos ez ilyen, a stressz, meg a drukk kihozza belőlem (régi szép vizsgaidőszakok, hajjaj). Van rá valami szerem, meg általában is kerülöm ilyenkor a tejalapú, illetve zsíros dolgokat (tegnap két száraz piritós volt a reggeli), de nem gondoltam, hogy egy ikyen semmi kis edzőversenyen is előjön.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
Új hozzászólás Aktív témák
- Aliexpress tapasztalatok
- Kingdom Come: Deliverance
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Motorola Edge 30 Ultra - a 200 megapixeles kérdés
- DIGI műholdas TV
- Fotók, videók mobillal
- Gaming notebook topik
- Milyen TV-t vegyek?
- ubyegon2: Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs