-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
bogil99
aktív tag
válasz Woodslave #73014 üzenetére
Én is Adidast használok, általában az alumínium menteset, de az a tapasztalatom, hogy nem mindegyik egyformán jó. Nekem a Victory League jött be.
Innen üzenem azoknak akik spray-t használnak, hogy mielőtt az egész öltöző "legénységének" a tüdejét telefújják a "jóillatukkal" a mellékhelyiségben tolják le saját tüdőre a jó cuccukat.
N5110,N3110,N3130,N7210,XperiaSK17I,XperiaSP,XperiaZ1C,Xiaomi9,12 ProMax
-
bogil99
aktív tag
Már egy hete azon gondolkodok, hogy lehet egy étkezéssel bevinni 100g fehérjét porok nélkül. Valami ötletetek van erre?
N5110,N3110,N3130,N7210,XperiaSK17I,XperiaSP,XperiaZ1C,Xiaomi9,12 ProMax
-
bogil99
aktív tag
válasz Zola007 #73403 üzenetére
Kösz a tippet!
Bár ezt még meg kell dobnom valamivel, mert a csirkemellből kb. 40-42g, a tojásból 18g, a túróból 18g tud összejönni, ez eddig 78g.
(#73404) Woodslave:
Ne izgulj annyira! A testzsír nélkül számított 100 kg-omhoz akarok kilónkénti 2,5g fehérjét betolni. De napi 2-nél többször (+2 adag shake) nem tudok enni.N5110,N3110,N3130,N7210,XperiaSK17I,XperiaSP,XperiaZ1C,Xiaomi9,12 ProMax
-
bogil99
aktív tag
válasz Cassidey #73415 üzenetére
és (#73414) Zola007
Igen, ez nem egy szokványos edény. Megtartja az ételek eredeti ízét és tápanyagtartalmának jelentős részét. Ún. alacsony hőmérsékletű főzést tesz lehetővé. Megkérték az árát, de nagyon megéri.N5110,N3110,N3130,N7210,XperiaSK17I,XperiaSP,XperiaZ1C,Xiaomi9,12 ProMax
-
bogil99
aktív tag
válasz Cassidey #73433 üzenetére
Nem.
De ennek épp az a lényege, hogy gyorsabban és energiatakarékosan tudj vele főzni, ne pedig sokáig és energiapazarlón.
Nem Z vel kezdődik, de hasonló minőség (ha nem jobb), de annak a töredék áráért. Élettartam garanciával egy több évtizedes céggel a háta mögött. Bocs, céget, márkanevet nem mondhatok, mert reklámnak számít.N5110,N3110,N3130,N7210,XperiaSK17I,XperiaSP,XperiaZ1C,Xiaomi9,12 ProMax
-
bogil99
aktív tag
válasz Cassidey #73439 üzenetére
Ebben tévedsz.
Még van néhány tényező pl. gőz mennyiség, nyomás, zárt, vagy nyitott az edény, és még sorolhatnám.
Privátban (vagy személyesen) szivesen adok bővebb infót is, hátha tényleg érdekel valakit.N5110,N3110,N3130,N7210,XperiaSK17I,XperiaSP,XperiaZ1C,Xiaomi9,12 ProMax
-
bogil99
aktív tag
Erről mi a véleményetek:
A virágpor aminosav tartalma 10-13% között ingadozik, melyből 26,88% fehérje vagy fehérjetartalmú anyag. 5-7-szer több aminosav található a virágproban, mint azonos mennyiségű marhahúsban, tejben, tojásban vagy sajtban.
A virágporban lévő aminosavak, nélkülözhetetlenek a mindennapi táplálkozásban és szervezetünk nem képes őket előállítani. A nyers virágpor kiváló mindennapos tápláléka lehet a kevés húson élőknek, a vegetáriánusoknak, hiszen nagyjából napi 35 gramm virágpor képes fedezni a szervezet fehérjeszükségletét. Ugyanakkor már napi 25 gramm virágpor elfogyasztása elegendő az összes létfontosságú aminosav biztosításához a szervezet számára.
Itt találtam:
http://www.nyersviragpor.hu/osszetetel/De most miért eszünk fehérjét? Az aminósavak miatt (amiből áll a fehérje) vagy maga a fehérje miatt?
N5110,N3110,N3130,N7210,XperiaSK17I,XperiaSP,XperiaZ1C,Xiaomi9,12 ProMax
-
bogil99
aktív tag
válasz Zola007 #73498 üzenetére
Ugyanaz írta. Csak nem akarok mikrobiológus lenni, és nem érdekel a tudományos megközelítés sem. Jó kondiban szeretném magamat tartani, (persze ha egy kis izom még jön fel az nem baj) erre egy Arnold által lektorált és magamra adoptált edzéstervet használok.
Nem vagyok vega, csak érdekelt volna a véleményetek a virágporról mint kiegészítőről, de bocs hogy beírtam ide.N5110,N3110,N3130,N7210,XperiaSK17I,XperiaSP,XperiaZ1C,Xiaomi9,12 ProMax
-
bogil99
aktív tag
válasz Zola007 #73546 üzenetére
Az tuti, hogy télen jobban kiszárad a bőr, és ez viszketést is okozhat. Ezt én is tapasztalom a hidegebb napokon. Szerintem egy kis testápolóval is meg lehet próbálkozni. Nálam bevált.
Vitaminokból organikusat javaslok.[ Szerkesztve ]
N5110,N3110,N3130,N7210,XperiaSK17I,XperiaSP,XperiaZ1C,Xiaomi9,12 ProMax
-
bogil99
aktív tag
válasz Cassidey #73634 üzenetére
Vannak ilyen napok. Ma 3x mentem vissza edzeni, míg végre parkolót találtam. Közben 2x ki kellett találni valami "alibi" programot.
szerk: #73642) Zola007
Nagyon király!
A bőrét meg a hátára varrták?[ Szerkesztve ]
N5110,N3110,N3130,N7210,XperiaSK17I,XperiaSP,XperiaZ1C,Xiaomi9,12 ProMax
-
bogil99
aktív tag
válasz pityaa23 #73667 üzenetére
2 hét pihenést tervezz be. A függeszkedés segít egy kicsit. De ne csináld fél percnél tovább, mert a hosszú ideig tartó dekompresszió sem tesz jót. Ha szerencséd van idegbecsípődés. Ha kevésbé akkor húzódás, a legrosszabbról nem beszélünk.
N5110,N3110,N3130,N7210,XperiaSK17I,XperiaSP,XperiaZ1C,Xiaomi9,12 ProMax
-
bogil99
aktív tag
válasz pityaa23 #73721 üzenetére
Jó lenne tényleg ha megnézetnéd orvossal. Ezek csak általánosságok, amik segíthetnek. A komolyabb problémát orvos tudja kizárni vagy beigazolni.
Ha becsípődésed van akkor fájdalomcsillapítás, sok pihenés + rövid függeszkedések (max. fél perc, és lazulj el).
Ha húzódás akkor sok pihenés. Szerintem hagyd most az ellipszi trénert, az enyhén keresztirányú mozdulatok nem feltétlenül jók most. Ha fogyni szeretnél akkor próbáld kiiktatni a szénhidrátokat a pihenés idejére -amennyire tudod. (nem mondom hogy paleózz ha az nem szimpatikus, bár én ezzel sport nélkül is tudtam fogyni).N5110,N3110,N3130,N7210,XperiaSK17I,XperiaSP,XperiaZ1C,Xiaomi9,12 ProMax
-
bogil99
aktív tag
Azt mondja már meg nekem valaki, mert a Scitech mélyen hallgat, de a hidrolizált marhafehérjében, ami peptid kötés meg minden, mit keres a szója(lecitin)?
N5110,N3110,N3130,N7210,XperiaSK17I,XperiaSP,XperiaZ1C,Xiaomi9,12 ProMax
-
bogil99
aktív tag
válasz FollowTheORI #74078 üzenetére
Ja. Végignéztem az E-betűs sorokat van benne mindenféle "jó".
A francért nem bírok megenni normális kajából annyit amennyi kellene..(?)N5110,N3110,N3130,N7210,XperiaSK17I,XperiaSP,XperiaZ1C,Xiaomi9,12 ProMax
-
bogil99
aktív tag
válasz FollowTheORI #74088 üzenetére
Próbálgatom, próbálgatom.
Most kezdek egész jól állni, csak sajnos be kellett iktatnom tejterméket is, amit speciális étrendem miatt eddig mellőztem, és most sem szívesen.N5110,N3110,N3130,N7210,XperiaSK17I,XperiaSP,XperiaZ1C,Xiaomi9,12 ProMax
-
bogil99
aktív tag
Tapasztalat:
Amíg át nem álltam rengeteg édességet, szénhidrátot ettem, húst alig. Koleszterinem szépen elindult felfelé. Aztán elkezdtem paleózni. Reggelire nagyon sokszor kacsa vagy libazsíron sült rántottával. Ki tippel arra hogy még feljebb ment tőle a koleszterinem?szerk:
#74665) Dani82
Minek dobod ki? Ez csak süket duma, olyan mint anno a margarin propaganda volt, egyél margarint, aztán nézd, a margarinba még a hangya is beledöglik![ Szerkesztve ]
N5110,N3110,N3130,N7210,XperiaSK17I,XperiaSP,XperiaZ1C,Xiaomi9,12 ProMax
-
bogil99
aktív tag
Bocs a dupláért. Én is kényszer evő voltam. Próbáljatok valami rostosat. (Karalábé, répa, stb.). De javasolnám, hogy mielőtt enne valamit igyon mentes vizet. Ha még utána is éhes csak akkor egyen. Előfordul, hogy nem ismeri fel az ember a szomjúságot, és a nasiért nyúl. Így legalább meglesz a kellő mennyiségű folyadékbevitele is. Vagy legalábbis több rá az esély.
Aztán szép lassan hozzá lehet szokni, hogy két étkezés közben nem eszünk... -lassan.N5110,N3110,N3130,N7210,XperiaSK17I,XperiaSP,XperiaZ1C,Xiaomi9,12 ProMax
-
bogil99
aktív tag
válasz mayday00 #74798 üzenetére
Sütőpor adalékok. -ha szereted az alumíniumot.
Szerk: A Zabpehely is tartalmaz a gluténhoz hasonló vegyületet. (forrás: Rob Wolf: Paleolit táplálkozás) -csak annak írom, aki nem ehet gluténes cuccokat.
[ Szerkesztve ]
N5110,N3110,N3130,N7210,XperiaSK17I,XperiaSP,XperiaZ1C,Xiaomi9,12 ProMax
-
bogil99
aktív tag
válasz Radnix #74887 üzenetére
Ez egy igencsak érdekes téma. "Szeretem" ezeket az uniformis diétákat, mert ugye minden ember egyforma...
Persze, lehet nagyvonalakban, általánosságokban beszélni, de ami igaz egyik embernél az a másiknál nem biztos hogy bejön.#75001) margithid
Hát nem is tudom. Nekem az a bajom vele, hogy Norbi szereti nagyon az adalékokat. A szervezetünk meg nem biztos... Aztán mi van ha a bicepszem helyett kinő mégegy fülem?N5110,N3110,N3130,N7210,XperiaSK17I,XperiaSP,XperiaZ1C,Xiaomi9,12 ProMax
-
bogil99
aktív tag
válasz margithid #75005 üzenetére
Onnan erednek az előítéleteim, hogy amikor elolvastam anno a Norbi könyvet, akkor még nem volt divat a cukormentes kaja, és még nem is ismertek olyat hogy Xillit, Eritrit, Stevia. Ő már akkor olyan mesterséges édesítőket preferált amik a fentiek hiányában erősen szintetikus cuccok voltak. A többit asszem nem kell magyarázzam.
Mondjuk mivel húson és zöldségféléken kívül mást csak ritkán eszek így ez a kérdés nem igazán érint. Persze azért anyósom xillites túrós rétesét én sem viszem át a szomszédnak kóstolóba...N5110,N3110,N3130,N7210,XperiaSK17I,XperiaSP,XperiaZ1C,Xiaomi9,12 ProMax
-
bogil99
aktív tag
válasz Zola007 #75014 üzenetére
Lósz@rt. Nem szeplős, csak lecsöpögtette magát forró csokival.
Ki szereti a forró csokit?!Egyébként meg kellene nézni más fotókon is, mert az igencsak kis valószínűségű, hogy csak két tenyérnyi helyen szeplős...
Szerk: Megnéztem, tényleg az.
Zola! Egyetértek, kéne a faxomnak...[ Szerkesztve ]
N5110,N3110,N3130,N7210,XperiaSK17I,XperiaSP,XperiaZ1C,Xiaomi9,12 ProMax
-
bogil99
aktív tag
A szintetikus vitaminoktól ne várj csodákat. Ráadásul a bennük lévő káros anyagok felhalmozódnak a szervezetben. Mindenesetre ha már megtörtént a baj, én nagyon tudom javasolni az Interherb által gyártott propolisz kapszulát. Nem kapni bárhol, de piszkosul hatásos. Nekem az előírt 1-el szemben a napi 2x1 jött be. Emellé még javaslom a forró gyömbér teát naponta többször. Minél jobban csíp annál jobban hat.
(#75044) Dani82:
Szerintem meg éppen nem. Én korábban egy évben 3-4x is meg voltam fázva, most meg 3 éve ha valami meglegyint, akkor is 1-2 nap alatt elfelejtem.(#75052) Cassidey:
Vigyázz a zsírral, már ez sem alacsony mennyiség. Nem mondom, hogy kárt teszel vele, de a zsír mennyisége attól is függ, hogy genetikailag a zsírokra vagy-e érzékenyebb, vagy a szénhidrátokra, mert könnyen fel lehet szedni pár "kéretlen" kilót is.
Én pl. szénhidrátokra vagyok érzékeny (attól hízom). Bármennyi zsírt ehetek, sőt merem állítani, hogy a kalóriákat sem számolom, csak a szénhidrátokat kerülöm, és nem hízok (o.k. a kalóriák a szénhidrátokkal pacsi pajtások, ebből a szempontból szerencsém is van). De ez egyénileg változó, célszerű tesztet csináltatni.N5110,N3110,N3130,N7210,XperiaSK17I,XperiaSP,XperiaZ1C,Xiaomi9,12 ProMax
-
bogil99
aktív tag
Erre gondoltam. Nálad a zsírra indul a hízás. Nála meg a ch-ra.
(#75129) Radnix
Majd alkalomadtán küldök neked egy linket, hogy miket árulnak testépítőknek, és akkor majd leesik az állad, mit etetnek veled.[ Szerkesztve ]
N5110,N3110,N3130,N7210,XperiaSK17I,XperiaSP,XperiaZ1C,Xiaomi9,12 ProMax
-
bogil99
aktív tag
válasz Cassidey #75131 üzenetére
Nem. Igazából madle (#75045) hozzászólására kellett volna hivatkoznom.
De ténylegesen 3 csoportra lehet osztani az embereket ebből a szempontból zsír/szénhidrát/vegyes érzékenység. Ezt vagy ki tudod tapasztalni, vagy ki lehet tesztelni. Nálam a szénhidrát a kulcs, és csak annyit viszek be belőle amennyi a zöldségfélékben van. Tehát a tiédnek pl. a töredékét.(#75132) Radnix
Van egy ütős fotóm (és egy videóm) egy érdekes kisérletről.[ Szerkesztve ]
N5110,N3110,N3130,N7210,XperiaSK17I,XperiaSP,XperiaZ1C,Xiaomi9,12 ProMax
-
bogil99
aktív tag
válasz szőröscica #75134 üzenetére
Ment PÜ.
N5110,N3110,N3130,N7210,XperiaSK17I,XperiaSP,XperiaZ1C,Xiaomi9,12 ProMax
-
bogil99
aktív tag
Bocs. De nem rakom ki ide. Nem kívánok pereskedni egyik gyártóval sem. Akik kérték privátban megküldtem és utána le is töröltem a felhő tárhelyről, mert nem szeretném ha bárhol bárki felhasználná. Ez csak egy teszt volt a sok közül.
Más.
Korábban kérdeztem a virágporról, kvára lehurrogott mindenki, de fogadok, hogy még senki sem próbálta. Persze huhogni mindig könnyebb. Nosza, kipróbáltam, megosztom.
Tapasztalat: Közvetlen az edzés utáni erősen égő fájdalom gyorsabban múlik (nálam), aztán a tompább fájdalom marad csak. Lehet ezt is tudná még csökkenteni, de még nem próbáltam a napi adagon emelni, mert ezt is csak fokozatosan. Nem mondom, hogy csodaszert találtam, és azt sem, hogy kiváltod vele a fehérjéket, de nekem segített. Ezt azért hangsúlyozom, mert nem biztos hogy mindenkinek beválik, és biztosan van olyan is aki érzékeny rá.N5110,N3110,N3130,N7210,XperiaSK17I,XperiaSP,XperiaZ1C,Xiaomi9,12 ProMax
-
bogil99
aktív tag
-
bogil99
aktív tag
válasz userxy #75205 üzenetére
Jó tessék.
Mi a különbség a H2O és a természetes víz között? Molekulárisan semmi. Az egyiket előállítják laborban (vagy sejt membránokkal, de ha dogmatikusan gondolkodunk akkor sejtmembrán nem is létezik) a másik a természetben fellelhető. Az egyik tisztán egy molekula, a másik tartalmaz ásványi anyagokat, sókat, és még nagyon sok mindent, amire a szervezetednek szüksége van. Mivel a víz egy oldékony anyag a tiszta H2O ki fogja mosni a szervezetedből az ásványi anyagokat, és mindazt amit a természetes víz folyamatosan pótol. Tulajdonképpen mindkettő oltja a szomjat rövid távon, csak az egyik tápanyag (ásványi anyag) hiány okozhat hosszabb távon.
Legyen mégegy.
A NaCl is egy egyszerű molekula. Egyszerűen előállítható laborban. Csak mondjuk ehhez képest a természetben fellelhető ásványi sók még tartalmaznak K-, Mg-, Ca-, sókat és egyéb ásványi anyagokat, hogy pl. a Himalája sóból már ne is beszéljünk.
Arról hogy az egyik egy élettelen anyag (csak egy molekula) a másik meg egy élő anyag molekula láncokkal, szabad gyökökkel stb., sok olyan "kiegészítővel" amit mesterségesen vagy le sem tudnak modellezni (és/vagy előállítani), vagy még fel sem fedeztek.
Remélem sikerült érzékeltetnem a különbséget.
Erről rengeteg mindent meg lehet találni a Neten is. Konkrétan azon a fotón amit nem kívánok széles plénum előtt publikálni, az egyik étrendkiegészítő olyan hatást gyakorolt egy anyagra, mintha pl. nitro hígítót cseppentenél rá.
És természetesen egyik sem csodaszer, csak hasznosulásában van többszörös(!) eltérés de erre vonatkozóan is van bőven irodalom, hadd ne menjek ebbe bele.N5110,N3110,N3130,N7210,XperiaSK17I,XperiaSP,XperiaZ1C,Xiaomi9,12 ProMax
-
bogil99
aktív tag
válasz Cassidey #75233 üzenetére
Jó hogy említed a csipkebogyót.
És azt tudod hogy miért rakják a fínom kis mesterséges C "vitamin"-odba? Khmm... Rájöttek hogy lószart sem ér és nem tud normálisan felszívódni. Ezért muszály egy kis természetes anyagot hozzáadni, hogy mint vivőanyag segítse a felszívódást.
Magyarul egyszerű vivőanyag. Olyanról biztosan hallottál már, hogy "A" nem oldódik "B"-ben, ezért "C"-vel emulgeálják és így már oldódni fog "B"-ben is. Szóval nagyon ne légy büszke a vitaminod csipkebogyó tartalmára, mert azt csak megmutatták neki.N5110,N3110,N3130,N7210,XperiaSK17I,XperiaSP,XperiaZ1C,Xiaomi9,12 ProMax
-
bogil99
aktív tag
válasz bogil99 #75275 üzenetére
Valahogy úgy hozta a sors, hogy keresztezték az utamat a vitaminok. Mindig gyógyszerellenes voltam, természetesen van amikor szükségesek lehetnek, de sok esetben megelőzhetők, vagy helyettesíthetők.
(Bocs nem ide tartozik, és nem is akarok senkit meggyőzni, de megint előjön a természetes-mesterséges kérdése, hisz a gyógyszerekkel is a természetes anyagokat próbálják utánozni. De míg pl. köztudott, hogy a mesterséges antibiotikumok odavágnak a bélflórának, a természetesek viszont nem.)Kérdésedre visszatérve: lényegében több forrásból táplálkozom. Van egy kínai-magyar házaspár akik mérföldköveket raktak le Mo.-on vitaminok terén és meglepő eredményeket értek el. Tőlük nagyon sokat lehet tanulni.
És vannak orvosok is akik felkapták a témát, ők azok közé tartoznak, akik a szervezetben fellépő hiányokat nem kemikáliákkal akarják kezelni. Köztük kiemelnék egy belgyógyász főorvost, akinek előadásaiból szintén sokat lehet meríteni.
N5110,N3110,N3130,N7210,XperiaSK17I,XperiaSP,XperiaZ1C,Xiaomi9,12 ProMax
-
bogil99
aktív tag
válasz userxy #75242 üzenetére
Akkor egyél meg 10 kilót naponta.
szerk: lásd az első találatot.(#75288) Ijk:
Egyetértünk, ezt korábban többször is leírtam. De meglepődnél mit lehet velük elérni.[ Szerkesztve ]
N5110,N3110,N3130,N7210,XperiaSK17I,XperiaSP,XperiaZ1C,Xiaomi9,12 ProMax
-
bogil99
aktív tag
válasz userxy #75308 üzenetére
Használd a fejed! De ne erre:
Gyártanak természetes növényi koncentrátumokat, de pont azért amit írtál nem ennyibe kerülnek, mint ezek a szarok. Csak ennyit akartam mondani, ha nem lett volna érthető.N5110,N3110,N3130,N7210,XperiaSK17I,XperiaSP,XperiaZ1C,Xiaomi9,12 ProMax
-
bogil99
aktív tag
válasz brownus #75317 üzenetére
Ha neked ez egyenértékű az agyament hülyeségeddel akkor csak sajnálni tudlak.
Lehet a magadfajták még mindig azon sajnálkoznak, hogy bebizonyították, hogy a föld nem lapos, és nem a nap forog körülötte. De ezt szerintem még mindig nem hiszitek el és titokban abban reménykedtek, hogy visszavonják, és ezek a tanok újra hivatalossá válnak. Akkor szerintetek majd lehet újra boszorkányokat is égetni.
Mert azt ugye nem éred fel ésszel, hogy érvelni is tudj, de legalább akkor megpróbálod a lejáratást, és ha az sem jön be (mert a fényevés csak a te agyadban korrelál az általam leírtakkal) akkor majd jössz ököllel? Mintha letűnt korokat látnék viszont...
De ha már érvelni nem is tudsz, akkor legalább lennél szellemes.
Rendkívül előre mutató, mélyen szántó gondolataid arra utalnak, hogy biztosan nagyon komoly kutatómunka áll mögötted ezen a téren (és most megint nem az általad beidézettekre gondoltam). Naná, fikázni mindig könnyebb, ahhoz még ész sem kell, főleg ha jó társak is vannak hozzá. Mit mondjak, jól egymásra találtatok itt néhányan.
A fejedet bedughatod a homokba, csak akkor légy vele tisztában, hogy idefenn attól még semmi nem változik, de ott lenn legalább jó sötét lesz...N5110,N3110,N3130,N7210,XperiaSK17I,XperiaSP,XperiaZ1C,Xiaomi9,12 ProMax
-
bogil99
aktív tag
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest