Új hozzászólás Aktív témák

• #1664 philoxenia MODERÁTOR gyuri860213 #1663

  Új Válasz 2017-08-17 21:47:13 #1664

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  philoxenia

  MODERÁTOR

  válasz gyuri860213 #1663 üzenetére

  Csak a CH szinten tartása csalós. Összkalória is számít, főleg a zsírok. Napi egy óra gyaloglás, (nem séta!) ha belefér, sokat jelent, pláne, ha tudja növelni a távot mindig egy kicsit.
  A "bűnözés" se mindegy. Nekem a múltkorában kb. tíz nap alatt ment el 20 deka ropi, mint bűnözés. Egy nagyobb tortaszelet annyi kb.
  Amúgy a legfontosabb a tényleg mért mennyiség mindenből és a bűnözést lemozogni.
  Az ember nem robot. Heti szinten nagyon ne menjen el az összes bevitt kalória. Ja és ne a fogyás legyen a cél, hanem a fittség. Lehet 55 kilóval fitt, ami sokkal jobb, mint 50 kilóval gyenge/izomtalan stb.
  Nem vagyunk egyformák. Korához képest legyen jó fizikai állapotban, mozgásképesen. Az izomtónus sokat számít. (a gyaloglás pl. azért nagyon jó, mert nem lehet csalni, 55 kilót elvinni A-ból B-be adott idő alatt, adott energiamennyiség)

  Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...

Új hozzászólás Aktív témák