Új hozzászólás Aktív témák
-
satz18
őstag
S te?
Én is. Szintén 2013-ban először és persze utoljára Na jó nem biztos, majd kiderül lesz-e még folytatása.
[ Szerkesztve ]
Asus G513QY, Samsung A52s 5G
-
satz18
őstag
A Budapest maratonon a 7 óra már felejtős. Ha 5:30 alatt nem végzel kizárnak. Elég para látni, ahogy a záróbusz vészesen közelít. Elsőre 3 órát kitűzni nem gyenge. Amúgy én is hasonló cipőben voltam, bár én számítottam rá, hogy el fogok fogyni, úgyhogy én is a végén átálltam futás-séta váltogatásra. Elindultam a 4:30-asokkal, aztán 11 km-nél lehagytam őket, 18-nál elfogytam, 21.5-nél beértek a 4:30 asok. Utána a 28-33 között halál volt, ez volt a margitszigeti szakasz. Amikor 33 után ráálltam a séta futás váltogatásra jobb lett, de egyszerre csak egy keveset tudtam sétálni mert elkezdett görcsölni a lábam. Aztán amikor 37 Km nél beértek az 5 órások a spártai katonákkal karöltve már tudtam, hogy meglesz. Velük nagyjából már bírtam menni, és végül 5:04 alatt értem be, szóval még 26 percem maradt. Ha jövőre is elindulok, akkor lefutom előtte a félmaratont, állítólag az sokat lendít a teljesítményen.
[ Szerkesztve ]
Asus G513QY, Samsung A52s 5G
-
satz18
őstag
A maratonfutásnak és verseny szinten sportolásnak semmi köze nincs egymáshoz. A maratoni távot az ember tejesíti és nem a másikkal versenyez. Nem kell hozzá anabol meg mindenféle dopping se. Én soha életemben nem ittam meg egy fehérjeturmixot se és csak heti 3X7 km-el edzettem, mégis meglett. Ja és a futás egészséges. Azok mondják, hogy nem, akik nem szeretnek futni. Mondhatja nuke7 is, még azt is leírhatja, hogy ért hozzá. Száz másik szakember meg az ellenkezőjét. Ma már az interneten mindenféléket leírnak, pl hogy a tej egészségtelen, a mikrohullámú sugárzás (általánosságban) káros stb.....
[ Szerkesztve ]
Asus G513QY, Samsung A52s 5G
-
satz18
őstag
válasz szimpláncsak #103 üzenetére
Nekem egy ilyenem van. Mindenre ezt használom. Ebben járok dolgozni is, és a maratont is ebben futottam. A talpa jó masszív, csak az elején felül a szövet nagyon vékony, és nekem ott kiszakadt. Elvileg azért mert túl nagyot hordok, és a lábujjam cseszteti. A boltban a csóka azt mondta, hogy sík terepen való futásra remek, mert nagyon könnyű. Terepen való futáshoz valami masszívabb ajánlott.
[ Szerkesztve ]
Asus G513QY, Samsung A52s 5G
-
satz18
őstag
válasz Andris05 #147 üzenetére
A kezdőtempót nem nagyon tudtam volna lejjebb venni, így is 4:30-asra lőttem be magam, ha még lassaban kezdek, tuti kiesek. A nagy hiba az az volt, hogy előtte kihagytam a nike félmaratont. Ezt aláírom. Jövőre majd jobban megtervezem az előkészületeket.
Asus G513QY, Samsung A52s 5G
-
satz18
őstag
válasz Andris05 #151 üzenetére
Nem vágod, hogy 5:30-nál a záróbusz megy, és kb ha nem futsz végig tök egyenletesen, akkor ki is estél? Mivel nem futottam hosszúkat, csak 7 km-eket, (még réges rég egy fél maraton volt). Ebből tudtam, hogy csak a feléig fogok bírni normálisan elmenni, és utána nagyon be fogok lassulni. Ha 5:30-al kezdek, akkor is elfogytam volna féltávon, aztán ki is esek. Így fél távnál volt plusz egy órán bevánszorogni. A 4:30 is egy nagyon lassú tempó, jóval az edzéstempóm alatt volt.
[ Szerkesztve ]
Asus G513QY, Samsung A52s 5G
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen