- Sikeres volt a teszt, elpusztítja internetes műholdjait az Amazon
- Indiában gyárt Google Pixel mobilokat a Foxconn
- Hong Kong is bezáratja az ingyen kriptopénzes Worldcoint
- Fellebbezett az EU-ban az Apple, amelyet kongói botrány fenyeget
- Leszavazta az ötleteket az Amazon, de jöhet az AI-alapú, havi díjas Alexa
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Milyen NAS-t vegyek?
- Sikeres volt a teszt, elpusztítja internetes műholdjait az Amazon
- Linux kezdőknek
- Max
- Sweet.tv - internetes TV
- Autodesk - Revit
- DIGI internet
- Hálózati / IP kamera
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
-
IT café
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Aktív témák
-
ludsimon
veterán
Még egy érdekesség.
A pisi meleg vizet a felhevült testemre öntöttem az út felénél és olyan volt mint ha hideg lenne, pedig meleg volt a víz!
Rendesen felhevülhetett a testem.undefined
-
ludsimon
veterán
válasz DonThomasino #22797 üzenetére
Annál sokkal jobb.
TF2 oda is megy ahová nem akarom, mivel fújós borzalom.undefined
-
ludsimon
veterán
válasz DonThomasino #22802 üzenetére
Ne tegyél rá semmit sem, mert csak mágnesként fogja vonzani a port a lánchoz ha sűrű olajat kensz rá.
Elég a TF2 tapasztalataim alapján 50-60 km-enként kell újrakenni.undefined
-
ludsimon
veterán
válasz DonThomasino #22804 üzenetére
Vagy brigéciol inkább.
WD40 rozsdás zár megolajozására való max. Tisztításra nem ajánlanám.undefined
-
ludsimon
veterán
nem ismerem. biztos jó.
Nekem a lámpámhoz 4 db-ból álló 18650 akkuk vannak, de egyesével nem cserélhető. Tehát egy új pakk kell hozzá, hogy legyen pótakkum, de nekem még 1,5 év alatt nem volt rá szükségem.
4 óra 16 percet tud maxon, mediumba 8 óra 32 percet, tehát egy 24 órás futamot középállásban végig fog bírni akkupakk csere és bíbelődés nélkül.
[ Szerkesztve ]
undefined
-
ludsimon
veterán
-
ludsimon
veterán
[link]
40,3km/h-s átlag 125 km-en ilyen mai szélben.
Kicsit sem vagyok rá féltékeny.
Van hová fejlődni.39,4 km/h-s átlag 12. helyen végző magyar Kutacs Zsolt, gratula neki!
Ezeken nem fog a szél vagy mi a fene????????
#22833:
Most nézem csak. Lemaradt a kérdőjel.
[ Szerkesztve ]
undefined
-
ludsimon
veterán
válasz tzimash #22848 üzenetére
Ezt akartam én is írni, csak kicsúsztam a modidőből.
Sok bácsi tényleg sokunkat lepipál még akár ma is.
szki:
Meg gondolom ezek a profik 6 éves koruk óta sportolnak valamit futnak/úsznak/kerékpároznak stb.
Egyáltalán nem mindegy, hogy fejlődik ki a szervezet azt mondják, ha fejlődési időszakban sportol az ember nagyon sokat jelent. Szerintem minden profi gyermekkora óta sportol valamit.
Arra lennék kíváncsi van e olyan a profik közül akik nem sportoltak fejlődési korszakban, hanem mondjuk 17-18 évesen kezdtek el sportolni?Tehát van e bármi esélyem elérni egy ilyen 40-es tempó közeli átlagot 21 éves kezdéssel?
[ Szerkesztve ]
undefined
-
ludsimon
veterán
Hátha érdekel innen valakit.
[link]undefined
-
ludsimon
veterán
Ezért (is) szereztem be egy pulzusmérő órát kezdésnek mikor csináltam.
Nagyon megnyomtam mindig az utat, lett belőle jó átlag de viszont telinyomtam a szervezetemet tejsavval aztán 2-3 napig full izomlázam volt..
Persze az alacsony tartományban lévő edzés se fog semmi eredményt hozni.
Azt mondják a legjobb ha 65-75% közötti tartományban edzel.Úgy tudod elérni, hogy először a reggeli ébredéskor a már felcsatolt mellkaspánttal megnézed mennyi a nyugalmi pulzusod. Ha ez megvan akkor tudnod kell mennyi a max pulzusod, vagy pedig 220 - minusz életkort kivonod.
Nagyjából annyinak kell lennie a max pulzusodnak.Aztán max pulzusból kivonod a nyugalmi pulzusod, azt megszorzod 0.75-el majd hozzáadod a nyugalmi pulzusod és meg is van a 75%-os max pulzustartományod amin megközelítőleg tartani kell a szintet.
Én ma inkább kicsit később indulok..
Talán majd 1 körül hűvösödni kezd.[ Szerkesztve ]
undefined
-
ludsimon
veterán
Ne tudd meg mennyit szenvedtem első 2 hónapban, hogy rávegyem magam arra, hogy csiga tempóra kapcsoljak.
1 hónapban mikor megvettem tök hülyeségnek gondoltam ilyen 'gyengén' tekerni? Ez valami vicc? először ez volt bennem.
Aztán második hónapban meg ott véreztem el, hogy betartottam kb az út feléig a pulzusszámot, aztán meg baromira meguntam és hagytam az egészet a fenébe és rákapcsoltam.
Baromi nehéz átállni, hogy ne érdekeljen az átlag illetve a sebesség, de ha nem csak koca biciklis vagy akkor érdemes inkább visszább kapcsolni és emelkedőkön 13-15 km/h-val feltekerni.
Nem szégyen az ha valaki leelőz.undefined
-
ludsimon
veterán
Aki még nem nevezett emlékeztetőül:
Tour de Velencei-tó / II. CUBE Velencei-tó Maraton 2012ízelítő
Előnevezés: május 4, péntekig!! ajándék pólót kap aki előnevezéssel regisztrál.
nevezés
Valaki 1 vonattal nem akar jönni Déliből?[ Szerkesztve ]
undefined
-
ludsimon
veterán
Egyesület / Klub
Mi legyen?
Legyen PROHARDVER! ?!Az lesz amíg nincs más képviselem a prohardvert.
[ Szerkesztve ]
undefined
-
ludsimon
veterán
Ezen is a tavalyi eredmény 39,7 km/h átlagot csinált az első befutó 110km-en.. Jó lesz.
ooo, a korosztályom az elite-be esik már bele, akkor felejtős, hogy az egyénin jó eredményt érjek el.
undefined
-
ludsimon
veterán
Akinek van GPS képes telefonja, vagy tud trackelni az jöjjön Endomondo-ra!
Jó kis közösségi része van neki, olyasmi mint a facebook.(#22922) Csabi94:
~ 9600Ft tessék
jó occó* * *
Hát kevesebb szél ide vagy oda, akkor is gyilkos ez a erős nap, hiába 30-as faktor, oké, tényleg nem égek le, de olyan érzés mint ha a nap nem feltöltene energiával, hanem ellenkezője. Leszív és kb út felénél mint ha nem lenne erőm.
Elég durva ez.
Mennyi idő kell a szervezet szoktatásához a temérdek ásványi sók kiizzadása után tudjon a szervezet rendesen működni só nélkül??A fene gondolta volna, a végén lehet kiderül a téli edzések lesznek a biciklisek Kánaánja Magyarországon.
Adatok:
121,17 km
04:55:24 h
Meters uphill: 641 m
Max hőm.: 39 °C , avg.: 33,5 °C
Szintre érdemes 1-2 pillantást vetni (bookmarkozom, hogy többet soha ne menjek erre, csak ha erős lettem )
Eredetileg nem ennyi lett volna, többet terveztem, de ezek a g*ci apró mászások + a nap erőssége nagyon szétcseszett.
TRACKEngem ezek az elszórt mászások kicseszettül lemerítenek, ha lenne 1 dobogókő oké, de sok kicsi hegyes ááááh, nagyon rossz.
[ Szerkesztve ]
undefined
-
ludsimon
veterán
válasz belaazallat #22948 üzenetére
undefined
-
ludsimon
veterán
-
ludsimon
veterán
(#22983) Fej1973:
Hali!Pontosan ez volt az érzésem!
kb út feléig elfogyasztottam olyan 600-800ml-t, aztán meg mikor találtam kutat rögtön 400ml le is ment egyből és továbbra is szomjérzetem volt. Akkor ez lenne az az érzés mikor kiürült a só a szervezetből?
Ebből (lap alján az összetétel) valószínűleg keveset iszok belőle ez a baj! Van benne NaCl összetétel alapján.
Múlt hét előtt mikor tekertem kb óránként fogyott el 1 kulacs, most lehet 2x vagy 3x többet is kéne innom, hogy ne álljon fenn ez?Ez az összetétel nagyon tetszik!! Ha elfogy az izoital akkor megpróbálom beszerezni.
csabi94:
Menj el teszkóba és a vevőszolgálati pulton érdeklődd meg ki intézi a diákmunkákat melyik szövetkezet.
Árufeltöltésért kapsz 450Ft/órát. Sok sikert!Ha nem sikerül akkor írj egy e-mailt nekik, hogy szeretnél dolgozni a nyáron diákmunkaként árufeltöltés és hol lehetséges stb.
De még most, mielőtt betelik az összes!!
De már lehet be is telt mert ezek elég kapósak, légkondis áruházban raktárból pakolgatni a cuccokat nem olyan rossz, elég monoton de gondolj a végeredményre (pénz)Ennél csak szarabbak vannak, én 3 iskolai nyári szünetet dolgoztam végig. Itt Pesten tényleg csak olyan hulladék munkákat adnak amit más nem mer vállalni mert olyan veszélyes anyag stb.
De a Teszkó az nem ilyen, szóval hajrá!superecneB:
Konkrétan azt a lámpát nem ismerem, de hasonló van nekem is. Ez az olcsóbbik klón változat amit linkeltem.
Nem melegszik csak akkor ha megállsz vele akkor tényleg érdemes kikapcsolni.* * *
Mára elég is volt ennyi és eldöntöttem, mai naptól 17h után, illetve reggel 5 órai keléssel fogok tekerni, mert embertelen ez a hőség már 11 órakor!
Sigma adatok:
54,97 km
02:12:19 h
298 m uphill
Avg hőmérséklet: 32 °C Max.: 38 °C
avg: 148 bpm
szint
trackEgy középkorú outis könyökölve Isaszeg határában 'beért', én beálltam mögé vonatozni.
35-37 km/h átlag azon a szakaszon simán megvolt és eldöntöttem, a héten beszerzek könyöklőt. Persze az edzetlenségem meglátszott, 170 bpm volt a pulzus még mögötte is.. de hát ezért tekerek, hogy fejlődjek.Bele gondoltam, azért a telefonom rendesen bírja a kiképzést.
Fekete mez, a csoki folyósra olvadt, telefonnak meg se kottyant, de most mikor töltöttem fel a tracket mint ha a sütőből vettem volna ki olyan meleg a teló.undefined
-
ludsimon
veterán
válasz A_ScHuLcZ #23006 üzenetére
Lehet kicsit drága lesz, de próbáld meg telefonon felhívni őket:
http://www.bringangyal.hu/
"Ha útközben bajba kerülsz, defektet kapsz, szakad, beszorul, nem forog, ne ess pánikba! Hívd a 06 (20) 555-3884 telefonszámot! A Bringangyal megmondja mennyi idő, míg a helyszínre ér. Ami a helyszínen szinte biztos, hogy javítható: defekt, lánc-, bowdenszakadás.""Defektszerelés: -kiszállás:1500 Ft
ragasztás: +700 Ft
új belsővel: +1700 Ft"Telefon: 0620-555-3884
[ Szerkesztve ]
undefined
-
ludsimon
veterán
válasz Fej1973 #23012 üzenetére
Nekem van.
Eléhezéssel nincs gondom, mert azt már megtanultam a szervezetem mikor jut arra az állapotra amikor még nem érzem, de tudatosan eszek, mert tudom a következő 15-20 percben már érezni fogom a hiányát.
Lemerültnek éreztem magam mikor elértem azt a pontot, hogy kifogyott a só tartalékból a szervezetem. Hiába faltam (először azt gondoltam eléhezés, de az nem ilyen), hiába ittam, már késő volt, átestem a ló túloldalára.
A sós tippet pedig köszönöm!
Ez a recept + magnézium tabletta bele nem fogja ütni egymást?
Vagy ebbe már eleve van megfelelő mennyiségű magnézium?[ Szerkesztve ]
undefined
-
ludsimon
veterán
válasz Fej1973 #23015 üzenetére
Látom Te értesz hozzá, mi a véleményed erről az izotóniás ital összetételéről?
Ha megfelelő mennyiségben iszom folyamatosan akkor elegendő lehet só utánpótlásra??Összetevők:
L-carnitin, L-glutamin, guarana kivonat, B6 vitamin, C vitamin, invert szirup, maltodextrin, gyümölcscukor, magnézium-laktát, HCl, NaCl, KCl, kálcium-laktát, kálium-dehidrofoszfát, kálium-sorbane, citromsav, aszpartam, aceszulfam, ízesítésundefined
-
ludsimon
veterán
válasz ---Lasali--- #23021 üzenetére
Én úgy vagyok vele, hogy nem vagyok kémikus, ha valaki megcsinálja nekem (kikeveri) akkor OK, de én inkább hanyagolom.
Amúgy 50 l-re elegendő folyékony halmazállapotú, kb most tartok a felénél, 2 hónapja vettem és 1 hete van ez a brutál meleg.
Ha így folytatom akkor vagy jövő hónapban vehetek utánpótlást, vagy patikában megpróbálhatom ezt a receptet kikeverni és akkor azt használni.Fej1973:
Egyébként ez azt írtad 2 kg, de még is mennyi kell 600ml vízbe?
Te mennyit szoktál bele rakni, vagy mivel méred ki az adagot??undefined
-
ludsimon
veterán
válasz ---Lasali--- #23030 üzenetére
Megtaláltam a legutóbbi vérképemet.
Nekem 139 mmol/l Nátrium.
A szövegben azt írja 140 alatt kóros.
Kálium 4.4 mmol/lAkkor most ezt, hogy értsem?
Lehet ettől kiütéseim?Fél éve szenvedek tőlük és a bőrgyógyász sem tudja megmondani mi ez pontosan.
Őrjítően zavaró, nem viszket meg semmi, csak nagyon zavar, hogy van.[ Szerkesztve ]
undefined
-
ludsimon
veterán
mit találtam
192km, 2200m szint, 40,4 km/h átlag
Ezek az új T-2000-es széria?
Nagyon durva mit le nyomnak ezek a versenyzők.undefined
Aktív témák
● Olvasnivaló az
1. hozzászólásban.
● 2013.04.01-től fokozottan ellenőrzik a rendőrök a kerékpárosokat!
● Bringás jókívánságok:
- Ésszel!
- Széles utat, gumifákat!
- Örökös hátszelet!
Itt a jó idő (és a magas UV sugárzás), úgyhogy hosszú túrák előtt kenjétek be magatokat naptejjel!
- Futás, futópályák
- Nem indul és mi a baja a gépemnek topik
- Arena Breakout: Infinite
- Politika
- Azonnali fotós kérdések órája
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Gyúrósok ide!
- Háztartási gépek
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Google Pixel 6/7/8 topik
- További aktív témák...
- Dell XPS 9320 13.4" FHD+ IPS i7-1260P 16GB 1TB NVMe ujjlolv IR kam., gar
- iBeLink BM-KS MAX 10,5TH KASPA bányászgép
- Lenovo ThinkStation 30 PC (Intel Xeon E5-1650 V2 12X3500Mhz, 32GB DDR3, 256GB SSD+1TB HDD, 2GB VGA)
- DELL Precision T5600 PC (2 db Xeon E5-2630 24X2800 Mhz, 64GB DDR3, Quadro K1200 4GB VGA, 256GB SSD)
- HP GAMER PC/XEON E3-1245 V5 8X3,9Ghz,16GB DDR4, Nvidia Geforce GTX1660Super 6GB,512GB SSD+500GB HDD
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen