-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Macka
veterán
Visszatértem....
Aelod: jó az a forma nagyon.
-
Macka
veterán
válasz makaveli666 #137731 üzenetére
Akkor ez olyan,mint a "lapocka alatti izom"...
-
Macka
veterán
válasz Angel2014 #137734 üzenetére
Az ízület nem fog erősödni... Ízület védőt lehet szedni, hogy jobban bírja a terhelést, de nem fog a súlyzós edzéstől erősödni.
Jó a homlokra engedés, én is csinálom, de előtte más gyakorlatokkal előfárasztok, így ahhoz, hogy a tricepszet jól megdolgoztassam, elegendő kisebb súly is.
[ Szerkesztve ]
-
Macka
veterán
Nem 56-os, csak 46 hidegen... de ez a jelen forma...
-
Macka
veterán
-
Macka
veterán
válasz Dreadloord #137768 üzenetére
Nem veszem... Anélkül, hogy bármit is taglalnék, mindenki tudja, mik ennek a sportnak a naturál korlátjai.
-
Macka
veterán
válasz Dreadloord #137777 üzenetére
Én komolyan veszem, nagyon. Egyesek szerint túlságosan is. De vagy komolyan, vagy sehogy.
Nálam ott kezdődik, hogy magamnak főzök, csak azt eszem meg, számolok mindent, konyhamérleg... stb.
Dietetikussal kiszámoltuk a napi ch, feherje, zsír bevitelét, és ennek megfelelően eszek.
Ha cuccolsz, akkor is ez az alap. Szerintem.A kép novemberi, egy hét diéta előzte meg.
[ Szerkesztve ]
-
Macka
veterán
válasz HussarF #137794 üzenetére
Olvasgattam már egy ideje, unalmamban, de ha "szakmai" kérdésem van, nem itt teszem fel. Ezt sem Te, sem a többiek ne vegyék sértésnek, de mivel a (volt) edzőtársam többszörös világbajnok, inkább tőle kérezek.
Kicsit kiverted a biztosítékot, de remélem nincs harag. Ha pedig kételkedsz a képeimnek (vagy Te vagy Bárki), jelöljetek be FB-n (Gregász Dr. Gergő), nagyon szívesen küldök képeket.
[ Szerkesztve ]
-
Macka
veterán
válasz aelod #137829 üzenetére
Néha elgondolkodom, hogy miért is csinálom, hiszen még nem voltam versenyen, de nem is ez a cél. Ahogy a csajozás sem, mert ahhoz pénztárca kell meg bmw kulcs.
Inkább csak jól esik, hogy néznek a teremben, hogy ez miféle szerzet, és megdícsérik a fizikumom, elismerik a munkát, amit bele tettem. Ez valamiért jobban esik, mint akár egy érem, főleg, ha olyantól kapom, aki jobb, mint én.
-
-
Macka
veterán
válasz Angel2014 #137857 üzenetére
Nem tudom, hogy te milyen erős vagy. Én testépítek, nem erőemelek.
De tegyél be Te is egy képet magadról, és nézzük meg, melyik forma az esztétikusabb.
Amúgy nem tudtam, hogy egy testépítő versenyen kérdőívet kell arról kitölteni, hogy ki mennyivel nyom fekve, stb...
[ Szerkesztve ]
-
Macka
veterán
válasz AsakuraDave #137873 üzenetére
Pajsz-eres.
Messze nem jó kép: hátam nincs rendesen feszítve, meg szemből a jobb bicepsz sem.
[ Szerkesztve ]
-
Macka
veterán
válasz Angel2014 #137900 üzenetére
Én egy szóval sem mondtam,hogy ismerem. Vagy? Úgyhogy megkérdezhetsz, mert nyilván nem tudja, hogy ki vagyok.
De! És most jön a de.
Én tettem be ide képet, amiken Te számomra érthetetlen módon kőműveseket és Molnár Urat vizionáltad. Én annyit kértem, hogy tegyél be Te is egy mostani képet. Erre ideböksz egy 25 évvel ezelőttit, és jössz a Vidával
De persze lehet, hogy a túlzott fehérjebevitel zavarta meg a tudatom.
[ Szerkesztve ]
-
Macka
veterán
Ezt csak úgy....
[ Szerkesztve ]
-
Macka
veterán
Akkor nekem szerencsém van a Párommal. Szeret, ahogy vagyok, nem azt, amim van/nincs. Ő nem kér semmit, csak szeressem, mert neki az kell a boldogsághoz.
Dolgozik, eltartja magát, és együtt edzünk. Leginkább Ő motivál az edzésben, legalább olyan komolyan veszi, mint én, és 2017-ben már versenyen is volt.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen