Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
Nálunk pl ma volt a 2 km-es felmérő, de mivel tavasz óta rendszertelenül futok, 7:57 lett az időm. Egyszerűen másra edzek jelenleg, gyűrű erőgyakorlatokat tanulok. De nem is ez a lényeg, hanem nálam mindig magas az átlag pulzus, kivéve 10+ km-en, akkor tudatosan visszaveszek a tempóból. Mondjuk az is igaz, hogy 115 kilót (kb 15-ös testzsír mellett) ellátni oxigénnel sokkal nehezebb, ezért a magas pulzus. Lehet, hogy nála is a nagyobb (izom)tömeg miatt van a magas pulzus. De nálam volt, hogy 50 percet végigfutottam hegymenetben 180 feletti átlag pulzussal, az kemény volt.
-
Bog
HÁZIGAZDA
Az a helyzet, hogy a betett 50 perces futásom azért ritka, két-három naponta van kábé 30 perces futás, vagy másfél órányi foci. A pulzusszámomat eddig kábé sosem néztem, mert egyébként nincs mellkaspántom, de ez az 50 perces edzés igazából egyáltalán nem volt megterhelő, csak azért hagytam abba, mert besötétedett. De ez ritka dolog nálam, részben annak is köszönhető, hogy amikor láttam az órán, hogy emelkedik a pulzusom, akkor visszavettem a tempót.
Bog utazik a YouTube-on: https://goo.gl/J9p96u
Új hozzászólás Aktív témák
- EA Sports WRC '23
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Trollok komolyan
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Stellar Blade
- Opel topik
- AMD Radeon™ RX 470 / 480 és RX 570 / 580 / 590
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Ubuntu Linux
- További aktív témák...