- Tombol az AI-láz: az NVIDIA már értékesebb, mint az Apple
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Mozilla Firefox
- Felhő alapú adattárolás (Dropbox, stb.)
- Windows 11
- Proxmox VE
- SkyShowtime
- Tarr Kft. kábeltv, internet, telefon
- Linux - haladóknak
- Perelnek a vallásos kripto-piramisjáték miatt
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
veterán
válasz tomcica #9520 üzenetére
bár én kezdő vagyok, de tervek vannak bőven
befejezni a 6 hetes, 5 km-re felkészítő edzéstervet, ami után kellene egy 2-3 hetes átvezető szakasz, és nekivágni egy 10 km-es edzésterv teljesítésének. ha az idő engedi akkor még talán ez is befejezhető: [link], kb november végére lennék meg vele. aztán decemberre erősítés van tervbe véve, amiket te is ajánlottál: lábfej, törzs illetve a térdízületeimet kell rendbe tennem, ezeket a magasugrás anno elég szépen megnyirbálta.
aztán ahogy az időjárás engedi késő téltől, kora tavasztól készülés ezerrel a félmaratoni távra/ironman-re.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen