- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Gondoskodik róla az EU, hogy az Apple felnyissa a rendszereit
- Proxmox VE
- Mozilla Thunderbird
- Crypto Trade
- Pokémon-tolvajnak mondják, beperelték a fejlesztőt
- Mobilinternet
- Bevált az AI, egy nagy cégnél sorra váltják le az embereket
- Windows 11
- WLAN, WiFi, vezeték nélküli hálózat
-
IT café
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
Tin
veterán
válasz Dark Archon #293119 üzenetére
Ja, ennyiért nem éri meg. De látom nem tudtál ellenállni a nagyobbnak
-
Tin
veterán
válasz ReFleXx #293177 üzenetére
Egyelőre nem merem felrakni az eddigi bakik miatt.
Viszont remélem, hogy nem az lesz, hogy mostantól 1 évig az összes fejlesztést, amit a Karoo3 kap, megkapja a Karoo2 is (hiszen azonos a kódbázis), ezzel belassítva a K2-t annyira, hogy végül használhatatlan lesz. Inkább akkor maradjon meg annak, amilyen most.
-
Tin
veterán
válasz Khelben #293285 üzenetére
Dobozból kivéve egyből takarítsd le és waxold be szerintem is. A gyári "zsírt" könnyebb leoldani, mint amikor már szennyeződött. Két kör Brigéciol (D3!) vagy petróleum lehozza, utána pedig izopropil alkoholba áztasd be kétszer, persze rázogasd közben. Aztán szárítás és jöhet a wax.
-
Tin
veterán
válasz Roland861010 #293345 üzenetére
Nah, gyorsan kell a teljesítmény?
Bocs, de tényleg nagyon rossz irányba mész. Az igaz, hogy ettől a bringától lényegesen jobbak lesznek az adataid, de a te teljesítményed pont ugyanolyan lesz, mint a montival.
Inkább bérelj egy országútit a méretedben, próbáld ki, hogy egyáltalán bejön-e.
-
Tin
veterán
válasz Roland861010 #293363 üzenetére
De amíg nem tudod, hogy mire van szükséged, addig ez az egész csak kapkodás. A Rose-t is azért vetted, mert jó vétel volt (tényleg), pedig már akkor is mondták páran, hogy nem monti kéne. Ha arra vársz, hogy majd vesznek neked bringát, nem fognak, előbb unják meg sokan a keresgélést, aztán mondják rá valamire, hogy ez jó lesz. De egyelőre nincs tapasztalatod arra sem, hogy eldöntsd, hogy egyáltalán mit szeretnél, és még nekem sincs ám! Ezért is jó ilyenkor egy "mindenes" bringa, amivel tudsz menni erdőben is, ha kell, de országúton is. Ezért szokták a kezdőknek a fitneszt ajánlani (ahogy nekem is a boltban). A másik ilyen a gravel, de az meg a népszerűse miatt drágább.
Ha elmegy a Rose jó áron, add el, de légy kicsit alaposabb a következő kiválasztásával, és az sem ártana, ha előbb kipróbálnál pár féle bringát.
#293365 lsebestyen: én bő 1 év után sem tudom, hogy hol fogok végül megállni. A Nulane-t meg azért vettem, mert 1600€ helyett 1150€-re volt leárazva, miközben egy hosszú távon is kompromisszummentes bringa. Gyakorlatilag gravel váz egyenes kormánnyal, és nagyon bejön. Az autók között tekerés pedig nem annyira jön be, de a trail-eken veretés sem. Kirándulni szeretek, meg "csak úgy" menni. Úgyhogy még mindig nem tudom, hol fogok végül megállni.
-
Tin
veterán
válasz Roland861010 #293371 üzenetére
Ha biztosan nem vágysz erdőbe és terepre, akkor minek a gravel? És mennyire vagy biztos benne, hogy nem is fogsz vágyni?
Bejön a koskormány egyáltalán (csak mert sokan utálják)?
Most "távokat" mész, de mit fogsz fél év múlva? Mászni, vagy minél messzebbre menni, vagy minél gyorsabban menni?Annyi szempont van, én csak azért próbálok tanácsot adni, mert hozzád hasonlóan kezdő vagyok, és ezeket a hülye hibákat én is elkövettem, vagyis nekem az első bringám mindenre megfelelő volt, de még mindig nem tudom azt mondani, hogy ezt vagy azt akarom csinálni.
A gravel annyiból jó, hogy kényelmesebb testtartás, szélesebb gumi rakható fel, és sok a felfogatási pont, így tudod használni hosszabb kirándulásra is. Országútiban pedig az endurance vonalat nézegesd, azok a kényelmesebbek.
-
Tin
veterán
válasz dom1n0 #293374 üzenetére
Egyszer élünk, egyből power meterest vegyél, hátha bejön
Viccen kívül: tényleg sok videóban hallani ezt, hogy így kisebb kört ír le a lábad, jobban tudsz pörgetni, nem kell túlnyújtani lefelé meg túl magasra emelni felfelé, ami sokaknak kényelmesebb, szóval szerintem tök jó dolog.
A kérdés inkább az, hogy van-e erre (is) fölös pénzed.
-
Tin
veterán
válasz Roland861010 #293377 üzenetére
Akkor keress egy jó gravelt, azzal nagyon nem tudsz melléfogni. Csak nagyon figyelj a méretre, mert ha elkezdesz sokat menni, baromi bosszantó lesz, ha idővel elkezd fájni a derekad, vagy a vállad, zsibbadni a tenyered, vagy bármi más, és mindez a rossz méret vagy geometria miatt. És akkor jön a beállítás-próbálkozás, a különböző dolgok cseréje, az elkeseredés, majd egy újabb bringa (viccelek, de abban nem, hogy a rád passzoló méret fontos)
#293380 fulton: fejben eldőlt, hogy túl drága ez a bringa ahhoz, hogy ellenállj, és a tested alkalmazkodott Szerintem amúgy részben (apróságokban) tuti hasonlóról lehet szó (mindenkinél).
[ Szerkesztve ]
-
Tin
veterán
válasz Because #293381 üzenetére
Ja ez amúgy vicces, én is láttam nemrég, hogy az új trend a teleszkópos gravel. És abban igazad van, hogy akkor ott a cross-trekking. De szerintem felesleges a teleszkóp, murvára szükségtelen, komolyabb terepen meg a gravel bringa lehet nagyon kompromisszumos, szóval ez inkább (árnövelési) útkeresés lehet a gyártók részéről.
-
Tin
veterán
válasz Maximum1 #293451 üzenetére
A Cube SL Road lett átnevezve Nulane-re a 2023-as modellévtől, szerintem a geo sem változott. És ez majdnemhogy egy Nuroad csak egyenes kormánnyal (minimális a különbség). Igazából mindegy, melyiket veszi, majdnem ugyanazt kapja, csak a kormány más. De karbon villa mindkettő. És a legtöbb modelljük GRX-es, csak az én SLX-em Ultegra.
Lényeg: SL Road-ot is nyugodtan keresgélhetsz Roland.
-
Tin
veterán
válasz Roland861010 #293650 üzenetére
Szerintem is fogadd meg a többiek tanácsát.
-
Tin
veterán
válasz Roland861010 #293655 üzenetére
Mind ugyanazt mondja: nem a bringa számít, kezdésnek bármi jó.
-
Tin
veterán
Csak hogy érezzétek a törődést. Tirolban vagyok pár napja, de nem bringázom, viszont jókat túrázunk a családdal.
Egyszer eljövök egyedül is bringázni, mert nehéz szebb helyet elképzelni. -
Tin
veterán
válasz parandroid #294235 üzenetére
Hallod te a napokban nagyon csípős vagy, mindenkit leb.szol de nem kritika, szórakoztató olvasni
-
Tin
veterán
válasz parandroid #294241 üzenetére
Mondom, engem nem zavar én már 1+ hete nem voltam bringázni, és rohadtul zavar, hogy amint rápörgök, 1 hét szünet betegség, elutazás vagy fos idő miatt. De talán most augusztusig oké lesz végre.
Amúgy a többségében igazad van, bár én a többiek hülyeségeit is megértem, pont a saját hülyeségeim miatt
-
Tin
veterán
Na átpakoltam a még tavaly vásárolt, de azóta sem használt Aldis nyeregtáskába a Cube szerszámos kulacsból.
A szerszámos kulacs bejövősebb, mert a függőleges kulacstartóban elvan, nem akad bele az ember, igazából észre sem veszi, sokkal könnyebb tisztítani is, meg így a hátsó lámpa is jobban elfér a nyeregcsövön felül. Ezt a kulacsos megoldást jobban szeretem, egy dolgot kivéve: elvesz egy kulacshelyet.
Most viszont már nyár van, keveset kell a lámpa, ritkán megyek dzsuvában, a második kulacshely viszont nagyon kell. Oké, mindig tervezek be benzinkutat a hosszabb utakra, de mennyivel kényelmesebb, ha egy második adag vizet is vihetek, és nem azon megy az agyalás, hogyan osszam be, ami van. Főleg, hogy tudom vinni termó kulacsban, szóval attól sem kell tartanom, hogy nagyon felmelegszik.
Úgyhogy nyárra most megpróbálom ezt, remélem, hogy kibírja őszig gond nélkül, és akkor keresek valami filigránabb megoldást, bár igazából ez sem lóg ki oldalra vagy hátra, nem akadok bele, és elfért benne még a normál méretű belső is, az összes többi szokásos cuccommal. Kb fél liter lehet a kapacitása szerintem, mert a kulacs 0.6-os, és ebben egy picit kisebb hely van.
[ Szerkesztve ]
-
Tin
veterán
válasz Roland861010 #294339 üzenetére
Látom, hogy nagyon szeretnél már menni, de valami valahogy mégsem akar összejönni. Viszont figyelj, eddig már 2 bringát vettél és adtál el (küldtél vissza), miközben összesen 200 km-t sem tekertél.
Ez így nem fog menni. Úgy megy, ha veszel valamit, mindegy mit, és azt érzed, hogy neked bejön a bringázás, és egyre többet mész, és amikor nem mész, akkor menni akarsz, és aztán nekiállsz töcskölgetni a bringát, meg mindenféle kiegészítőt venni, és így tovább. És nem fog a bringa számítani! Nézz már körül a topikban, vannak, akiknek a bringája 100e-t sem ér, és évtizedek óta bringáznak, és szeretik. Rohadtul semmit nem számít, hogy mivel mész, ha szeretsz menni. Érted én megvettem az új bringát, ott volt készen, de még azért belevertem 1000 km-t a régibe, mielőtt eladtam, mert szerettem. Pedig az újjal instant gyorsulás, könnyebb, jobb váltó, de nem tök mindegy?
Amíg nincs ez, akármit vehetsz, akárhogy és akármennyiért, az nem a bringád lesz, csak egy eszköz.
-
Tin
veterán
Ma mentem egy 50/500-at. Legutóbb majdnem 2 hete, mivel elutaztunk, de előtte meg betegségből jöttem ki, azok se voltak valami acélosak. Így visszanézve szűk 1 hónapja mentem utoljára egy "jót". Tegnap este akartam menni egy rövid felvezető Z2-t, de amire indultam volna, leszakadt az ég, aztán 2 óra múlva amire nagyjából felszáradt és megint indultam volna, megint
Úgyhogy ma lazát akartam menni, "Z2"-t. Sajna nem kajáltam délelőtt, így már 20p után éreztem, hogy fáj a fejem, és a szervezetem nagyon nem akarja ezt, mert végig Z4-ben voltam, és igazából a vége is ez lett: átlag 160, 20% Z2, 30% Z3, 50% Z4. Pedig nem volt durva, izomból lazán bírtam mindenhol az emelkedőket is, és szerintem ezt máskor simán lehoznám 145-ös átlaggal.
Viszont egy dologra jó volt: begyakoroltam, hogy kell kontroll alatt tartani magam, nem hagyni elszállni a dolgokat, megállni ha kell, és végülis tökre simán lehoztam az egészet. Időben ettem egy szeletet, és megittam másfél litert közben.
-
Tin
veterán
válasz Roland861010 #294489 üzenetére
Tudod mi kellett volna neked: egy Riverside 500, de ahogy látom vége az akciónak. Az 140e forintért remek vétel volt, eladás sem lett volna nagy bukó később, de még jobb lett volna megtartanod rohangálós bringának ha majd továbblépsz, és a te edzettségi szintedhez az első évben tökéletesen passzolt volna. A pénzed közel 2/3-a megmaradt volna, vagyis elkölthetted volna ruhára, cipőre, computerre, és minden másra.
Most itt feszengsz és keresgéled az egyre drágább bringákat úgy, hogy fogalmad sincs róla, mit is akarsz, és hogy egyáltalán milyen lesz az egész hosszú távon. Merthogy bármit veszel, készülj rá, hogy simán megvan az esélye, hogy rossz lesz az üléspozíciód, a reach, a kormány szélessége, vagy akármi, és ezek a cuccok nem fognak 1-2 ride alatt kijönni, csak majd idővel, és fogalmad sem lesz, mi miért fáj, mit lehet vele csinálni, a végén meg lehet, hogy adhatod el a szuper kis bringád megint, vagy locsolhatod rá a világ összes pénzét.
Szerintem vegyél egy mély levegőt, és kezdd az egészet ott, ahol tartasz: lent. Ahogy mindenki. És hidd el, nem a bringa számít.
Vagy vegyél egy ilyet (pont belefér a keretbe)
[ Szerkesztve ]
-
Tin
veterán
Engedd meg hogy gratuláljak hozzá, 100 km szép teljesítmény Nálam még várat magára, de az augusztusi nyaralás előtt mindenképp letolom.
A sebességgel meg mi a bajod? Életemben nem mentem ilyen gyorsan Amúgy az egyenes kormány ilyen, ma több körülöttem menő országútison figyeltem meg, hogy vagy egy fejjel alacsonyabban vannak, és te is elég magas vagy, ha jól emlékszem. A másik (nálam) az eltévedés, korrigálás, ma az út vége felé sikerült 1 km/h átlagot ejtenem csak azzal, hogy a vasúti alul-felüljárón kétszer rossz helyen jöttem le, aztán vissza, mert ugye a gurulgatás is bőven az álló tempó felett van, ezért beleszámolja.
Szerintem ha annyit mész, amennyi jól esik, a távok megvannak, és be tudsz osztani, akkor idővel úgyis gyorsulsz majd, az erre megfelelő bringával meg automatikusan aerobb leszel. De most inkább dőlj hátra és élvezd, szép volt!
-
Tin
veterán
válasz mauimagic #294525 üzenetére
Köszi, egyet már a szomszéd srác is felajánlott, de nekem ez a kormány végi szarv markolat bejön. A bentiekkel inkább csak támasztani lehet, ezt meg markolni is, ami mászásnál tök jó. Hátrány hogy ez így nem aero, de én se vagyok az
Parandroid: várható volt a leárazás. Király darab a Karoo3, de drága. Jövőre ha kiforrott, tuti veszek egyet olcsón.
-
Tin
veterán
válasz Napfénysüti #294527 üzenetére
Az szép, gratulálok!
Karoon képernyő végig be volt kapcsolva? Nekem 50% fényerőn navigálva, szenzorokkal, mobil hotspoton lógva, live trackinggel 8 óra körül szokta bírni a 25%-ra merülést.
-
Tin
veterán
Ma egy másik 50/500-ast mentem, melegebb is volt, átlagpulzus még magasabb (165 bpm) lett, de fura módon ez most nem viselt meg igazán, pedig ma több volt a kifejezett mászás is, de szerencsére több a hosszú, relatíve sík szakasz is.
Így fel is ugrott az átlag majdnem 25 km/h-ra, és jól le tudtam mérni, hogy a közel síkon azért átlagban tudok 30 km/h közeli sebességet tartani kiloméreteken keresztül is, viszont efelett a sebesség felett már nagyon számít a testpozíció, és hogy nagyobb darab vagyok. Volt egy ereszkedősebb szakasz, a "full lehajolok" 60 km/h feletti sebességet hozott, az "behajoltabb ülős beletekerek" meg 45 km/h-t. Volt lehetőségem becsatlakozni mások mögé és próbálgatni, mennyit hoz a szélárnyék: hát durván sokat, olyan, mintha erőt is alig kellene kifejtenem (ott pont szembeszeles szakasz volt).
És mivel szép volt az idő, nem kevés group ride-ba futottam bele
A Zefal termo kulacsot pedig tudom ajánlani. 3 óra után még mindig hűvös volt benne az utolsó 2 deci. Igaz, hogy bazi nagy, a szelepét is macera kihúzni, de tárolónak nagyon jó (én félúton átöntöttem a sima kulacsomba a felét, mert abból könnyű inni). -
Tin
veterán
válasz Napfénysüti #294587 üzenetére
Télen amikor sötét van, 0% fényerő is bőven sok, de az még szürkületben is teljesen használható, bár én nem nagyon szoktam állítgani, hanem hagyom 50%-on, az még ilyen verőfényes napsütésben is látható. Oké, a 100% kényelmesebb, de még sosem volt láthatósági problémám az 50%-al sem.
A dark mode amúgy háttérvilágításos kijelzőn nem ad hozzá az égvilágon semmi extra időt, az csak Amoled kijelzőn hoz, szóval azt nyugodtan visszakapcsolhatod.
Pár hete volt egy a tiédhez hasonló merülésem, 8ó15p-et ment a Karoo összesen (kijelző), és 25% maradt az akkuban, a teljesen normális beállításaim mellett (50% fényerő, pedál+sebesség+HR szenzorok, végig navigáció, hotspot csatlakozás telefonhoz, és live tracking).
Szerintem 10 órát kibír ilyen beállításokkal, és ha az ember átállítja energiatakarékosra, hogy lekapcsolja a kijelzőt, amikor nincs esemény, akkor még többet. 10 óránál hosszabb utakat meg szerintem kevesen és kevésszer csinálnak a topikban, de még akkor is ott a lehetőség, hogy valami ultrakicsi powerbankra csatlakoztassa az ember.
Valószínűleg ezért kezdték leárazni a Karoo3-at is. Persze, tényleg jobb, nekem is kellene, de a K2 is elég jó, és ahhoz képest meg nem akkora előrelépés.
-
Tin
veterán
válasz koxkids #294600 üzenetére
Pontosan ilyenem van: Zefal Zefal Arctica Pro Drinking Bottle Silver/Black 750 m : Amazon.de: Sports & Outdoors
Topikban volt már, aki panaszkodott rá, hogy idővel folyat a szelep, és mint írtam, nagyon hosszú úton jár a szelep, kicsit nehéz kihúzni is, ráadásul össze kell nyomni az üveget, hogy jöjjön belőle a folyadék, de hűtésre meg baromi jó. Írtam, hűtőhideg folyadékot raktam bele indulás előtt, utána még szöszöltem, aztán lementem az utat, a végén, majdnem 3 óra után ittam ki belőle az utolsó 2 decit, és még hűvös volt.
Szóval nekem most ez megy a függőleges tartóba, az út feléig hozzá se nyúlok, a másik kulacsom meg a hagyományos kétforintos Cube, ebből van pár, ezekből könnyű inni, nem folyatnak nagyon durván, és olcsók. Ma például félúton a Zefalos kulacs felét átöntöttem ebbe, mert úgyis hideg volt még, és ebből ittam tovább.
De kulacs ügyében a topikban is lesz millió tapasztalat, kezdve már a kulacstartóval (nekem a függőleges az "álló" fentről berakós, az alsócsövön lévő meg jobb oldalt nyitott, hogy könnyű legyen menet közben is kivenni a kulacsot)
-
Tin
veterán
válasz Ringman #294637 üzenetére
#294635 Csokicsibesz: jogos, de nem csak ezért, ld alább.
Ringman: az alapvetéssel egyetértek, hiszen egy könnyű fokozaton egyszerűbb felmenni egy nagyobb emelkedőn is, mint egy nehezebb fokozatban egy kisebben, viszont én a saját nem sok tapasztalatommal is azt mondom, hogy nem lehet mindent leáltalánosítani.
Egyrészt a nekiszaladás: ugye azt mondják, hogy nem szabad erőteljesen bekezdeni egy emelkedőt, mert később megbosszulja, de én azt mondom, hogy még rosszabb egy ismeretlen emelkedőnek nekimenni. Én sokszor megyek új (korábban ismeretlen) úton, a navigáció szól, hogy climb jön, tudom a hosszt, átlagos emelkedést, fel is rajzolja, de van, hogy az emelkedő közepén meg kell állnom mondjuk elsőbbséget adni, vagy összevissza kanyarog különböző utcákban, de nem kevésszer van olyan, hogy sokkal lightosabb, mint amire számítok, vagy éppen keményebb. Ha nem tudod, hogy szaladj neki kedves #294636 dom1n0, akkor elmondhatod, hogyan kellene megoldani "megtolom aztán felvisz a lendület", de lehet, hogy az eleje 3% 1 km-en át, és utána vált át 8%-ba. Vagy akár fordítva is. Szóval én azt mondanám, hogy ha ismered az emelkedőt, akkor egész más a hozzáállásod is fejben, mint ha nem. Akkor tudod, hogy elég lesz-e az áttétel, vagy elfogy, és már a fejedben másképp állsz az egészhez. Tudjátok, hogy én minden utamon mászok, és egyetértek azzal, hogy ha van elég könnyű fokozat, akkor fel lehet menni gyakorlatilag bárhol, de nálam NEM a 34-32 a probléma az esetek 99%-ában, hanem a keringés.
Mert elfogy. Vagy az edzetlenségtől, vagy a túlsúlytól, vagy alkatilag vagyok sz*r, de ma volt több, hosszú, több km-es szakaszom. Példaként egy minimálisan lejtős (-0.9%) bringaút-szakasz 9 km hosszab, amin 4x kellett fékeznem kerülés vagy keresztút miatt, és akkor az adatok: átlagsebesség 34.3 km/h, max 43.4 km/h, min 11.5 km/h, átlag PF 78, max 96, átlagpulzus 177 bpm (!!!), max 184 bpm, min 151 bpm. Lejtőn, érted? Oké, volt benne pár emelkedő szakasz is, de csak 2% volt a max.
Nálam tehát nem az izom a gond, hanem a pulzus száll el. És valószínűleg több, hosszabb és még több és még hosszabb idő és edzés kell ahhoz, hogy már ne az legyen a gond, hogy nem bírom. Ha pörgetek, elszáll a pulzus, emelkedőn is, és utána hiába van könnyebb fokozat, ha nem bírok keringésből tovább menni. Onnan tudom ezt, hogy ha megállok 1 percre, és lemegy a pulzusom, akkor utána nevetve felmegyek ugyanazon a szakaszon izomból, tehát azt hinni, hogy csak az izom lehet a probléma, szerintem téves.
Na mindegy, nem akarok okoskodni, mert nincs akkora tapasztalatom, de más az elmélet és a gyakorlat, és nagyon más, ha 8 mászás van totál változó és ismeretlen utak/terepviszonyok között, mintha egyre kell felmenned és azt beosztanod és kibírnod. Arról nem beszélve, hogy nem tudom, más hogy van vele, de nekem egy komolyabb ereszkedés is fárasztó, mert ott meg rohadtul kell figyelni, hogy ne szállj el. És utána nem biztos, hogy totál pihenten érkezem meg a következő emelkedőre, hogy már bele is tekerjek.
-
-
Tin
veterán
válasz Csokicsibesz #294649 üzenetére
Ahogy mondod, ezért is nem izgulok. Idő kérdése, és alakul. Nem szokott ennyire magas lenni a pulzusom, de most majdnem 2 hétig nem tudtam tekerni, és előtte is csak moderáltabban, mivel betegségből jöttem ki, szóval ez közel 1 hónap után ennyi. Pár nap, és visszaáll. Voltam már edzettebb, tudom, mik a határaim, meddig tudom nyomni, és ahogy írod, ez a mai és tegnapi kicsit határon volt a jelenlegi állapotomhoz képest, de még nem volt túltolva. Pont az állóképesség miatt próbálom kitolni, hogy egyszerre mennyit megyek, szoktatni magam az egyre nagyobb távokhoz, több mászázhoz, szóval ez majd alakul. Ja meg a fogyást sem ártana újra beindítanom majd.
#294653 dom1n0: így van, és mint írtam, ez inkább a kihagyás miatti magasabb pulzus, de amúgy nekem egyébként is magasabb az átlagnál. Majd idővel csökken, ahogy korábban is.
#294658 Kro: magas vérnyomásom van, amire gyógyszert szedek közel 10 éve. Idővel már lefelezhettem a gyógyszer-hatóanyagot, sokkal egészségesebb vagyok, elhagytam az utóbbi években több rossz étkezési szokást, év elején leszoktam a cigiről 25+ év után, szóval ezek a változások szerintem normálisak, hiszen eléggé átalakul az egészségem, a szokásaim, és egy alig mozgó állapotból egy relatíve aktívan sportolóba megyek át. De nincsenek szívproblémáim. A másik kérdésedre: csak az ilyen 15-20% körüli szakaszokon szokott annyira elszállni a pulzusom, hogy meg kell állnom, oda nekem már kevés a 34-32.
Szóval köszi mindenkinek, a hozzászólásom lényege az volt, hogy nem csak az áttétel lehet korlátozó tényező egy mászásnál, de szerintem felesleges többet kihozni ebből. Azt is elfogadom, hogy tévedek, de nem akarom tovább dagasztani ezt a témát.
-
Tin
veterán
válasz parandroid #294713 üzenetére
Megint általánosítunk, pedig pont azért írtam a legelső hozzászólásom, hogy nem lehet mindent általánosítani!
- Igen, van magas vérnyomásom, csak éppen 10 éve szedek rá gyógyszert, amit azóta már le tudtunk felezni, és akkoriban sem volt extrém magas, csak megelőzésképpen írta fel a doki, tehát nem, nem vékonyította el a vérnyomás az ereimet az évtizedek alatt.
- Igen, bagóztam rendes cigit úgy 15 évig, aztán bő 10 évvel ezelőtt átszoktam az elektromos cigire, és azt tettem le év elején végleg, de abból végig eléggé nikotinszegényet szívtam.
- Egyszer volt 30 felett a BMI-m a Covid alatt (31), de általában olyan 26-28 körül van, amit mindennek lehet mondani, csak kóros elhízásnak nem.
- Mellesleg nem sörözök, nem kávézom, évente néhányszor iszom alkoholt, nem iszom semmilyen szénsavasat, kb 20 éve nem ettem mekis vagy más gyorséttermi kaját.
- Ja, és nincsenek szívproblémáim, sose voltak.Alapból magasabb a pulzusom az edzetlenségtől, de már az első naptól fogva. Ez folyamatosan javul, de amikor betegség miatt kihagyok közel 2 hetet, majd megyek pár lightosat, majd újabb 2 hetet hagyok ki, akkor szerintem normális, ha ezután magasabb lesz az átlag, mert ez így volt már korábban is. Ráadásul le is írtam szombat és vasárnap is 1-1 hozzászólásban, hogy mit toltam vagy nem toltam túl, mit hogyan kontrolláltam.
Ehhez képest lassan élőhalott leszek, regenerálódásra képtelen, és örüljek, ha egyáltalán tekerni bírok, de ne gondoljam, hogy valaha eljutok egy normális szintre, ami amúgy szerintem nálam is jobban érdekel itt egyeseket
Én értem, hogy mások arra használják ki amit leírok, hogy elmondják, hogy milyen frankón edzettek meg de jó az edzéstervük, de ők nem 1, hanem 5-10-20 éve csinálják ezt, és már eljutottak odáig, hogy akármilyen edzéstervük legyen, miközben én minden irányból kapom az "így kell csinálni" meg "úgy kell csinálni" meg "kalóriát számolni" meg "ilyen áttétel kell" meg hasonló okosságokat, közben persze tanuljak meg bringát szervizelni, és tekerjek sokat.
Szóval majd egyszer edzeni fogok edzésterv szerint, de az nem idén lesz. Majd lesz görgőm is, de az sem idén lesz. Majd lesz országútim vagy montim is talán, de az sem idén. Az átlagsebességem sem idén lesz 30 felett, ezzel a bringával főleg nem. Ja és fogyni is fogok, ahogy fogytam is már, de bocs, hogy nem mertem a cigiről való leszokás mellett még a kaját is megvonni magamtól, hátha összeborul körülöttem minden, és cseszhetem az eredményeket.
Legyünk már egy kicsit belátóbbak, oké? Ha én fogadjam el azt, amit az "okosak" mondanak, akkor ők is fogadják már el azt, hogy ők sem a tudással a seggükben születtek, csak éppen nagyon rég voltak ott, ahol én vagyok most. A tanácsok jó része amúgy hasznos, és köszönöm is nektek, de amikor már unatkozásból szólogatunk be a másiknak, az nem annyira mókás. Nem mindenki ugyanolyan, és ebben a topikban a hozzászólok nagy részének megvannak a hozzám hasonlóan unalmas és szánalmas baromságai, ezért is felesleges a másikra mutogatni.
[ Szerkesztve ]
-
Tin
veterán
válasz dom1n0 #294731 üzenetére
Az egész a ti beszélgetésetekre volt egy reakció részemtől, hogy nem lehet abból kiindulni, hogy mindenki fitt. Igaza van Ringman cikkének, de csak akkor, ha valaki edzettségben és BMI-ben is a megfelelő szinten van, én csak a saját példámon keresztül próbáltam megvilágítani, hogy nem csak ilyen létezik.
Most amúgy direkt megnéztem pár korábbi utam, amikor nem volt kihagyás előtte: 1% körüli szintes utat 70 körüli átlag PF-el hozok le, és 150 körüli a pulzus-átlagom, ami nálam a Z3 alja. Az, hogy most a hétvégi 2x50km ekkora kihagyás után megdobta 10-el az átlagpulzusom, azt én normálisnak érzem, pár alkalom után majd visszamegy 150 körülire.
Egyébként pont neked írtam le korábban, hogy mászásban nálam a vége az ilyen 8-10% átlag és max 15-18% meredekség, ezt már csak rövid távon bírom a 34-32-vel. Idén amúgy egyszer vagy kétszer kellett leszállnom az elszálló pulzus miatt, de az is inkább eseti volt, mert máskor meg felmentem már ott.
Nem érzem úgy, hogy bármit is szégyellnem kellene, majd idővel még tovább fejlődök.
-
Tin
veterán
válasz velizare #294767 üzenetére
Nekem is van óra a kezemen mindig tartaléknak, de még a pulzust megnézni is kényelmetlen rajta. Számomra az óra trackelésre van fent, meg hogy legyen "biztonsági mentés". Na meg persze az értesítéseket látom ezen, és tudok róla telefonálni, így a telefon maradhat az övtáskában.
Ez esetben én komputert kérnék, de olyat, ami normálisabb, és tudsz vele rendesen navigálni is. És akkor, ha komputer van, lehet belőled és a bringából karácsonyfa, és a következő ünnepekre sorban venni a szenzorokat
-
Tin
veterán
válasz Fall-N #294755 üzenetére
Így van, ráadásul az idei "tavasz" itt felénk katasztrófa, szinte nincs olyan nap, amikor nem esik, és eléggé kicentizős, hogy most mikor lehet menni és mikor nem. Sokkal jobban állnék már, ha nem ez a hülye idő lenne, de hát ez van, ezt kell szeretni. Most remélem, hogy augusztusig már nem lesz se program, se betegség, se napokig tartó eső, hanem tudok menni heti 4-5x, és fejlődni.
-
Tin
veterán
válasz fulton #294783 üzenetére
Így értelek, viszont azt majd vedd figyelembe, hogy csak hátrafelé vesz, így főleg dugóban vagy lámpánál nem biztos, hogy tetszeni fog a mögötted jövő autósoknak, hogy veszed őket. Szóval kicsit fordítva is működhet ez a pszichológia, és némely embernél ez éppenséggel vörös posztó lehet. Ettől függetlenül támogatom a kamerát, viszont kötözd oda rendesen, mert rosszabb úton nagy a rázkódás. Ezért is szoktak sisak vagy testkamerát használni, mert ott a tested is eleve egyfajta gimbal
#294786 -=RelakS=-: fulton kamerája 1080p30, abban a felbontásban a te kamerád is kibír vagy 2.5-3 órát...
-
Tin
veterán
válasz Ixion77 #294916 üzenetére
Ma egy mezőn a bringaúton fordultam balra, mondom jobbról ebike, az úgyis lassan jön, de a srác elment mellettem, és csak lestem, mert jócskán 30 felett jöttem. Aztán jött egy aluljáró ahol 50-ig szoktam gyorsulni, úgy zárkóztam vissza rá, de aztán megint elnyúlott. Egy országútis srác ment előttünk, ő is elkapta a kormányt, aztán amikor megelőztem őt, mondom az arc azért jól tolja, és csak röhögött ő is.
Izmos volt az ebike-os srác lába, de lehet ezeket a 25+ kilós "standard terep" ebike-okat pöccintés nélkül 40-el kitekerni és tartani is síkon? Úgy nyúlott el, hogy én inkább arra tippeltem, hogy kiütötte belőle a sebességlimitert. Az meg mondjuk úgy bátor.
-
-
Tin
veterán
válasz Dreamie #294971 üzenetére
De szép darab! Írj egy méretet, hátha Roland861010 ráharap. Neki pont ilyesmi kellene.
-
Tin
veterán
válasz Dark Archon #294976 üzenetére
Nem S-Pedelec volt, nem volt rajta rendszám. Ez egy sima nagydarab E-Bike volt, ilyen Cube Touring Hybrid típus.
Ki lehet egy ilyet tekerni és tartani 40-el, a normál 25-ös gyári rásegítés limit mellett?
-
Tin
veterán
válasz parandroid #294986 üzenetére
Én is így gondoltam
-
Tin
veterán
válasz Mezga Aladár #295014 üzenetére
Miért, amúgy kik nem javítanak?
A Hammerhead havi 2 frissítést ad ki, a Wahoo is átlagban havi 1-et...
-
Tin
veterán
válasz Roland861010 #295106 üzenetére
Nem, csak lassan tudsz vele menni
-
Tin
veterán
Nálam ma jár le a Komoot prémium akció, 20€ az első évre, szóval előfizettem.
Tudom, hogy a prémium bike computerrel nem akkora cucc, viszont rengeteget használom, és a bringautak jelzése, az utak külön csoportosíthatósága, illetve az időjárás-előrejelzés a térképen nekem megért ennyit így egy évre.
Nem tudom, kinél mit dob fel, csak szóltam, hogy ma jár le.
-
Tin
veterán
Amúgy ha már guminyomás, én az 35mm-es GP5000-eket sima belsővel használom, elöl 4.1 bar, hátul 4.3 bar. AXS kalkulátor ezt ajánlotta 95+10kg-ra, amúgy 4.5 bar a gumi maximuma, szóval eléggé a tetején vagyok.
Meddig mehetnék le vajon reálisan vele, hogy még ne kelljen óvatoskodnom? Ez a mostani aszfalton oké, de vegyes terepen azért kicsit kemény, nem is terül túlzottan.
#295147 Ixion77: ez nem "modern PC"-ség, hanem szimpla bunkóság, de erre szerintem fulton is rájött már. Dark Archon is egy f.sz néha, mint kb a fél topik, velem az élen, de azért bringások vagyunk, és bárki bármikor ottmaradhat az út szélén. Nagyjából minden második-harmadik ride-omon találkozok valakivel aki az út szélén állva, ilyenkor megállok vagy odakérdezek, hogy kell-e segítség, szerintem ez azért a minimum, hisz nekem is szükségem lehet rá.
[ Szerkesztve ]
-
Tin
veterán
válasz lsebestyen #295151 üzenetére
Megnéztem az AXS-en, gravel beállításokkal 3.6/3.8-ig engedi le ugyanezzel a súllyal, szóval valahol ott lehet belsővel az alja. Eddig jobbára csak aszfaltot mentem vele, most kezdtem rövidebb graveleket is betervezni, lassan tapasztalom, mit bír a gumi, meg én is úgy vagyok vele, hogy ahhoz drága, hogy félezer km után kinyírjam.
De akkor most hagyom pár hétig pumpálás nélkül
#295159 dom1n0: valami hasonló okok miatt óvatoskodom amúgy a guminyomással, meg úgy minden változtatással. Nem annyira móka vasárnap "valahol" leragadni.
Amúgy figyi, már kérdezni akartam, de őszintén, mit nyertek egy latexszel azon túl, hogy pumpálhatjátok? Tényleg van akkora nyereség? Én direkt azért vettem az All-Season változatot a GP5000-ből, mert erősebb a defektvédelem, és most az a 100g guminként nem akkora durranás. De legyen 150g a latex belsővel. Mennyit hozna nekem, 0.3 km/h?
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- DJI Mavic Mini Fly More Combo+nd szűrő szett
- Dragon ball kártyákat figura kártya gyűjteményeket keresek dragonball songoku
- Könyv, Tolltartó, Füzet, Zsírkréta, Ceruza STB... eladó / Csere is van!
- Kurkuma gyömbér komplex szabványosított, 1800 mg (adagonként), 120 Gyorsan oldódó szoftgél
- Méhpropolisz , 600 mg, 180 Gyorsan oldódó kapszula
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen