2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    IT café

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #37734 parandroid nagyúr Alg #37733
    Új Válasz #37734
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    parandroid

    nagyúr

    válasz Alg #37733 üzenetére

    Mindenki mentségére a papírpoharakat is azonnal szedik az önkéntesek - illetve nagyobb versenyeken kukák is ki vannak pluszban téve a frissítőpont után. Ami engem jobban zavar, amikor gélt is adnak, azok után a pontok után még tíz percig érzem, hogy ragad a cipőm az aszfalthoz. Gusztustalan. Ráadásul azokat a kis ragacsos műanyag tasakokat is ugyanúgy eldobálják, mint a poharat, pedig azt sokkal nehezebb eltakarítani utána. Persze a nevezési díjban az is benne van, hogy utána takarítani kell a várost, ezt vagy a szervezők oldják meg, vagy a városfenntartóknak fizetnek érte. Jellemzően felénk versenyek után (másnap reggelre) az útvonalon nagyobb rend, és tisztaság van, mint előtte. Megvan hozzá az infrastruktúra, az erőforrás, meg a szándék, és az akarat is.

    p

    I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

Új hozzászólás Aktív témák