Új hozzászólás Aktív témák

• #14585 imyourfriend őstag Runner_fxr #14584

  Új Válasz 2014-01-12 19:55:45 #14585

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  imyourfriend

  őstag

  válasz Runner_fxr #14584 üzenetére

  Javarészt házi kosztot eszem, nem jártam tescoban már lassan 3 éve. Egy kiadós reggeli, annál kevesebb ebéd és valami kevés vacsorára megteszi. Nem kell ehhez szerintem tapasztalni, ha meglehet enni a rendes kaját akkor azt kell enni. Ha meglehet szerezni az izmot kinti munkából akkor nem kell edzőterembe járni. Bár sokan szó mi szó egy turmixtól erősebbnek érzik magukat, valamiért érdekes nem eszek semmiféle kiegészítőt és (lekopogom) évente ha egyszer vagyok beteg hízni meg hízok mert az izomnak fel kell jönnie valahogy. Eszünk elég műanyagot, nem illdomos ezt még megfejelni plusz dolgokkal.

  Lehet hogy kivételes vagyok, de ami a kert végében megterem vagy épp a baromfiudvarból begyűjtjük azt nem fogom más módon magamhoz vételezni. Ráadásul ez mind házi, a többi dologról nem is beszélve.

  [ Szerkesztve ]

• #14604 Zola007 veterán Runner_fxr #14584

  Új Válasz 2014-01-12 22:42:23 #14604

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Zola007

  veterán

  válasz Runner_fxr #14584 üzenetére

  fehérjeturmixxal - mértékkel ugyan (napi max 30g) - egyetértek, viszont egyszerű cukrok tömegnövelőben sokszor csak cukorbetegek gyártására jók.

  ha nem is napi 6x, de 5x illene enni. ez lenne az egészséges táplálkozás alapja, amelyik főnök nem engedi meg, az ellened vét és valószínűleg nem csak ebben, tehát ott jobb nem dolgozni

  egyébként meg általában van mindenkinek 45 perc ebédideje, meg kell mondani, hogy nem egyben veszed ki, hanem 3x15 és kész.
  reggelit és vacsorát meg úgy is otthon eszed

  eddig 1 embert ismertem aki valóban nem tudta megoldani, de náluk gyógyszeripari sterilszobából 4 óránként jöhetnek ki, mert fél óra be és kibújni a szkafanderből

  (#14585) imyourfriend : sport melletti energiabevitelt nem egyszerű és sokszor nem is lehet 3 étkezésből fedezni
  aktív 80 kilós sportoló adagja átlag 3500-4000 kalória, ez 3 étkezésre lebontva egészséges mérsékelt zsírtartalmú kajából a zabálás kategória 1-1 étkezésre

  [ Szerkesztve ]

  Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Új hozzászólás Aktív témák