-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
aelod
veterán
[link] Amikor az asszony az Úr a háznál. Szerintem néha rájár a készletekre ő is
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
kk831228
addikt
"Weider Tribulus" : 👌[link]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
Woodslave
nagyúr
válasz Aventador91 #128105 üzenetére
én a coke zerot kimondottan szeretem. Qrva jól tud esni mondjuk egy csirkemell-brokkoli-spenót ebéd után (ha már olyan hülye vagyok hogy ezt eszek) De ettől függetlenül heti, kétheti egyszer fordul elő de még mindig jobb mint egy 250 grammos csokikrémes péksütemény (legalábbis kalória bevitel tekintetében)
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
GoTReX
őstag
Gondolom sokan tudjátok ,de aki nem annak most van egy elég jó akció Whey-re a Biotechben.2 veszel ,hármat viszel.Persze a harmadik nem full ingyen ha utánaszámolsz,de szerintem nem rossz deal, ízre fasza.
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
Woodslave
nagyúr
a banános csokis stillmass is teljesen rendben van. Mondjuk annyi hibája van, hogy túl híg (azaz nagyon faxán vízszerűen keveredik) és nem annyira intenzív az íze szóval nekem zabhoz még mindig jobban bejön a minőségre egyébként nem ennyire jó pure whey...
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Angel2014
addikt
válasz aelod #128104 üzenetére
Aelod barátom feltehetek neked 2 darab kérdést?
Az első ..lehet szerinted versenyen maszkolni illetve árnyékolni a felkent színekkel ? Pl ha nekem nincs hasizmon akkor simán felfest egy jó izomcsoportot árnyékolva.
Pl egy ilyet simán fel lehet festeni 3D-ben...vagy szoktak így árnyékolni,hogy jobban kiemelje az izmokat?
A második....(#128103) kk831228 üzenetére azt válaszoltad láttál már jobbat...
Kérdésem mióta a versenyed megvolt rángatnak a csajok? Jönnek felkérések,hogy aludj velük?
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
aelod
veterán
válasz rwin5 #128110 üzenetére
Nekem is megfordult a fejemben. Engem Vegas vonz a többi szarság egyáltalán nem. + még van egy nyomós indok ami miatt nem mennék. Jobban mondva inkább aki miatt, mert szinte biztos, hogy összefutnék vele amit nagyon nem szeretnék...
(#128111) Angel2014
1) Ha nem az engedélyezett barnítóval vagy lefújva nem mehetsz fel a színpadra. Egy ilyen procedúrát meg szerintem (ha már voltál versenyeken és láttad milyen körülmények uralkodnak) szinte lehetetlen kivitelezni. Meg a másik, hogy ezt ki lehet szúrni simán. Nem BKV ellenőrök ülnek a bírói székekben akiknek a lejárt bérleted próbálod meg feltüntetni érvényesnek.
2) Eddig is imádtak a csajokManapság meg nem divat izmosnak lenni amúgy sem. Apu test, vagy bojler (ez fakultatív), televarrt kar és egyen séró (ez már kötelező szinte), és milyen kocsival jöttél.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
addikt
válasz Angel2014 #128111 üzenetére
Miért nem kérdezed meg a rengeteg gyerekkori barátodat, pl. a Vidát, hogy játszanak-e tónusok festésével? Biztos többet láttak már, mint aelod
(#128112) aelod
Ha nem is konkrétan izmok felfestéséről beszélünk, azért azt én is elképzelhetőnek tartom, hogy nem egyenletes felkenéssel jobban kiemelnek tónusokat. Pl. ha a hasizmon a kockát tetejét kicsit jobban megkened, hogy sötétebb legyen, egyfajta árnyék hatást adva, sokat dob a látványon és még csak nem is kell szembetűnőnek lennie. Sőt, annál durvább, minél természetesebbnek néz ki.[ Szerkesztve ]
-
kk831228
addikt
válasz aelod #128112 üzenetére
"Eddig is imádtak..." : Jaja, lâttuk már pár kèpeden hogy odakèredzkedtek ès te megengedtek nekik hogy pòzolhassanak veled...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
aelod
veterán
válasz HussarF #128113 üzenetére
Én csak arról tudok nyilatkozni amit eddig a 3 verseny alatt láttam. Itthon szinte biztos, hogy nem trükköznek ezzel mivel nem olyan ügyesek a csajok akik fújnak, és idő sem lenne ilyen részletes munkára.
(#128115) kk831228
Ha ánhel megközelítéséből nézem a dolgokat (hiszem neki mindenki a barátja) akkor ennyi erővel nekem a barátom a Dundika is. CKM fotózáson a szünetekben beszégettem vele, vagy a Sipőcz Etu akivel a fitbalance regisztráció során trécseltünk, vagy a budapest éjjel nappal fosból a Dóri ésatöbbiésatöbbi.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
patex1983
őstag
Kreatint hogy érdemesebb szedni, ha napi 2*5 g az adag? Reggel éhgyomorra és edzés után, vagy edzés előtt és edzés után?
Szerk.: Edzés valamikor 17 óra környékén.[ Szerkesztve ]
X
-
Shingen
addikt
Valaki rendelt már itt a Biotech olcsóbb márkájából ha jól emlékszem?
[link]Tudna nyilatkozni íz, és oldódás ügyben?
風林火山
-
-
werszomjas
őstag
Sziasztok,
lifetilt tejsavó fehérjéről mi az általános vélekedés? Egész vonzó ízek vannak.Eddig biotech iso whey Zero -t toltam, de valahogy nem jönnek be az ízek, próbálnék vmi mást.
üdv
-
Aventador91
őstag
válasz werszomjas #128128 üzenetére
ha a nők szeretik, akkor biztosan jó ízre
-
Blackhole13
senior tag
Myproteinről melyik az az íz, amiből 5kg fogyasztható hányinger nélkül? Mocsok drága lett az ízesítetlen...
-
MATEO6600
őstag
válasz gagyilovag #128123 üzenetére
Evés közben, után... a lófaszt.
Javítsatok ki ha tévedek, de a kreatint 10-20 perccel érdemes szénhidrátot tartalmazó étkezés előtt az inzulinrezisztencia miatt, és bő folyadékkal kb fél liter vízzel.
-
Apollyon
Korrektor
válasz Blackhole13 #128130 üzenetére
Nekem a következők vannak most: csoki-brownie, eper, sztracsatella. Teljesen jó, nem túl édes, zabos sütikbe is szoktam tenni.
(#128131) MATEO6600: Vagy edzés után a ch-s fehérjével. Mondjuk én ezt az edzés utánit elhagytam, csak simán fehérjét tolok be, hazamegyek, megy egy adag monodhidrát aztán étkezek rá egy rendeset. Nem érzek különbséget amióta így csinálom...
[ Szerkesztve ]
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Woodslave
nagyúr
na tegnap nem csaltam, 150 gramm ch-n meg 60 gramm zsíron 2000 kcal körül esett megint 1 kilót majdnem a súlyom.. Egyelőre nem megyek lejjebb 150-nél inkább jövő héten megtolom a kalóriát némi olivaolajjal. Mondjuk most több a hús is mert 1 kilót 5 kajára osztottam (amúgy 6-ra szoktam) De szerdán óvodai ballagás, utána pizzéria szóval lesz némi félrezaba.. De úgy néz ki ha a hétvégét nem baxom el teljesen akkor haladós a dolog.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz aelod #128136 üzenetére
talán hogy nem esik ennyire a súlyom
sajnos egyszerűen a víz változás miatt nem tudom még mindig megítélni hogy mi merre hány óra. Kizárt hogy ennyi zsírt veszítsek, de nyilván izom se esik le ennyi 1 nap alatt pláne majdnem 200 gramm fehérje meg súlyzós edzés mellett..
Vagy xarjak bele amíg így megy és nem érzem magam zombinak?
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Apollyon
Korrektor
Ti szoktatok néha magatokon teljes kivizsgálást végeztetni?
Arra gondoltam, hogy például csináltatnék vérképet, hogy minden rendben van-e stb. Csak ugye mivel már évek óta tolom magamba a kreatint meg vitaminokat stb. lehetnek kiugró értékek, amik a dokesz szempontjából torzítja az értékelést. Esetleg magánklinika stb. egy ilyen procedúra csak nem olyan drága, vagy igen?Azért is érzem indokoltnak, mert a családban van nálunk cukor- meg szívbetegség, agyvérzés meg stroke is volt már...
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Apollyon #128138 üzenetére
arra eleg oda kell figyelni h milyen állapotban mesz oda, mert a verkep olyanokat ki tud mutatni h el se hiszik hogy meg elsz es ott fognak sziv vese maj es agyatultetesen
csak h egy dolgot mondjak pl edzel faxat 2 nappal korabban es olyan hormonreakciok lesznek benned a sok mutans genaktivatortol h az orvosnak fog ketteallni a fule
meg ha mindenképp mesz akkor jobb tobbszor vizsgaltatni, vagy megjobb ha tobb orvossal, mert sajnos elofordulnak teljesen hibbantak is aztán a vegen meg megszivod miatta
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Woodslave
nagyúr
válasz Apollyon #128138 üzenetére
szerintem első körben egy teljes sztk-s vérkép amit a háziorvos felír. Múltkor írt Zola hogy hackeld meg hogy átlagembernek tűnj, de én ezzel nem szoktam foglalkozni. Ha nem annyira idióta a háziorvos akkor ha mondod neki hogy edzel akkor tudja kezelni a dolgokat. Ha meg valami ennek ellenére nagyon durva érték (mert ok hogy van eltérés de annyira nem kéne mert nekem soha nem volt többszörös, legfeljebb határértéken felül) akkor meg rámész külön valami szakival.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
szuszinho
őstag
válasz Apollyon #128138 üzenetére
Nálunk évente kötelező, ráadásul lehet jelentkezni mindenféle szűrésre. Véradásra is rendszeresen járok. Nem szoktam semmi extrát végezni/nem végezni vérvétel előtt. A legutolsónál is minden értékem tűréshatárokon belül volt. Igaz, se wejdert, se kokszot nem szedek
Wood:
A pizzériában muszáj félreenni?
-
Angel2014
addikt
Mai nap karoztam Dezsővel brutáll forma lesz. [link]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
KisDoc
csendes tag
Kóstolta már valaki Berry Blast ízű Myprotein BCAA-t? Mennyire vállalható az íze? 50% akció van rá, ha jó ízű akkor bedobok egyet a kosárba.
-
Angel2014
addikt
válasz God Vazzeg #128145 üzenetére
De meg ám....itt töketlenkedett 60 kilóval a bicepszgépen két kézzel... felraktunk egy ismerőssel 200 kilót és félkézzel húztuk ezen a bicepszgépen...
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- sziku69: Szólánc.
- Eredeti játékok OFF topik
- Ukrajnai háború
- Redmi Note 13 Pro+ - a fejlődés íve
- Épített vízhűtés (nem kompakt) topic
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Elemlámpa, zseblámpa
- DIGI kábel TV
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs