- Vírusirtó topic
- Musk átirányította a Teslának szánt AI-chipeket
- Windows 11
- DIGI internet
- Pénzt akar a WhatsAppból a Meta, az AI majd segít
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Felhő alapú adattárolás (Dropbox, stb.)
- Tombol az AI-láz: az NVIDIA már értékesebb, mint az Apple
- Mozilla Firefox
- Proxmox VE
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
szki
őstag
válasz Aristeus #2868 üzenetére
Köszi Srácok!
Jó buli volt ez a futóverseny! 7 hetet készültem rá, és kb úgy sikerült megfutom, ahogy szerettem volna. Másnap az ízületeim teljesen rendben, de a combfeszítőmben fájdalmas az izomláz. Majd kipörgetem bringázással
Ez a 25 km éppen jó volt távolságra. Most úgy érzem a 42 km-t 2-3 hónap múlva meg tudnám futni 3:30-ra, ha arra is szisztematikusan készülnék.Aristeus: Azért csak fokozatosan emeld a távolságot! Versenytempóban lehet túl megterhelő lenne most egy félmaraton a futóművednek! Én továbbra is a hétvégi futásaimon futok legalább egy 21 km-t. Többnyire csak lazán, de néha cifrázom, és havi egyet versenytempózom
gooool: Az 1500 méteres OB-re sikeres felkészülést! Tehetséges vagy!
szerk: vagyis már több, mint tehetség![ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Politikai mémek
- Politika
- Elektromos rásegítésű kerékpárok
- A kánikula elviseléséhez hardverek is kellhetnek a napernyő mellé
- Nők, nőügyek (18+)
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- GTA V
- Suzuki topik
- Xbox Games Showcase 2024 - Az összes bejelentés egy helyen!
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- További aktív témák...
- Zero 9 (Techlife X6) elektromos roller (35km táv, 45km/h sebesség)
- Bicikli matrica szinte minden fajta biciklire! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- AKCIÓ! Egészségmegőrzés, szépségápolás - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
- Gepida Alboin 900 28 56 cm
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen