- Tombol az AI-láz: az NVIDIA már értékesebb, mint az Apple
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Mozilla Firefox
- Felhő alapú adattárolás (Dropbox, stb.)
- Windows 11
- Proxmox VE
- SkyShowtime
- Tarr Kft. kábeltv, internet, telefon
- Linux - haladóknak
- Perelnek a vallásos kripto-piramisjáték miatt
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Apollo17hu
őstag
válasz inf3rno #20118 üzenetére
Plank tartást csináld heti háromszor, alkalmanként legalább 4-5-ször 1 percet. Pihenővel negyed órába belefér az egész. Ha unalmasnak találod, akkor kiválthatod fekvővel. Nekem is az ülőmunka miatt néha szúró fájdalom sugárzik ki a térdembe (csak a balba, kb. 1 cm2-es pontba), és ha hanyagolom a fekvőzést/planktartást, akkor elő szokott jönni. Ezzel viszont a törzskörnyéki izmok nem ernyednek, és ülőmunka közben is viszonylag jól tartanak, valamint a hasfalat is erősíti.
Új hozzászólás Aktív témák
- Worlde PANDA-61 Midi billentyűzet
- XL vázas, újszerű Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)
- Zero 9 (Techlife X6) elektromos roller (35km táv, 45km/h sebesség)
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- Gepida Alboin 900 28 56 cm
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen